4 Meilleur multivitamines pour les femmes ménopausées

Durant la ménopause, la baisse des niveaux d'oestrogène affecte tout allant de l'os à cœur et la rétention des graisses dans le corps. Avant la ménopause, les femmes sont moins enclins à prendre du poids autour de la taille, développent une résistance à l'insuline et ont élevé LDL cholestérol par rapport à celle chez les hommes. Diffusez la ménopause, tous ces risques deviennent aussi élevé chez les femmes que chez les hommes observé.

La ménopause est ce stade de la vie de chaque femme, où elle passe par une série de changements psychologiques et physiologiques. L'âge de la phase de la ménopause est pas fixe car elle peut durer de 2 à 3 ans dans certains et peut étendre jusqu'à 8 à 10 ans dans quelques autres femmes. Arthrite et l'ostéoporose sont deux principales maladies que les femmes rencontrent au cours de leur phase de ménopause.

Le maintien de la santé des os et la santé du coeur est le besoin crucial de l'heure pour les femmes ménopausées. Pas de vitamine unique peut suffire ces variée nutriments, minéraux et vitamines exigences. Ainsi, les femmes ont besoin de dépendre de multivitamines pour faire face avec recul de stade de la ménopause et de combattre avec le blues de la ménopause avec un coeur et des os sains.

Les multivitamines importants pour les femmes ménopausées

Pour conserver les vitamines et minéraux essentiels dans le corps, les femmes ont besoin de reconstituer les éléments nutritifs perdus. Avec l'âge, le corps n'a pas été activement absorbe la nutrition de l'alimentation. Par conséquent, on doit dépendre de multivitamines pour presser les quantités suffisantes de vitamines et minéraux essentiels, qui offrent des prestations de santé différents de réduction du risque de maladie cardiovasculaire, maladie des os et du cancer. Des suppléments de multivitamines devraient toujours être incorporés dans le régime alimentaire de routine, qu'après consultation avec le médecin.

Acides gras oméga 3

Corps ne produit pas d'oméga 3, acides gras et ceux-ci doivent nécessairement être intégrées avec l'utilisation de suppléments comme les tablettes et diététiques contenant des aliments riches en oméga 3. Des niveaux accrus d'oméga 3 réduisent le risque de arthrite, troubles cardiaques et le cancer chez les femmes.

Ceci est considéré comme le meilleur des multivitamines pour les femmes ménopausées dont ils ont besoin pour faire face à les bouffées de chaleur et dépression des symptômes de la ménopause, pendant la phase.

Calcium

Le calcium est essentiel pour des os solides chez les femmes car ils sont à cinq des risques plus élevés que les hommes de pliage, de développer la maladie osseuse de l'affaiblissement de l'ostéoporose, pendant les phases pré ou post ménopause. Le calcium est aussi utilisé pour une contraction musculaire adroit du cœur et doit être inclus dans le régime alimentaire à travers les aliments naturels comme les produits laitiers et les légumes verts.