6 Des vitamines pour la croissance des cheveux

Croissance cheveux

Pour que le corps fonctionne bien, il est essentiel que vous consommez une dose saine de nutriments essentiels, vitamines et autres minéraux sur une base régulière. Notre peau et les cheveux reflètent la santé de notre corps et un gonflable crinière brillante de cheveux parle bien de notre bien-être. Ce que nous mangeons a un impact significatif sur notre la croissance des cheveux. Les follicules pileux ont besoin d'un éventail de nutriments et si votre alimentation est manquant en eux que le résultat sera la croissance des cheveux lente, cheveux d'apparence malsaine, la perte des cheveux et l'amincissement des cheveux.

Le taux de croissance des cheveux diffère d'une personne à l'autre. Cependant, en moyenne, on a constaté que les cheveux poussent à la vitesse d'environ un centimètre par mois. Vous pouvez aider vos cheveux poussent plus vite en veillant à ce que votre cuir chevelu et les cheveux a tout ce qu'il faut pour l'aider à grandir. Il n'y a aucune voie de recours la nuit pour que cela se produise. Il faut un certain temps et d'efforts sur une période prolongée de temps pour voir les résultats. Il y a plusieurs vitamines qui favorisent la croissance des cheveux tels que les vitamines A, C, E et des vitamines du complexe B.

Différentes vitamines pour la croissance des cheveux

Vitamines du complexe B pour des cheveux sains 

Ils sont très utiles dans la promotion d'un cuir chevelu sain et la peau et faciliter la croissance des cheveux rapide. Vitamines vitamine B peuvent être trouvés dans de nombreux fruits, légumes, céréales complètes et des suppléments de vitamine B complexes.

Vitamines du complexe B

Biotine For Better Scalp État

Bien qu'il appartient à la B groupe de vitamines de complexe de vitamines, il mérite une mention à part car il est particulièrement bénéfique pour l'état du cuir chevelu et les cheveux. Il est donc aussi un ingrédient populaire dans les produits de soins capillaires tels que les shampooings et revitalisants.

Biotine

Il produit la kératine et des études ont montré que cela aide à restaurer les cheveux à sa couleur naturelle. Vous pouvez trouver la biotine dans les noix, le fromage et la levure de bière entre autres produits alimentaires.

Inositol pour une meilleure croissance des cheveux 

Cette vitamine appartient également au groupe de la vitamine B complexe de vitamines et aide à promouvoir la croissance des cheveux en bonne santé ainsi que de prévenir la perte de cheveux.

Inositol


Inositol se trouve dans les céréales, le riz, les légumes, les bananes, les noix et la levure de bière.

Vitamine E Pour une bonne circulation sanguine 

Un puissant antioxydant, il favorise la circulation du sang sain pour le cuir chevelu. Cependant, il faut prendre soin de ne pas consommer en grande quantité car il peut augmenter tension artérielle.

La vitamine E

 Il se trouve en quantités suffisantes dans les graines, les noix, les haricots, les légumes et les légumes vert foncé.

La vitamine C Pour cuir chevelu sain et cheveux 

Un détoxifiant et antioxydant, cette vitamine aide à garder les cheveux et le cuir chevelu sain.

Vitamine C

Il se trouve principalement dans les légumes et fruits frais.

La vitamine A pour accélérer la croissance des cheveux 

Elle contribue à promouvoir un cuir chevelu sain. Ceci à son tour les aides à la croissance des cheveux. Toutefois, si elles sont prises en très grandes quantités, il peut causer des dommages, surtout pendant la grossesse. La vitamine A peut être trouvé dans les légumes et les produits laitiers.

La vitamine A

Les vitamines sont extrêmement puissante et trop peuvent être aussi dangereux que trop peu. Il est donc préférable de discuter avec votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments de vitamines pour vos cheveux de sorte que vous pouvez aider à prévenir des problèmes de santé qui pourraient survenir plus tard.