Beaucoup de gens sont toujours à la recherche de réponses et de moyens de stimuler leur QI ou quotient d'intelligence. Avec le stress et la vie trépidante, il est facile pour l'esprit de devenir encombré, désorganisé et évacuée. Il ya également eu une augmentation de l'incidence des maladies liées à la perte de mémoire comme la démence et la maladie d'Alzheimers.
Cela a rendu les gens plus réceptifs à l'idée de stimuler le cerveau activités pour garder l'esprit vif et intellectuelle. Stimuler votre cerveau peut vous aider à rester rationnel, ainsi que de créer et de vous permettre de réfléchir sur les problèmes d'une manière constructive. Voici quelques moyens par lesquels vous pouvez stimuler votre matière grise et de QI.
Conseils pour booster votre QI
Travailler sur ces compétences d'écriture
L'écriture est un excellent moyen pour donner forme à vos pensées et vos idées. Il a un potentiel créatif énorme et peut vous faire repenser et réfléchir sur des décisions cruciales et critiques. Si vous êtes nouveau dans le domaine de l'écriture, commencer un journal intime ou un journal écrit. Écrire sur les événements quotidiens dans votre vie, les gens autour de vous, vos sentiments, pensées et émotions. Il est un excellent outil d'introspection et vous permet de mieux vous exprimer. Les gens qui écrivent ont un meilleur vocabulaire et de mieux pouvoir sur l'emploi de la langue.
Méditation
Exercez votre corps pour un Sharp et esprit vif
Nous connaissons tous les bienfaits de l'exercice sur notre corps. Non seulement il garder le corps tonique et souple, mais il maintient également l'esprit frais et alerte. Les personnes qui exercent quotidiennement le matin se sentent plus frais et plus attentifs à leur travail pendant les heures plus tard de la journée.
Avoir une variétés de Loisirs
Avoir un éventail intéressant de différents passe-temps vous aide à acquérir des connaissances considérables sur ces champs. Loisirs comme la pêche, l'alpinisme et la numismatique vous donner une connaissance approfondie et améliorer votre répertoire de connaissances dans ces domaines augmentant ainsi votre QI. Assurez-vous que vous avez au moins 3-4 loisirs différents.
Lecture
Il n'y a rien comme stimulant et excitant pour l'esprit que ce qui lui donne une bonne dose de connaissance livresque. Lecture pendant au moins 20 minutes chaque jour améliorer votre QI d'au moins 10-20%. Ne perdez pas de temps à lire des livres et des magazines trash. Optez pour best-sellers, des magazines ou même les journaux, ce qui améliore grandement vos connaissances et ainsi augmenter votre QI.
Jeux De Plateau
Impliquez-vous et jouer avec des jeux de société difficiles. Jeux de société comme les échecs et le scrabble sont grands pour l'esprit et stimuler vos capacités de réflexion et IQ pas comme les autres. jeux de société sont aussi une façon constructive de dépenser et d'utiliser votre temps.
Puzzle
Puzzles comme Sudoku et des mots croisés sont excellents en termes de faire du jogging votre mémoire et vous faire apprendre de nouveaux mots. Sudoku est un puzzle de nombre qui améliore votre capacité de résolution de problèmes. Mots croisés peut vraiment vous aider avec votre vocabulaire. Les gens qui font des mots croisés tous les jours ont déclaré avoir un QI plus élevé que ceux qui ne se livre pas à eux à tous. Vous pouvez également tremper dans des puzzles et des tests de batterie de renseignement. Passez en revue les solutions et tenter de résoudre et de faire de nouveaux tests. Ceux-ci aideront votre esprit à rester forte et active.
Construisez votre QI émotionnel
Beaucoup de gens prétendent avoir QI élevé mais sont extrêmement bas sur le échelle de EQ ou l'intelligence émotionnelle. Ils manquent de sensibilité, de prudence et de discrétion tout en traitant avec les autres. Quotient émotionnel est construit uniquement par interaction avec les gens, étant un animal social et de perfectionner vos compétences en communication. Dans ce domaine, assister à quelques cours dans la formation de l'affirmation de soi peut réellement vous aider à devenir meilleur et avoir Quotient émotionnel supérieur.
Soyez créatif
Assurez-vous que vous puisez dans votre créativité en autant de façons différentes que vous le pouvez. Être inscrit à un cours de danse, devenu un instructeur d'aérobic, peindre un tableau ou d'un portrait ou composer une nouvelle chanson, que vous pouvez chanter à d'autres. Créativité vous aide à puiser dans les zones invisibles et inexplorées de votre esprit et les aide à devenir plus stimulée.
Faire une chose différente chaque jour
Défiez votre esprit en autant de façons différentes que vous pouvez en faire quelque chose de nouveau chaque jour. Faire un nouvel ami, planter un arbre ou de prendre un itinéraire différent pour votre lieu de travail. Tentez votre chance à la navigation et la lecture de carte qui aide à améliorer votre intelligence spatiale.
Aller À L'Étranger
Si votre budget et le temps le permettent, rechercher activement de nouveaux endroits, des destinations et des cultures. Aller seul, car cela exige aussi beaucoup d'endurance mentale et les tripes. Explorer de nouveaux endroits par vous-même les défis de votre cerveau parce que vous avez alors à faire beaucoup de travail dans l'adaptation et l'adaptation à une nouvelle société.
Rencontrer des gens et d'interagir avec des gens d'un culture différente. Vous serez surpris par la richesse des informations et des connaissances que vous recevez d'eux. Il va façonner vos propres vues et les philosophies de la vie et de donner une dimension nouvelle et a ajouté à des perspectives différentes. Lors de l'interaction avec les gens d'une autre race, vous allez apprendre une nouvelle langue ainsi que leurs coutumes et traditions, qui sera améliorer votre base de connaissances.
Réduire visionnement de TV
Alors que la télévision ne vous donner suffisamment de choix en termes de programmes éducatifs, il est toujours pas dit d'être très bénéfique pour l'esprit. Vous êtes mieux limiter votre temps d'écoute TV et engageant dans tout ou partie des activités ci-dessus. Utiliser le temps au lieu de lire un livre, jouer un nouveau jeu ou parler à un ami bien informé. En faisant cela, vous exposez votre esprit à différentes expériences. Ces conseils si pratiquée quotidienne permettra d'enrichir l'esprit et améliorer votre QI global.
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