6 façons de traiter une entorse à la cheville

Entorse À La Cheville

Entorse à la cheville est l'une des blessures les plus courantes. Entorse de la cheville peut arriver n'importe où à tout le monde à tout moment. Elle peut également se présenter sous la forme d'un tordu la cheville, blessure à la cheville, une blessure ligaments de la cheville ou la cheville de disquette. Cela se produit parce que les ligaments de la région de la cheville sont endommagés.

Quand il existe une entorse de la cheville, il ya souvent un gonflement immédiat, accompagné d'une ecchymose. Vous ressentez une douleur sévère et il ya aussi une difficulté dans le mouvement. Bien qu'une entorse de la cheville peut sembler mineur, si l'entorse se produit fréquemment, alors il en résulte des problèmes plus graves comme des douleurs articulaires à long terme. Voici quelques conseils comment vous pouvez gérer avec succès une entorse à la cheville.

6 Comment traiter une entorse à la cheville En 6 Easy Ways

Pack De Glace

Placer un sac de glace sur la zone blessée pendant environ 20 à 30 minutes ne sera pas seulement soulager la douleur, mais aussi descendre la gonflement qui a eu lieu en raison de cette blessure.

Pack De Glace

Une chose à retenir est ne jamais utiliser de la glace directement sur la zone de blessure, à la place l'envelopper dans une serviette amende ou toute fine toile.

Bandage




Lier un bandage élastique et en comprimant la zone des blessures, non seulement pour réduire l'enflure, mais vous permettra également de se déplacer sans blesser ou aggravant la cheville déjà blessée.

Bandage

Mais les soins doit être pris que le bandage ne doit pas être très serré, car cela pourrait provoquer augmentation de la douleur ou un engourdissement. Dans ce cas juste desserrer le bandage un peu.

Massage à l'huile

Masser la blessure à la cheville avec en particulier l'huile d'ail ou de l'huile d'amande aidera réduction de l'inflammation due à la blessure.


Massage à l'huile

Ne pas appliquer trop de pression tout en massant, juste un massage doux fera. Un mélange combiné de l'huile de tournesol et l'huile de camphre (une cuillère à soupe de chaque) peut également être utilisé pour masser la zone de la blessure, en cas d'une entorse à la cheville.

Œuf

Le jaune d'œuf a des valeurs médicinales. Ainsi prendre le jaune d'œuf et bien mélanger avec l'huile d'olive et appliquer ce mélange sur la zone touchée. Mettez un peu de coton ou un morceau de tissu doux sur le mélange.

Œuf

Laissez-le pendant un certain temps de préférence pour un couple d'heures. Après avoir enlevé le coton / tissu, lavez la zone avec de l'eau chaude. Continuez à répéter ce processus pour quelques jours.

Chou

Prenez quelques feuilles de chou et le faire tremper dans l'eau chaude pendant un certain temps. Maintenant, enlever les feuilles de chou de l'eau chaude, placer sur la zone entorse de la cheville.

Chou

Laissez-le là pendant environ 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les feuilles se refroidir complètement. Il a non seulement réduit le gonflement mais la douleur ainsi.

Oignons

Décoller la peau de l'oignon et après réchauffant, placez-le sur la zone touchée. Prenez un mouchoir amende ou toute belle pièce de tissu comme un tissu de mousseline. Attachez l'oignon placé sur l'entorse avec elle. Le warmness des oignons sort la douleur et donne du relief.

Oignon

Les méthodes ci-dessus aidera à guérir l'entorse à la cheville dans un délai de quelques jours, mais de donner du repos à pied est le meilleure façon de guérir rapide. Aussi, vous devez être très prudent que, à aucun coût vous mettez une pression directe ou poids sur elle. Cela rendrait le pire douleur et la blessure à la cheville prendront plus de temps à guérir.

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