6 façons de traiter l'hypothyroïdie

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6 différentes façons de traiter l'hypothyroïdie

Iode
Flax seed
Huile de noix de coco
Gingembre
Exercice
Évitez de soja

L'hypothyroïdie est une condition de la faible production de l'hormone thyroïdienne. Le manque d'hormones thyroïdiennes a un effet néfaste sur le fonctionnement de l'organisme, ainsi que la croissance et le développement des cellules et des tissus de l'organisme. Les symptômes les plus courants de l'hypothyroïdie sont le gain de poids, l'irrégularité menstruelle, l'infertilité, anxiété, la dépression, les sautes d'humeur, le gain de poids, la fatigue, la matité de la peau, la constipation, les cheveux cassants et les ongles.

Il est une condition médicale très commun qui peut être vu plus de femmes que d'hommes. Il ya un certain nombre de facteurs qui peuvent conduire à une hypothyroïdie. Mode de vie sédentaire, la carence en iode, la sous-alimentation, la toxicité de la thyroïde et stress sont quelques-uns des facteurs les plus communs qui peuvent causer l'hypothyroïdie.

6 différentes façons de traiter l'hypothyroïdie

Iode

Le glandes thyroïdiennes nécessitent l'iode pour son bon fonctionnement. En outre, l'hypothyroïdie peut parfois se produire tout simplement en raison de la carence en iode.

La consommation d'iode peut être augmenté dans le corps par manger des aliments qui sont enrichis en elle comme le poisson, les œufs, la viande, le sel, l'avoine, les canneberges, les yaourts, les fraises, les pommes de terre, etc. consommant du sel iodé au lieu du sel de table ordinaire aide beaucoup à garder sous contrôle l'hypothyroïdie.

Flax Seed

Les graines de lin sont une riche source d'oméga 3, acides gras ce qui est très bénéfique pour la glande thyroïde. Les graines de lin et l'huile de graines de lin à la fois l'aide au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Faire tremper une cuillère à café de graines de lin dans un verre d'eau, pendant la nuit.

Alternativement, vous pouvez également consommer une cuillère à café d'huile de graines de lin tous les jours. Son goût de noisette et de beurre non seulement fournit des prestations de santé, mais les goûts aussi grande et peut être utilisé dans les vinaigrettes, les soupes, les pains et les céréales.

Huile De Noix De Coco

L'huile de coco aide dans le renforcement de la performance de la glande thyroïde indirectement en stimulant le métabolisme. Il stimule également la production des hormones thyroïdiennes et tue la levure appelée Candida.

Une cuillère à café d'huile de noix de coco par jour aide à conjurer l'hypothyroïdie. Lors de l'utilisation pour la cuisson, assurez-vous que la cuisson se fait en basse flamme.

Gingembre

Le gingembre est connu non seulement comme épice culinaire, mais aussi comme une plante médicinale. Les éléments comme le potassium, le magnésium et le zinc présents dans elle contribue à l'amélioration du fonctionnement de la glande thyroïde.

Le gingembre peut être consommé à plusieurs égards par une personne souffrant d'hypothyroïdie. Mâcher des morceaux de gingembre cru, ajoutant du jus de gingembre frais à jus de fruits et du thé ou de manger gingembre sec sont des moyens faciles pour traiter l'hypothyroïdie à la maison, naturellement.

Exercice

Plus de la moitié des maladies et des troubles dans le monde peut être prévenue à l'aide de l'exercice adéquat. Ceci est parce qu'ils aident à nous maintenir en bonne forme physique et forte, et rester loin de conditions médicales comme l'hypothyroïdie.

Exercice contribue non seulement à fournir de l'oxygène à l'ensemble du corps, mais contribue également à la gestion du poids, qui a un impact direct sur l'hypothyroïdie. Exercices de faible impact, comme la marche rapide, le jogging, yoga, aérobic, etc. sont d'excellents moyens pour améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde.

Évitez de soja

Soy se compose d'un certain nombre d'avantages pour la santé. Toutefois, en ce qui concerne l'hypothyroïdie, le soja peut avoir un effet néfaste sur la glande thyroïde. Soy ne sont pas seulement riches en protéines, mais contient aussi des isoflavones, qui sont des oestrogènes à base de plantes. L'apport continu de soja peut conduire à la formation de goitre, qui est un cas d'une glande thyroïde. morceaux de soja, lait de soja, l'huile de soja ou de soja sous toute autre forme devraient être évités par une personne souffrant d'hypothyroïdie.

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