5 Healthiest petit déjeuner aliments à manger

Petits-déjeuners sains

Quand il vient à petit, il ya des options d'abondance. Un œuf brouillés avec un pain grillé, farine d'avoine avec amandes, et un sandwich avec du chocolat à tartiner ou du beurre d'arachide et ainsi de suite. Le petit déjeuner est le repas le plus important que vous ne devriez jamais sauter. Donc, la prochaine fois quand vous êtes pressé, il suffit de choisir un de ces petit-déjeuner des aliments sains.

Voici les 5 Healthiest hôtes aliments à manger:

Œufs brouillés et légumes Salade:

Ceci est une recette intéressante que vous pouvez faire facilement dans le micro-ondes ainsi. Ajouter beaucoup de brocoli, poivrons, maïs, etc. dans votre salade et saupoudrer de fromage et de lin sur elle. La combinaison étonnante de œufs brouillés et cette salade de légumes est chargé avec des protéines, des glucides et des fibres. Tous ces nutriments vous donnera l'énergie nécessaire pour commencer votre journée.

Œufs brouillés et salade veg

Gruau et noix:

Gruau est chargé avec de la fibre et il est un excellent petit déjeuner alimentaire pour faire démarrer votre journée. Il contient du bêta-glucane, une fibre qui aide à réduire le cholestérol lorsqu'il est pris régulièrement. Saupoudrer quelques noix sur elle. Les noix sont remplis de nutriments essentiels. Par conséquent, y compris à la fois les bons aliments seront booster votre énergie pour commencer votre routine quotidienne.

Gruau et les noix

Avec yogourt Salade de fruits:


Ceci est un des plus faciles, petit-déjeuner sain et délicieux aliments vos enfants aimeraient à coup sûr. Yaourt crémeux est chargé avec des protéines. Ajouter beaucoup de fruits frais en elle. Les fruits ont beaucoup de vitamines, minéraux et nutriments bons pour la santé. Saupoudrer quelques noix sur elle est un avantage supplémentaire. Ce petit déjeuner succulent combinaison est un outil formidable pour réduire votre appétit.

Yogourt avec de la salade de fruits

Toast And Juice:

Toast est la première nourriture du petit déjeuner vous vous souvenez quand vous êtes pressé. Toast avec du beurre d'arachide ou de fromage est une nourriture du petit déjeuner appétissant vous aimeriez. Le beurre d'arachide est délicieuse et a de nombreux avantages pour la santé. Jus de fruits frais tels que le jus d'orange, jus de canneberge, etc. avec votre pain saura combler vos besoins en éléments nutritifs pour commencer une journée.

Toast et le jus

Céréales Et Smoothie:

Il ya beaucoup de sortes de céréales et une cueillette est assez difficile. Choisir son ou céréales de grains entiers qui contient moins de cinq grammes de teneur en sucre et au moins cinq grammes de fibres. Il est constitué de l'acide folique, la riboflavine, et d'autres nutriments essentiels. Donc, en haut de votre bol de céréales avec du lait écrémé et de noix pour répondre à vos besoins quotidiens en éléments nutritifs. Une banane ou tout autre smoothie aux fruits est un avantage supplémentaire pour fournir de l'énergie à plein sur toute la journée.

Céréales et smoothies

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