5 remèdes naturels étonnants pour la mémoire et la cognition problèmes

Mémoire et la cognition Problèmes

Mémoire et problème de la cognition est appelé la peine à se rappeler les choses et ayant des difficultés dans le raisonnement et la pensée. Dysfonction cognitive est fréquente chez les personnes âgées. Certaines des causes de perte de mémoire ou de dysfonctionnement cognitif sont troubles métaboliques, les carences en vitamines, dépression, médicaments et tumeur cérébral.

Symptômes de base de ce problème comprennent de se perdre dans la maison ou autre lieu familier, trouver des difficultés à obtenir les bons mots dans une conversation et d'oublier les événements. Certains patients peuvent également trouver des difficultés à achever leurs tâches quotidiennes. Certains des remèdes maison simples et naturels peuvent aider à se remettre de ce problème:

Différentes façons de guérir mémoire et la cognition Problèmes

Régime Équilibré

Si la raison de la perte de mémoire est la carence en thiamine, puis pistaches peuvent être très efficaces. Le germe de blé est aussi une excellente source de vitamine E, qui aident les personnes âgées dans leur perte de mémoire ou des problèmes cognitifs.

La vitamine E

Le cerveau est la partie la plus importante du corps humain, ce qui nécessite 20% de l'énergie totale du corps. Alimentation saine, riche en vitamines, minéraux et nutriments peut être très efficace pour garder votre cerveau en forme et combattre liées à l'âge troubles de la mémoire.

Myrtilles

Des études ont révélé que les bleuets ont flavonoïdes, avec anti-inflammatoires et antioxydants. Les bleuets peuvent réduire les dommages au cerveau causés par les radicaux libres ou des toxines.


Myrtilles


Manger des bleuets peuvent diminuer le risque de perte de mémoire. Bleuets doivent être ajoutés à la alimentation quotidienne équilibrée pour voir des résultats efficaces.

Carottes

Les carottes sont la source riche en carotène. Carotène est considéré comme un amplificateur de mémoire. Les carottes peuvent être consommés crus ou cuits. Le jus de carotte peut également être considérée comme une boisson. Les abricots peuvent également être ajoutés au jus de carotte.

Carottes jus

La lutéoline présente dans les carottes protège les neurones du cerveau d'obtenir endommagé, ce qui réduit indirectement les chances de perdre la mémoire ou d'obtenir des difficultés cognitives. Vous devez essayer d'inclure les carottes comme une partie de votre alimentation quotidienne sous la forme de salades. D'autres aliments qui sont riches en lutéoline sont poivron et le céleri.

Lécithine aliments riches

Les œufs sont très efficaces dans le traitement de la mémoire et des troubles cognitifs. Les œufs sont riches en lécithine, qui est une substance importante pour maintenir les cellules nerveuses en bonne santé. les huiles de soja et de tournesol sont également riches en lécithine. Capsules de lécithine sont également présents sur le marché. Prendre 70 grammes de lécithine apport chaque jour peut stimuler la mémoire.

Exercer

L'exercice physique est une manière bénéfique pour réduire le problème de perte de mémoire. exercices du cerveau telles que la résolution des énigmes, la lecture des livres de recettes et jouer à des jeux comme les échecs et le scrabble peut être très efficace.

Jouer Aux Échecs

Exercices physiques réguliers augmentent le développement des cellules du cerveau en stimulant la circulation sanguine, ce qui diminue le risque de perte de la cognition ou de la mémoire. Avec l'exercice, vous devriez aussi prendre des fruits et de la nourriture riche en acides gras oméga 3.

La perte de mémoire et de l'oubli des choses et des événements importants sont communs avec le vieillissement. Ces remèdes naturels permettra d'améliorer votre capacité de se souvenir. Problèmes de mémoire et cognitifs peuvent être éradiquées par mode de vie sain et en prenant une bonne nutrition. Exercices mentaux peuvent être un avantage supplémentaire pour améliorer la mémoire. Les remèdes naturels mentionnés ci-dessus va apporter un merveilleux résultat de l'amélioration du pouvoir rappeler.

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