Contenu
- Traitements naturels pour la ménopause
- 1. traitement ménopause avec des nutriments
- 2. traiter les symptômes de la ménopause utilisation carotte semences
- 3. betterave jus sont bonnes pour le traitement symptômes de la ménopause
- 4. les techniques de relaxation pour faire face à la ménopause
- 5. traitements naturels pour les bouffées de chaleur dues à la ménopause
- 6. jasmine et primrose pour le traitement des ménopause insomnie
- 7. traiter les symptômes de sueurs nocturnes associées à la ménopause
Avec la ménopause, le cycle mensuel d'une femme arrive à son terme. Elle ne peut plus se reproduire car il n'y a pas d'échéance des œufs dans son utérus. Mais malheureusement, la ménopause ne sont pas une fin de conte de fées à des années de reproduction. Il est livré avec son ensemble unique de symptômes qui sont amers à l'âme. Un grand nombre de hormonal changements dans le corps entraîner un déséquilibre dans l'organisme total.
Venant à la question de symptômes de la ménopause, il ya beaucoup d'entre eux qui sont très intimidant pour une femme qui passe par le blues d'âge moyen. Quelques-uns des plus troublantes sont les bouffées de chaleur, maux de tête, des palpitations, sueurs nocturnes et l'insomnie. Beaucoup souffrent car ils estiment que ici est pas connue guérir ces symptômes et donc souffrir, sans aucune raison.
Traitements naturels pour la ménopause aider de nombreuses femmes naviguent à travers les difficultés de la ménopause avec facilité. Remèdes à la maison donnent un tel soulagement bienvenu de presque tous les symptômes de la ménopause.
Traitements naturels pour la ménopause
La ménopause se manifeste à un certain nombre de symptômes.
1. Traitement ménopause avec des nutriments
La ménopause est le moment où l'on est confronté à un déficit de calcium en tant que résultat d'un déséquilibre hormonal. Une fois que vous atteignez la ménopause, vous devriez immédiatement la consommation de calcium dans l'alimentation et par des suppléments adéquats. 2 grammes de calcium qui est requis pour une femme ménopausée peut être obtenu par le biais de boire un litre de lait chaque jour.
Parallèlement à cela, Vitamine D est également essentiel en facilitant une bonne absorption du calcium dans le corps. 1000 mg de vitamine D et la moitié de la quantité de magnésium va compléter l'obligation alimentaire majeur d'une femme de rester loin de l'ostéoporose.2. Traiter les symptômes de la ménopause Utilisation carotte Semences
graines de carottes ont été utilisées pour traiter les problèmes sexuels des dysfonctionnements chez les hommes et les femmes. Ils sont également merveilleusement bénéfique pour les femmes ménopausées. Prenez une cuillère à café de graines de carottes et l'ajouter à un verre de lait. Faire bouillir dans feu doux pendant environ 10 minutes. Prenez ce lait chaque jour à mettre de côté la symptômes de la ménopause et de sortir rajeuni et se sentir jeune.
3. betterave jus sont bonnes pour le traitement Symptômes de la ménopause
Beaucoup de femmes doivent s'adapter aux hormones synthétiques après la ménopause. la thérapie de remplacement d'hormone peut créer des effets secondaires dangereux et vous faire sujettes aux cancers liés aux hormones, même. Ayant jus de betterave non seulement en finir avec tous les risques associés aux traitements hormonaux, mais aussi aider à garder tous vos problèmes corporels à la baie.
4. Les techniques de relaxation pour faire face à la ménopause
Les techniques de relaxation sont bonnes pour des symptômes comme les bouffées de chaleur et les attaques de panique liés à la ménopause. Des exercices simples peuvent faire merveille dans soulager ces symptômes et faciliter une plus grande force.
Pour commencer, vous pouvez vous allonger sur le sol et laissez vos yeux fermés. Laissez votre esprit complètement vide comme vous comptez lentement jusqu'à dix. Maintenant revenir en arrière de dix et d'atteindre un. Répétez cet exercice pour calmer votre esprit en un instant.
Un autre exercice de relaxation est de inspirez et expirez pendant que vous retenez le souffle. Inspirez lentement jusqu'à ce que vous comptez jusqu'à 5 par assis dans une position confortable. Maintenez la position pendant 5 secondes. Maintenant, expirez en comptant jusqu'à 5 et maintenez pendant 5 secondes. Répétez cet exercice plusieurs fois.
Un exercice de respiration profonde, vous pouvez essayer une fois que vous êtes à l'aise avec le processus d'inhalation est de respirer lentement jusqu'à ce que vous comptez jusqu'à 5. Maintenir jusqu'à ce que vous comptez quatre et expirez jusqu'à ce que vous comptez 8 ou plus selon votre capacité. L'idée est de toujours expirez plus que vous inspirez afin de garder le mauvais air de vos poumons.
5. Traitements naturels pour les bouffées de chaleur dues à la ménopause
Les bouffées de chaleur sont un très commun symptômes associés à la ménopause. Cela est dû à la réduction des niveaux d'hormones dans le corps dues à la ménopause. Les symptômes comprennent la transpiration, les coups de froid, même pendant climat chaud etc. suppléments de vitamine E sont connus pour réduire le des symptômes de bouffées de chaleur chez les femmes. Parlez-en à votre médecin au sujet de sa sécurité, surtout si vous êtes sur un autre médicament.
Les tisanes qui contiennent la salsepareille et actée à grappes noires peuvent être faites avec huit onces d'eau pour un grand soulagement de bouffées de chaleur.
6. Jasmine et Primrose pour le traitement des ménopause Insomnie
La ménopause est le moment où de nombreuses femmes trouvent qu'il est extrêmement difficile de dormir. Cela pourrait être dû aux différents symptômes qui surgissent dans la nuit qui perturbe leur sommeil. La privation de sommeil peut conduire à d'autres problèmes et l'irritabilité, fatigue, problèmes de concentration et des sautes d'humeur.
Photos crédit-Hoalian.com
Thé au jasmin est trouvé soulager l'insomnie ménopause et de fournir beaucoup de soulagement pour les femmes qui viennent de subir la ménopause. La sérotonine qui est présent dans le thé au jasmin contribue à induire le sommeil. D'autres aliments comme les bananes et le poulet ont trop sérotonine qui peut aider les femmes ménopausées à bien dormir. Ces aliments peuvent être inclus dans leur régime alimentaire en abondance.
Onagre trop peut réduire l'insomnie et aider les femmes buste symptômes de la ménopause. Ils peuvent être achetés sous forme de capsules et peuvent être prises 2-8 capsules avec l'avis d'un médecin.
7. traiter les symptômes de sueurs nocturnes associées à la ménopause
L'un des problèmes les plus courants associés à la ménopause qui se traduit par l'insomnie est sueurs nocturnes. Il en résulte normalement d'un épisode de bouffées de chaleur. Nuit clignote peuvent être si graves que vous aurez besoin d'un changement de vêtements à cause de la transpiration excessive.
Motherwort peut être utilisé pour traiter les sueurs nocturnes. Prendre 15 gouttes de motherwort avec quelques gorgées d'eau quand vous vous réveillez avec une terrible nuit sueur. Un autre traitement naturel efficace qui peut offrir un remède permanent pour les sueurs nocturnes est l'utilisation de baies chaste. Utilisation de baies chaste va lentement enlever les épisodes de sueurs nocturnes et finalement après un an d'utilisation fréquente, sueurs nocturnes sera effectivement retiré de votre système.
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