10 façons de prévenir les calculs rénaux

Prévenir les calculs rénaux

Une pierre au rein peut causer une douleur atroce en passant, et ceux qui ont souffert connaître l'agonie qu'elle provoque. Les pierres peuvent se former dans votre rénale due à agglomérer de certains produits chimiques dans le corps. UNE pierre au rein peut rester sur place là ou descendre votre système urinaire. Pierres de petite taille peuvent passer à travers sans causer beaucoup de douleur, mais les plus grandes peuvent bloquer l'écoulement de l'urine, causant une douleur immense.

calcul rénal

Autre symptômes comprennent une douleur dans le dos ou sur le côté, des vomissements, des nausées, sang dans les urines, fièvre et frissons. Cette condition est héréditaire dans la plupart des gens, mais des calculs rénaux pourrait également se former en raison du mode de vie et les causes alimentaires. Un trouble métabolique, une maladie rénale, ou certains médicaments peuvent également conduire à la formation de calculs rénaux. Il est préférable de prendre des mesures préventives si vous êtes à risque de développer cette condition. Très changements et les remèdes diététiques simples peuvent aider à prévenir les calculs rénaux. Il est pas du tout difficile à prévenir les calculs rénaux, que vous apprendrez dans cet article.

Meilleures façons de prévenir les calculs rénaux

Boire Beaucoup D'Eau

Ceci est le plus chose importante à faire si vous voulez prévenir les calculs rénaux. Si vous ne buvez pas assez d'eau, la probabilité de formation de calculs augmente en raison de concentrations plus élevées des substances qui contribuent à la condition.

Boire Beaucoup D'Eau

Donc, augmenter votre consommation d'eau si vous voulez prévenir les calculs rénaux. Si la couleur de votre urine est blanc ou jaune pâle, cela signifierait que vous buvez suffisamment d'eau.

Mangez moins de sucre

Sucre peut interférer avec le calcium et le magnésium absorption dans le corps, conduisant à la formation de calculs rénaux. En fait, ces jours très jeunes enfants souffrent de calculs rénaux dus à une alimentation riche en sucre qui implique des boissons gazeuses et sodas malsaines.

Mangez moins de sucre

Il ya une autre raison pourquoi vous devriez éviter le sucre, ou au moins réduire sa consommation. Sucre peut augmenter la taille de votre rein et provoquer de tels changements pathologiques que des calculs rénaux peuvent se développer. Ainsi, vous pouvez prévenir les calculs rénaux en mangeant moins de sucre.

Obtenez magnésium adéquat

UNE carence en magnésium peut provoquer la formation de calculs rénaux. L'excès de calcium dans votre corps peut se transformer toxique en l'absence de magnésium, se transformant en des calculs rénaux. Vous devriez manger beaucoup de légumes à feuilles vertes comme les épinards, qui sont de riches sources de magnésium.

Obtenez magnésium adéquat

Aussi, manger beaucoup de noix, les graines de citrouille comme, de tournesol et de sésame, haricots de Lima, et les avocats. Ce sont aussi de riches sources de magnésium et suffisamment la consommation de ces aideront à prévenir la formation de calculs rénaux.

Consommer les aliments riches en calcium

Il existe des preuves de plus en plus par le biais des travaux de recherche qui indique les personnes qui ont une alimentation riche en calcium ont un risque inférieur d'un tiers des développer des calculs rénaux. Actions chimiques dans les reins peut conduire à la formation de calculs, et une alimentation riche en calcium contribue à bloquer ces derniers.

Consommer les aliments riches en calcium

Cependant, il est important de noter que seul le calcium alimentaire est utile dans la prévention des calculs rénaux. En fait, des suppléments de calcium sont connus pour iaugmenter la quant risque de calculs rénaux. Donc, vous devez éviter les suppléments de calcium et d'obtenir à partir de sources alimentaires naturellement pour prévenir les calculs rénaux.

Adéquat en vitamine A

La vitamine A joue un rôle très important dans la formation de calculs rénaux. Il protège la muqueuse des voies urinaires, et une carence en vitamine A dans votre corps peut conduire à le développement de calculs rénaux.

Adéquat en vitamine A

Par conséquent, il est essentiel de manger une alimentation riche en vitamine A et de prendre également des suppléments si vous êtes à un risque élevé de développer cette condition.

Réduire le sel

L'excès de sel peut entraîner la formation de calculs rénaux que vos reins ont tendance à retenir le sel et passent le calcium de pierre formant dans l'urine. Ces jours-ci, la vie trépidante ont conduit à la consommation d'aliments transformés et conservés, ainsi que de la malbouffe, qui ont très haute teneur en sel.

Réduire le sel

Vous devez éviter ces aliments si vous êtes à risque de développer cette condition. Réduire la quantité de sel dans votre cuisine afin de prévenir les calculs rénaux.

Mangez Agrumes

Les agrumes contiennent de la vitamine C en abondance ce qui contribue à empêcher la formation de calculs rénaux. Inclure beaucoup de fruits d'agrumes dans votre quotidien alimentation si vous êtes à un risque élevé de développer des calculs rénaux.

Mangez Agrumes

Vous pouvez presser le jus d'un citron et mélanger dans un verre d'eau, avec un peu de miel. Avoir ce jus chaque jour. Mangez beaucoup de fruits, oranges, citrons verts, etc pour obtenir votre dose quotidienne de vitamine C, ce qui permettra d'éviter les calculs rénaux de se former.

Couper les protéines animales Intake

Les protéines animales se métabolisé en oxalate, ce qui conduit au développement de calculs rénaux. Par conséquent, si vous êtes sujette à des calculs rénaux, il est préférable de manger moins de protéines animales.

Couper les protéines animales Intake

De nombreux constructeurs de corps souffrent de calculs rénaux en raison d'avoir trop de boissons protéinées. Les gens qui mangent beaucoup de viande rouge semblent également souffrir davantage de calculs rénaux. Ainsi, il est conseillé de manger des protéines animales moins, afin d'éviter les calculs rénaux.

Exercice

Un mode de vie sédentaire, ou si vous avez été alité pendant un certain temps, peut conduire au développement de calculs rénaux. Cela se produit en raison de l'activité limitée ce qui peut entraîner des os de libérer de plus en plus du calcium, qui est accumulé dans les reins sous la forme de pierres. Donc, exercices sont nécessaires pour empêcher des calculs rénaux.

Exercice

Aussi, l'exercice aidera à réduire vos niveaux de pression artérielle, qui est un autre facteur de cause à risque pour le développement de calculs rénaux. Les gens qui sont obèses sont plus susceptibles de développer des calculs rénaux. Alors, gardez-vous occupé et actif tout au long de la journée. Marcher et autres des exercices d'aérobie sont bénéfiques dans la prévention des calculs rénaux.

Tisane Avec Chanca Piedra

Chanca piedra signifie «casseur de cailloux" dans la langue espagnole. Ceci est une plante qui a été utilisée comme remède traditionnel pour la prévention et le traitement des calculs rénaux. Si vous êtes à un risque élevé de développer des calculs rénaux, cette herbe est très bénéfique pour vous.

Tisane Avec Chanca Piedra

Chanca Piedra inhibe la formation de cristaux d'oxalate de calcium, qui font partie intégrante de calculs rénaux. Préparer un thé avec cette herbe et de consommer régulièrement, car elle aidera prévenir les calculs rénaux.

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