5 meilleurs vitamines pour les maladies cardiovasculaires

Maladie Cardiovasculaire

Maladies cardiovasculaires peut être la vie en danger et beaucoup de gens succombent à ces chaque année partout dans le monde. Les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux sont des tueurs les plus courantes qui se produisent en raison de maladies cardiovasculaires. Plus souvent, un mode de vie malsain et mauvaises habitudes alimentaires sont la cause principale derrière les maladies cardiaques. Le tabagisme et l'usage du tabac sont les principaux facteurs de risque. UNE mode de vie sédentaire et l'obésité contribuent largement à cette condition. Les maladies cardiaques peuvent également être héréditaire.

Certaines des maladies cardiovasculaires couramment observés comprennent les maladies coronariennes, les maladies cardiaques congénitales, insuffisance cardiaque congestive, une cardiopathie rhumatismale, la maladie artérielle périphérique. D'autres maladies cardio-vasculaires comprennent les tumeurs des vaisseaux sanguins ou cardiaque, anévrisme de l'aorte, la péricardite, etc. L'exercice régulièrement et avoir une bonne alimentation peut jouer un rôle majeur dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Aussi, si vous avez développé une maladie de coeur, ou qui sont à risque élevé, les vitamines peuvent être très bénéfique dans l'amélioration de votre état. Compte tenu voici quelques-unes des vitamines essentielles qui aident à réduire les risques de les crises cardiaques et les maladies cardio-vasculaires.

Meilleures Vitamines pour les maladies cardiovasculaires

La vitamine E

Cette vitamine essentielle est un antioxydant naturel qui aide à réduire l'inflammation et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires en réduisant les dommages causés aux tissus par les radicaux libres. Il contribue également à fluidifier le sang et empêche la coagulation du sang qui peut causer des accidents vasculaires cérébraux et de poser un grand danger.

La vitamine E

le taux de cholestérol sanguin peuvent également être gérés par la vitamine E. Vous pouvez l'obtenir à partir de sources alimentaires tels que le germe de blé, amandes, noix, riz brun, huile de tournesol, etc. Les suppléments peuvent être prises après consultation avec un médecin.

La vitamine B3

Aussi connu comme la niacine, vitamine B3 est très efficace pour réduire le taux de cholestérol et prévenir les crises cardiaques. Les suppléments de vitamine B3 devraient être prises dans les bons dosages que des niveaux excessifs peuvent causer des dommages et endommager le foie.





La vitamine B3

Il doit être pris selon les instructions de votre médecin et doit être évité par ceux qui ont des problèmes de foie ou de l'hypertension. Vous pouvez l'obtenir à partir de sources alimentaires tels que poissons, foie, les champignons, avocat, graines de tournesol, etc.

La vitamine B6


Aussi appelé pyridoxine, vitamine B6 est essentielle pour la génération de nouveaux globules rouges, ainsi que les neurotransmetteurs. Son carence peut provoquer des maladies cardiovasculaires. Les artères peuvent durcir et devenir étroite en raison du manque de vitamine B6.

La vitamine B6

Il est préférable d'obtenir la vitamine B6 à partir de sources alimentaires comme le riz, le blé, le foie, le poisson, l'ail, les pistaches, noisettes, graines de sésame, etc. Y compris ces aliments dans votre alimentation quotidienne vont prévenir les maladies cardiovasculaires.

Vitamine D

La carence en vitamine D est l'une des principales causes de crises cardiaques et peut être très fatale. Une personne carence en vitamine D peut développer une maladie cardiaque ischémique, l'artériosclérose coronarienne, angine de poitrine et d'autres maladies cardiaques.

Vitamine D

Une autre chose est fréquemment observé que les personnes souffrant de carence en vitamine D souffrent également de hypertension et sont exposés à un risque accru de contracter une crise cardiaque ou un AVC. La meilleure façon d'obtenir la vitamine D est de passer du temps au soleil chaque jour. Vous pouvez également l'obtenir à partir de sources alimentaires tels que les poissons gras, les jaunes d'oeufs et le fromage. Prendre ses suppléments si vous vivez dans une zone avec moins de soleil.

Vitamine C

La vitamine C est un antioxydant puissant et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. On maintient les tissus de l'organisme en bonne santé et aide des niveaux de cholestérol sanguin.

Vitamine C

Une carence en vitamine C peut contribuer à des conditions comme l'hypertension artérielle, l'artériosclérose, l'accident vasculaire cérébral, etc. qui peuvent être très fatal. Il est préférable d'obtenir naturellement à partir de sources alimentaires telles que les agrumes, les tomates et une variété de légumes.

Crédit photo: http://webmd.com/heart-disease/guide/diseases-cardiovascular

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