4 Top meilleur yoga pour oignons

Yoga Pour Oignons

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Un oignon est un problème commun des pieds. Si non traitée à un stade précoce, il peut encore progresser et aboutir à des déformations. Un oignon est en fait une bosse dure qui se forme à la boule de votre gros orteil quand il est poussé vers le reste des orteils, tandis que les os de la base du gros orteil sont poussés vers l'extérieur. Marcher en outre exerce une pression sur l'oignon, qui peut gonfler et vous pouvez ressentir de la douleur et la douleur.

Oignons pourraient essentiellement être le résultat de facteurs héréditaires, mais les chaussures aussi très serrés ou mal ajustées couplés avec presque aucun exercice pour les pieds peuvent causer des oignons. Il ya quelques poses de yoga, qui peut se révéler utile si vous trouvez des oignons en développement dans vos pieds.

4 Divers Yoga Pour Oignons

Virabhadrasana

Ceci est également connu comme le Guerrier Pose. Vous devez tenir debout avec vos jambes écartées environ 3 pieds de distance. Tournez votre pied droit vers l'extérieur et vers l'intérieur de votre pied gauche, mais moins que le pied droit. Apportez vos bras à hauteur d'épaule. Expirez et pliez le genou droit afin que votre cheville droite et du genou droit sont alignés.

Virabhadrasana

Transformez votre tête droite et étirez vos bras. Respirer régulièrement, pousser votre bassin vers le bas et inspirez en vous venez. Revenez à la position initiale et répétez de l'autre côté. Essayez de soulever et répandre votre gros orteil tout en pratiquant cette pose. Cela aidera à aligner vos orteils et arrêter le développement des oignons.

Trikonasana

Il est également appelé le Triangle Pose. Tenez-vous droit et étalez vos pieds comme espacées que vous le pouvez. Répartissez vos bras sur le côté, parallèle au sol. Tournez votre pied droit vers l'extérieur et le pied gauche légèrement vers l'intérieur. Garder vos pieds solidement plantés sur le terrain, expirez et plier vers le bas sur le côté droit, hip partir.

Trikonasana


Continuez jusqu'à ce que votre main droite touche le sol et votre main gauche monte dans l'air. Vous devez plier seulement le côté pour former la pose correctement, ressemblant à un triangle. Cette pose est excellent pour améliorer la posture et de l'équilibre et aussi exerce moins de pression sur l'oignon tout en renforçant les muscles et les os dans les pieds.

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Posture de l'arbre

Ceci est une pose simple mais très efficace pour l'alignement des orteils et la force. Vous devez tenir debout avec vos pieds ensemble. Flexion jambe droite au niveau du genou, apportez votre pied droit de sorte que sa seule touche la cuisse gauche. Essayez de maintenir votre équilibre sur le pied gauche.

Posture de l'arbre

Cela peut nécessiter un peu de pratique. Maintenant, levez vos bras au-dessus de votre tête et rejoindre vos paumes. Respirez lentement et régulièrement et de rester dans la pose pendant un certain temps. Répétez de l'autre côté.

Utkatasana

C'est connu comme le président Pose. Tenez-vous droit avec vos pieds ensemble. Inspirez et apporter vos bras au-dessus de votre tête pour rejoindre vos mains. Expirant, fléchissez les genoux d'apporter vos cuisses parallèles au sol, comme si assis sur une chaise. Restez dans cette position pendant au moins une demi-minute et de revenir à la position initiale.

Utkatasana

Répétez quelques fois, étirer votre dos et sentir la pression sur tous les orteils. Cette pose est excellente pour ralentir le processus de développement des oignons en outre en alignant les os dans les orteils.

4 Yoga Pour Oignons