Meilleures vitamines pour les bodybuilders

Vitamines pour les culturistesNos corps sont un merveilleux travail de la nature, et il est connu depuis longtemps qu'aucune technologie que l'esprit humain a créé est capable de correspondre à la création de la nature. Il est crucial pour votre bien global étant d'être conscient de vie sain et de garder votre corps en forme.

L'exercice et la musculation sont une partie intégrante du processus, ce qui assure un physique attrayant et sain. En raison des divers «hormones du bonheur», comme les endorphines et la sérotonine d'être libéré post-exercice travaillant peut être bénéfique à la fois pour le corps et l'esprit. Voici la liste de quelques vitamines pour le culturisme et pourquoi il pourrait se révéler bénéficiaire pour vous.

Vitamines pour les culturistes

Thiamine

Cette vitamine permet au corps d'absorber les hydrates de carbone d'une manière essentielle plus efficace pour une alimentation plus saine et de musculation correcte. Il contribue également à l'amélioration du système nerveux, en stimulant les transmissions nécessaires sans aucun problème. Les graines de tournesol, le thon, les lentilles et les haricots noirs sont de bonnes sources de cette vitamine.

Vitamine C

Être un antioxydant de la vitamine C contribue à la croissance musculaire et la réparation des tissus. Il contribue à la construction du système immunitaire et prévient les infections.

vitamine C

Il contribue également à assurer tissus conjonctifs fortes, vous permettant d'avoir les articulations plus fortes, qui est crucial pour l'usure et vous arracher expérience lors de la musculation. Étant étroitement liée à la production de collagène, il apporte son soutien aux tissus conjonctifs quand exercée lors de l'haltérophilie.

Cobalamine

Ceci est généralement connu que la vitamine B12 et assure le métabolisme des glucides bon et le bien-être des tissus nerveux. Cette vitamine aide les culturistes en apportant un soutien constant à leur effort musculaire par le système nerveux, empêchant la fatigue. Les sources communes de cette vitamine sont la viande y compris le poulet, porc, boeuf, poisson, etc.

Riboflavine

Il est impliqué dans trois importants processus en cours dans notre corps à savoir: Le métabolisme du glucose, l'oxydation des acides gras, et le passage de l'hydrogène dans le cycle de Krebs.

Riboflavine

En raison de l'interdépendance de la riboflavine alimentaire et la masse corporelle. Il est utile dans la réalisation de métabolisme des protéines au cours du processus de culturisme. Les sources communes sont le foie, les noix de soja et de lait. Il va par le nom chimique de la vitamine B2.

Acide Folique

Ceci est une vitamine essentielle pour les dames là-bas, qui font légers tout en étant enceinte. Il fait une variété de choses comme le renforcement de la structure de la vision et de l'os. Il aide aussi à avoir un système immunitaire plus fort. Ces facteurs aident non seulement la mère, mais aussi le bébé à être en bonne santé à travers le processus de la grossesse.

Biotine

Critique requis par le corps au cours de manque d'énergie, communément appelé comme la fatigue, de la biotine est une vitamine qui fait partie intégrante du processus du métabolisme des acides aminés et la production d'énergie. Les sources communes de cette vitamine pour les culturistes sont le jaune d'oeuf, de soja, de lait et de l'orge.

Ces suppléments font l'une des deux choses: soit ils donnent votre corps de petites doses de nutriments qu'il ne peut pas faire sur une base régulière, ou il aide votre corps à traiter et utiliser la nourriture que vous l'apport d'une manière beaucoup plus substantielle. L'effort constant se traduit par des maux comme brûlures d'estomac et la fatigue perpétuelle. Alors allez-y et ajoutez une vitamine à votre alimentation quotidienne et obtenir de pompage à travers les exercices cardio-et avoir le physique que vous avez toujours désiré.

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