5 façons de traiter la sciatique

Sciatique

La sciatique se produit lorsque le nerf sciatique qui est le plus grand nerf dans le corps et qui commence à partir des racines nerveuses de la moelle épinière dans le bas du dos et traverse la région de la fesse chemin vers le membre inférieur et se termine à ses terminaisons nerveuses, devient irritée et enflammée. La douleur commence dans le bas du dos et se prolonge derrière la cuisse pour atteindre le genou et aller encore plus loin à pied. La principale cause de la sciatique est une hernie discale lombaire qui comprime le nerveuse et pincées dans une irritation.

Parfois, les os et les muscles adjacents peuvent également exercer une pression sur la nerf sciatique et l'enflammer. D'autres causes peuvent être des tumeurs, les infections, les blessures, hémorragie interne et la grossesse. La douleur causée par cette condition est très aiguë et débilitante. On est incapable de rester assis ou debout sans ressentir une douleur lancinante dans le dos, la cuisse et de la jambe. La douleur peut être soit sur un côté ou les deux côtés du corps.

5 façons de traiter la sciatique

Exercice

Pour traiter la sciatique, il est préférable de rester actif et continuer avec vos tâches quotidiennes. Exercice pour une demi-heure dans le soleil matinal volonté vous offrir un double avantage.

Exercice

Exercice et tôt le matin la lumière du soleil à la fois d'améliorer la circulation sanguine et dilatent les vaisseaux sanguins afin de leur permettre de transporter plus de nutriments et l'oxygène à toutes les cellules dans le corps. Ils aussi de stimuler la production d'endorphines qui ont analgésique naturel capacités.

Fenugrec

Faire tremper une cuillère à café de graines de fenugrec dans certains eau pendant une nuit. Dans la matinée, consommer les graines avec de l'eau. L'utilisation régulière va bientôt vous soulager de la douleur et de l'inflammation et vous permettre d'aller sur votre travail sans effort.

Fenugrec

Gingembre

Au cours des analgésiques en vente libre et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens peut conduire à des problèmes digestifs, des ulcères et des saignements internes. Il est préférable de traiter sciatique avec des agents naturels anti-inflammatoires comme le gingembre. Faire bouillir une tasse d'eau et ajouter une cuillère à café de gingembre râpé à elle. Couvrir la tasse et filtrer le thé après dix minutes. Boire trois à quatre tasses de ce thé pour soulager la douleur.

Gingembre

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Huile De Moutarde

L'huile de moutarde a été utilisé depuis des siècles pour soulager la douleur et pour renforcer les os, les muscles et les tendons. Chauffer un peu d'huile de moutarde et avoir quelqu'un masser votre dos, cuisses et les jambes avec lui pendant quinze minutes.

Huile De Moutarde

Le magnésium présents dans l'huile de moutarde rapidement voyager à travers le flux sanguin vers le nerf sciatique irrité et faciliter son irritation et réduire l'inflammation ainsi aider à soulager la douleur.

Packs de compression

Packs de compression à chaud ou à froid peut de réduire considérablement la douleur. Pour la compression froide remplir un sac de glace avec des cubes de glace et le placer directement sur la zone douloureuse pendant dix minutes. Continuez à déplacer le sac de glace à partir de votre retourner à vos cuisses et vos jambes.

Packs de compression

Pour la compression à chaud remplir un bassin avec de l'eau chaude et tremper une serviette propre et doux en elle. Essorer l'excédent d'eau et enrouler la serviette autour de vos cuisses et les jambes. Utilisez les compresses chaudes ou froides deux fois par jour.

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