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Alors que remède pour hernie hiatale varient d'une personne à l'autre, en général, il peut être contrôlé à l'aide de modifications de style de vie qui incluent des changements alimentaires et consommation de liquides. Parfois, les médecins conseillent aussi la chirurgie ou des médicaments aux personnes souffrant de hernie hiatale.
Divers Conseils diététiques pour hernie hiatale
Évitez les aliments qui aggravent les symptômes
Des études ont révélé que la consommation de certains aliments peut aggraver les symptômes d'une hernie hiatale. Ceux-ci inclus chocolat, l'ail, les agrumes comme les citrons, les oranges et les pamplemousses, et les aliments frits.
Dans le cas de certaines personnes, les produits laitiers tels que le la crème glacée et le lait entier peuvent causer une hernie hiatale. Si votre médecin vous a conseillé d'éviter les produits laitiers, en essayant des alternatives telles que le lait de soja peut être une bonne idée. Vous pouvez également opter pour la chèvre ou le fromage feta, mais de les consommer avec modération est crucial.
Aller pour les bons aliments
Si vous souffrez d'une hernie hiatale, il est important que vous incluez dans votre alimentation les aliments qui sont sans danger pour vous. Des exemples de ces aliments peuvent inclure les pommes, les bananes, le pain, les craquelins de blé entier, croustilles cuites au four, riz, gâteaux de riz, les viandes maigres, blancs d'œufs, carottes, brocoli, haricots verts, petits pois et. Si vous avez envie de vos bonbons, vous pouvez opter pour celles de boulangerie ou à faible teneur en calories. Cependant, éviter les sucreries de chocolat ou de menthe base, car ils peuvent aggraver la condition.
Évitez Binge Eating
Les crises de boulimie est un déclencheur majeur pour une hernie hiatale. Si vous mangez des aliments excessive en une seule fois, les chances sont élevées que cela mettra la pression indésirable sur le estomac, aggravant ainsi la situation encore plus.
Au lieu de cela, optez pour les petits mais réguliers repas. Aussi, ne pas manger à la hâte. Manger dans un environnement calme afin que vous obtenez pour profiter de la la nourriture et éviter également de pressurisation de l'estomac trop.
Pay Attention aux sauces et aux Huiles
Pour le contrôle de la hernie hiatale, il est important de réduire au minimum l'utilisation de beurre, les sauces et les huiles, au cas où vous ne pouvez pas les éviter complètement. Aussi, il est préférable d'utiliser un aérosol de cuisson plutôt que de l'huile car elle minimise l'utilisation de l'huile.
Buvez suffisamment d'eau
Une autre stratégie cruciale pour le contrôle de la hernie hiatale est de boire suffisamment d'eau toute la journée. De cette façon, vous pouvez garder le estomac calme et éviter les brûlures d'estomac qui accompagne souvent une hernie hiatale. Aussi, si vous souffrez d'une hernie hiatale, il est préférable d'éviter le café. Mais si vous êtes toujours envie pour elle désespérément, opter pour la version décaféiné.
Vous pouvez également choisir de boire des tisanes qui ont moins de caféine. En général, si vous avez hernie hiatale, éviter les aliments épicés ou huileuses. Au lieu de cela, manger plus d'aliments naturels comme les fruits, les produits laitiers faibles en matières grasses, les légumes et la viande maigre. De cette façon, vous mènerez une vie plus saine.
Crédit photo: http://webmd.com/digestive-disorders/hiatal-hernia
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