5 façons de prévenir la grippe de l'estomac

Grippe Intestinale

la grippe de l'estomac est la façon dont la gastro-entérite est vulgairement dénommée. Elle implique l'inflammation de l'estomac et l'intestin grêle. Les symptômes les plus courants sont des vomissements, des crampes, des douleurs abdominales et de la diarrhée.

Il est le plus souvent causée par un certain «rotavirus». D'autres causes incluent obtenir étroit avec des personnes infectées (car elle est contagieuse), une mauvaise nutrition et consommation d'eau insalubres. Cependant ce qui suit, sont les meilleures mesures de prévention.

Divers 5 façons de prévenir la grippe Estomac

Hygiène

se laver les mains, en particulier après l'utilisation des toilettes est obligatoire. Utilisation de désinfectants pour les mains est un autre incontournable. Les doigts, les ongles et les cuticules doivent être bien lavés. Tableaux, tiroirs, dessus de réfrigérateur et les portes doivent être nettoyés (désinfectés) régulièrement tels que les virus et les bactéries qui causent la grippe de l'estomac ne peut pas les utiliser comme aires de reproduction. surfaces de blanchiment avec les quantités recommandées de l'eau de Javel est une extension de l'hygiène souhaitée.

Lavage Des Mains

Il est également mentionné que les légumes et les fruits devraient être lavages bien avant leur mise en service.

Pas de partage

Ustensiles de cuisine, ustensiles, serviettes et robes ne devraient pas partagée. Il va sans dire que la personne infectée ou la personne montrant des symptômes devraient être évitées complètement. Même les savons et des choses semblables ne doivent pas être partagés avec eux.

Régime

Le régime alimentaire est une mesure préventive commun à tous les maux et maladies. Racine de gingembre, menthe poivrée et de camomille doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne. Ils sont tous connus pour leur propriétés digestives et éléments nutritifs valeurs et peuvent donc être utilisés, tels que la grippe de l'estomac est pas causée. Les légumes verts à feuilles et les fruits (Spécialement ceux contenant de l'eau) doivent être pris tous les jours et en quantités suffisantes.

Légumes Verts

Ils font des infections du système immunitaire plus fort et donc mineures qui pourraient créer une voie pour les plus importants (menant directement à la grippe de l'estomac) peuvent être évités complètement. Aliments liquides laitiers, la caféine, l'alcool, les boissons gazeuses et similaires doivent être évités autant que possible.

Voyager avec des soins

Les aliments contaminés et l'eau sont la principale raisons pour se envahi par le virus ou bactéries qui causent la grippe de l'estomac. Par conséquent, il est absolument nécessaire de prendre soin de l'hygiène et autre discipline tout en voyageant. Ainsi, les bouteilles d'eau que bien fermés devraient se qualifier pour obtenir consumed- Les glaçons doivent être évités (Parce que l'eau à partir de laquelle elle a été faite aurait été inapte) et si l'eau réfrigérée nécessaire doit être acheté.

Évitez les glaçons

L'eau en bouteille devrait également être utilisé se brosser les dents. Les aliments crus qui a été préparé avec les mains doit être évitée car elle pose des chances élevées de contamination. Viandes et poissons doivent être consommés à condition qu'ils soient grillés ou frits bien. Aliments peu cuits est préférable d'éviter.

Repos et détente

Un corps trop fatigué est plus enclin à être infecté d'un autre qui a été soumis au repos et à la détente. Ainsi quantité suffisante de repos est un must. Dormir pendant au moins huit heures par jour et de trouver des moyens pour freiner l'augmentation des niveaux de stress sont des questions préventives importantes. Ils pourraient sembler idiot mais les experts disent qu'ils ne sont pas. Méditation et le yoga peuvent ajouter à l'effet.

Yoga

Ce sont les meilleurs remèdes possibles de la grippe de l'estomac. Ils devraient être gardés à l'esprit pour les virus et les bactéries restent sur la chasse à jamais pour les organismes d'accueil pour provoquer l'infection chez les!

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