Délicieux et facile à suivre le régime alimentaire pour le traitement gerd

Gerd

Un des brûlures d'estomac lancinante, goût amer dans la bouche, difficulté à avalant les choses, l'enrouement dans votre gorge, tournez vos pointeurs de diagnostic de la santé de RGO (La Maladie De Reflux Gastro-Oesophagien). L'une des conditions les plus irritants du système digestif qui a affecté 10-20% de la population du monde occidental, cette maladie est causée par un certain nombre de conditions telles que manger des aliments épicés ou acides, l'obésité, la sédentarité, ou la vidange retardée de la estomac.

Bien que reflux acide Le syndrome est souvent soulagée par over-the counter antiacides, si le syndrome qui se passe sur une base quotidienne, vous ne devriez pas ignorer, mais consultez votre gastro-entérologue. Le reflux acide est due au fonctionnement inefficace de la vanne de l'œsophage à l'estomac, en raison de laquelle la nourriture qui est une fois passé dans l'estomac est refoulé le long avec des acides de l'estomac ou de la bile dans l'oesophage. Consommer un régime qui ne provoque pas le sphincter oesophagien est la première chose et avant tout qui doit être suivie dans le traitement du RGO.

Diet Pour le traitement RGO

Fruits Frais

Certains fruits fonctionnent comme de bons samaritains, tandis que d'autres travaillent comme des diables sur le ventre quand on souffre de RGO. Pommes et le jus de pomme, bananes, poires, les fraises, les pêches et les raisins sont sûrs à consommer, que ceux-ci ne sont pas de formation d'acide. Tous les agrumes sont strictement interdits, car ils sont l'acide formant dans l'estomac.

Fruits Frais

cHence, si vous avez acheté les oranges, les canneberges, les pamplemousses, les citrons et les tomates, vous devez les en veilleuse, jusqu'à ce que vous Gerd offres au revoir à votre système digestif. Cependant, l'intensité de l'acide des agrumes peut être réduit en les faisant cuire, à savoir bouillante, la vapeur ou les cuire.

Légumes cuits

Légumes cuits tels que pommes de terre cuites au four, le brocoli, le chou, patates douces, haricots verts, asperges et la laitue sont délicieux et genre sur votre ventre. Évitez les légumes premières en général, la tomate, l'oignon cru spécifiquement, les poivrons et le radis. Les aliments cuits peuvent également causer le reflux gastrique à un syndrome bouilli et de pommes de terre en purée et frites peut être vraiment acide.

Viande maigre et riche en protéines

Les viandes maigres telles que poulet à la peau, la viande blanche de dinde, bœuf maigre et le steak sont des aliments favorables pour un ventre de RGO compatible.


viande maigre

Le blanc d'oeuf et les poissons maigres sont riches en protéines, et donc adapté pour l'inclusion dans un régime de RGO. Viande frite, nuggets de poulet, de surlonge marbré et la viande hachée de graisse chargé sont incompatibles pour un système digestif de RGO, et sont à éviter.

Faible en gras des produits laitiers

Arrêtez binging sur votre chocolat préféré, la crème glacée ou du fromage fondu, sauf si vous avez fait en sorte qu'il est l'alternative à faible teneur en matières grasses des préparations classiques. Options laitiers qui se conformer mieux avec RGO estomac sont feta ou de fromage de chèvre, lait de soja et le fromage à la crème faible en gras.

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Haute teneur en fibres des céréales

Grains riches en fibres sont non-acide et de stimuler le système digestif. Vous pouvez avoir pains faits de son ou à l'avoine céréales, riz brun, et les mils. Biscuits Graham, pain de maïs, de bretzels et de la pizza peuvent être consommés. Ils veilleront à la digestion de la nourriture consommée et son excrétion opportun.

fibre

Évitez faibles en fibres des aliments transformés comme le pain blanc, pâtisseries commerciales et autres pains faits de farines raffinées. Boissons caféinées, et le lait entier et les boissons alcoolisées devraient être évités, car ce sont des aliments acidifiants.

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