6 meilleures collations pour la perte de poids

Meilleures collations pour perdre du poids

Sacrifier des collations pour abattre vos calories est pas une bonne idée. En fait, de mettre hors de votre poids, vous avez besoin d'avoir des collations. Il ya beaucoup de choix de collations saines qui peuvent aider à freiner l'appétit en plus de fournir à votre corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin. Ces collations saines vous fera vous sentir comme votre régime alimentaire est d'avoir tout sans privation.

Voici les 6 meilleures collations pour perdre du poids:

Popcorn:

Ceci est la collation plus vouloir vous aimeriez avoir, surtout quand vous regardez un film. Il est facile à faire et a peu de calories. Il est chargé avec de la fibre. Mieux utiliser un popper de l'air pour faire de cette collation.

Popcorn

Nutty Cereal Mix:

Noix, lorsqu'il est pris en quantités modérées sont bon pour la santé car ils contiennent beaucoup de protéines et de fibres. Cette collation faible en glucides croquante est facile à faire et vous pouvez ajouter des petits copeaux de chocolat pour améliorer son goût. Quelques pépites de chocolat sauront satisfaire vos papilles.

Mélange de céréales Nutty

Beurre d'arachide sur du pain grillé:

Le beurre d'arachide contient de bonnes quantités de protéines et de graisses saines utile dans la construction du tissu musculaire. Multigrains ou toute toast de pain de grains contient de bonnes quantités de fibres et une combinaison de ces deux ingrédients est une excellente collation des protéines.

Le beurre d'arachide sur du pain grillé

Barres de protéines saines:

Barres protéinées en graines de lin, les noix de chia etc. sont chargés avec des protéines et de fibres. Ils aident à la perte de poids par le maintien de l'équilibre des niveaux de sucre dans le sang et l'absorption de sucre.

Barres de protéines saines

Grecques yogourt et fruits des bois:

Yogourt grec est une texture crémeuse de yogourt nature. Calcium et des acides aminés dans le yogourt grec peuvent brûler les graisses et augmenter la masse musculaire. Berry fruits sont riches en antioxydants et en vitamine C et aider à améliorer la capacité à brûler les graisses de votre corps. Cette idée de snacking étonnant aide à l'excrétion de quelques livres.

Yogourt grec et Berry fruits

Spicy glacé Thé vert:

Un thé vert de calories frais sans épicée avec extrait de menthe est un cas idéal pour étancher votre soif. Peu de cannelle en poudre, lorsqu'il est ajouté à elle, donne au thé vert ordinaire une touche unique. En fait, le thé vert aide le taux de métabolisme de corps de boost qui à son tour aide à la perte de poids.

Le thé vert glacé épicé

Raisins rouges et noix:

Une combinaison de raisins rouges et de noix est un combo puissant chargé de fibres, de protéines, de graisses saines, et les sucres naturels. Cette collation saine super doux vous fournit l'énergie nécessaire pour bien-brûler les graisses.

Les raisins rouges et noix

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