5 Yoga pour des problèmes urinaires

Uro est l'une des activités de base de la survie

, mais un problème avec le même peut être dévastateur. Douleur ou sensation de brûlure dans votre urine organes tout en vous soulageant, inciter à visiter fréquemment les toilettes, incapacité à contrôler l'écoulement de l'urine avant d'être pleinement prêt à uriner, et de sang dans l'urine, sont quelques-uns des principaux problèmes que les hommes et les femmes sont confrontées un moment ou l'autre dans leur vie.

5 Yoga pour troubles urinaires

Vous avez tendance à ignorer les problèmes liés à la miction jusqu'à ce qu'ils affectent votre vie quotidienne, que ce problème, qui est associé à vos parties privées, peuvent être assez gênant pour vous de communiquer avec quelqu'un à propos. Cependant, des problèmes urinaires peuvent avoir tendance à devenir très grave et affecter l'autre fonctions du corps humain, sinon médicalement assisté en temps opportun. Les exercices de yoga aident à améliorer la santé générale des différentes parties de votre système urinaire.

Généralement, l'une des thérapies les plus fondamentaux pour tout type de problème d'urine serait de boire des quantités suffisantes d'eau pour éliminer les organismes pathogènes de l'organisme.

Yoga pour troubles urinaires

Yoga Pour Dysurie (sensation de brûlure au moment d'uriner)

Sensation de brûlure au moment d'uriner implique une infection des voies urinaires. Les exercices de yoga qui stimulent l'immunité du corps et, en particulier les voies urinaires, doivent être effectuées.


Des exercices de yoga spécifiques pour dysurea sont Salutation au Soleil (Sun Salutation), Ardhamatsyendrasana (Demi-reine du Poisson Pose), Ushtrasana (Posture du chameau) et pranayama (respiration yogique de). Ils renforcent le système urinaire contre les infections. Pranayama détoxifie et oxygène le corps tout entier, y compris le système urinaire, à prévenir et à surmonter l'infection.

Yoga Pour Dysurie

Yoga pour des fuites d'urine (incontinence)

Des fuites d'urine est un état dans lequel on a un faible contrôle sur les muscles et sphincter qui restreignent l'écoulement de l'urine de la vessie. Par conséquent, vous pouvez mouiller votre sous-vêtements avant même que vous atteignez la salle de bain, ou lorsque vous riez, toux ou éternuez. L'urine sera écouler de la vessie dès que il ya une nécessité d'annuler la vessie.

 Normalement, les gens peuvent contrôler ce miction volontaire en empêchant l'écoulement du fluide hors de la vessie. Yoga asanas qui améliorent le contrôle volontaire du sphincter urinaire tels que Utkatasana (Chari Pose) aide à tonifier, étirement et de renforcement des muscles du sphincter urinaire. Moola Bandha (contraction du périnée) est un autre exercice qui tonifie les muscles de la région entre l'anus et les organes génitaux par la contraction répétée, conduisant à l'amélioration de leur fonctionnalité dans arrêt de l'écoulement involontaire d'urine de la vessie urinaire.


Yoga pour des fuites d'urine

Yoga Pour fréquence urinaire

Fréquence urinaire est l'envie d'uriner fréquemment. La quantité d'urine qui est excrété se trouve souvent à être moins, mais la sensation d'uriner reste même immédiatement après la miction, causant beaucoup de déconfiture. Besoin fréquent d'uriner est un symptôme d'un trouble interne.

Les exercices qui renforcent le sphincter urinaire qui contrôle volontairement annuler la vessie va apporter un soulagement. Des exercices tels que Mula Bandha (de la contraction du périnée), et le yoga assis étirement poses aident à renforcer le plancher pelvien, augmentant ainsi l'efficacité du sphincter urinaire.

Yoga Pour fréquence urinaire

Yoga Pour Hématurie (sang dans les urines)

L'hématurie peut être provoqué par diverses infections rénales, calculs rénaux ou d'une tumeur, ou des voies urinaires ou des infections de la vessie. Pour les troubles du système urinaire, des exercices pour renforcer le plancher pelvien, afin de renforcer leurs capacités de la maladie résistant qui peut être fait.

Ceux-ci comprennent Mula Bandha (de la contraction du périnée), pranayama (respiration de yoga), Ardhamatsyendrasana (Demi-reine du poisson Pose) et Ushtrasana (Camel Pose). Pour les troubles rénaux, des exercices qui stimulent les reins pour fonctionner efficacement comme Dhanurasana (Pose Bow), Uttanpadasna (Raised Leg Pose) et Pawanmuktasana (Vent Releasing Pose) se sont révélées être bénéfique.

Yoga Pour Hématurie

Yoga pour les problèmes des blessures génitales

Blessure à votre région génitale due à des accidents ou lors de l'accouchement peut conduire à des problèmes urinaires. Les exercices qui augmentent le flux sanguin vers la région peuvent être effectuées.

Viparita Karani (Jambes le mur Pose) est un exercice de yoga merveilleux pour améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux. Cet exercice peut être facilement réalisée par couché sur le lit et d'élever vos jambes contre le mur et permettre au sang de circuler dans vos organes génitaux.

Yoga pour les problèmes des blessures génitales