5 façons de traiter la sinusite avec des vitamines

Les os qui entourent les voies nasales ont cavités appelées sinus

. Sinusite se produit lorsque la paroi des sinus devient enflammée et gonflée en raison de l'excès de mucus. Il ya différentes causes qui contribuent à aigu ou sinusites chroniques comme l'infection bactérienne, virale ou fongique, les allergies etc.

sinusite

Les symptômes comprennent un écoulement nasal, congestion nasale, la fièvre, la mauvaise haleine, la douleur faciale, maux de dents, après écoulement nasal, diminution de l'odorat et du goût, et maux de tête sévères. Le plus souvent, les médecins prescrivent des antibiotiques. Actuellement cette pratique est remise en question parce que les cas le maximum de la sinusite sont d'origine virale et ne répondent pas aux antibiotiques. Une autre préoccupation majeure chez les médecins est de nos jours que la surutilisation des antibiotiques entraîne une augmentation de souches bactériennes résistantes aux antibiotiques.

Renforcer le système immunitaire est une meilleure stratégie pour lutter contre l'infection sous-jacente. Prendre des vitamines et des minéraux permettra d'améliorer votre santé des sinus, de réduire l'inflammation des sinus et aider à vous sentir mieux. Les vitamines et les minéraux suivants peuvent aider à lutter contre l'inflammation de la sinusite.

Façons de traiter la sinusite avec des vitamines

La vitamine A

La vitamine A est considéré comme la vitamine anti-infectieuse, car il contribue à la construction de la fonction immunitaire adéquate, supporte la garniture de membrane muqueuse et améliore également la production de globules blancs.

Des études révèlent que la vitamine A peut empêcher l'accumulation de mucus et soulager la congestion nasale, réparer le passage des sinus qui a été endommagé et aussi diminuer l'inflammation, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques infection des sinus. Prise supplément de vitamine A pour une semaine peut accélérer le processus de guérison et améliorer votre condition.

La dose recommandée pour un adulte par jour est 25,000IU. Les sources de nourriture à partir de laquelle vous pouvez obtenir la vitamine A sont les patates douces, les jaunes d'oeufs, les épinards, le chou frisé, fromage mozzarella, abricots, carottes et du lait.

La vitamine A

Vitamine C

La vitamine C est un excellent antioxydant qui améliore la fonction immunitaire et protège votre corps contre les virus, les infections, les toxines et les allergies qui peuvent déclencher la sinusite. Des études cliniques montrent que vitamine C peut réduire la gravité et la durée des infections respiratoires.

Elle réduit l'inflammation et le gonflement du passage nasal et peut également apporter un soulagement de la douleur faciale et maux de tête sinus. Prise Vitamine C avec bioflavonoïdes peut aider à réduire le gonflement de la membrane des sinus et réduire la perméabilité et d'accélérer le processus de guérison. La vitamine C contribue également à lutter contre l'infection chronique des sinus.

La dose recommandée pour la vitamine C 1000mg supplément est quatre fois par jour. Les meilleures sources alimentaires de vitamine C est oranges, ananas, goyaves, les feuilles de moutarde, rouge hot chili peppers, le chou frisé, chou-fleur, les papayes, les kiwis, les poivrons, choux de Bruxelles, etc.


vitamine C

Magnésium

Le magnésium est un minéral important pour l'amélioration de la fonction immunitaire, et de réparer le passage des sinus qui a été endommagé. Le minéral est excellent pour la réduction de la congestion nasale en enlevant l'excès de mucus des sinus et accélérer le processus de guérison.

aides de magnésium dans la lutte contre les infections bactériennes, virales et fongiques et réduit également les chances de la sinusite chronique. Les sources de nourriture pour le magnésium comprennent graines de citrouille, les haricots noirs, les graines de sésame, squash, graines de pastèque, les arachides, le germe de blé, les huîtres, le brocoli, les céréales à grains entiers, le tofu et le lait de soja, etc.

magnésium

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La vitamine E

La vitamine E, qui est un antioxydant liposoluble, améliore la réponse du système immunitaire en vous protégeant contre les polluants qui bloquent le sinus et de l'infection et virus qui enflamment et irrite le sinus en se concentrant dans les cellules immunitaires.

Certains excellente source de vitamine E sont les choux de Bruxelles, les graines de tournesol, la mayonnaise, les olives, les bleuets, les amandes, le brocoli, les patates douces, noisette, la papaye et les épinards.

La vitamine E des aliments riches

Zinc

Le zinc est un excellent minéral pour stimuler le fonctionnement du système immunitaire. Il fournit à votre protection du corps contre les radicaux libres qui provoque et aggrave la sinusite. Le zinc a la capacité de réparer les cavités des sinus, en réduisant le gonflement et l'inflammation des cavités.

Les essais cliniques ont démontré que le zinc permet de lutter efficacement contre les infections des voies respiratoires supérieures. sources de zinc alimentaires comprennent les graines de sésame, graines de courge, graines de pastèque, les arachides, les huîtres, l'agneau et le germe de blé, etc. Ces vitamines et minéraux peuvent soulager les symptômes de la sinusite et éviter de graves complications.

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