Remèdes efficaces à domicile pour la douleur de l'ATM

Douleur de l'ATM peut causer de grandes souffrances à la personne et il peut causer de graves problèmes dans la mastication. ATM est une variété de conditions liées à mâchoires cette cause extrême douleur dans l'os de la mâchoire, où il rencontre le crâne. Une variété de raisons, comme des lésions articulaires, les muscles fatigués, l'érosion de disque, l'arthrite, etc. peut causer de l'ATM.

Partiellement intervention chirurgicale et les médicaments sont nécessaires pour contrôler la douleur. Cependant, on ne sait pas à ce que de nombreuses personnes souffrant de simples remèdes peuvent aider à traiter la condition et éviter une chirurgie. Mais pour des conditions sévères, les remèdes maison peuvent ne pas être aussi efficace et dans de tels cas, vous devez planifier une visite chez le médecin avant que la condition se détériore et aggrave.

Remèdes à la maison pour traiter la douleur de l'ATM

Packs froide ou tiède

Pour tous les types de douleur, cette méthode est très efficace. L'application d'un pack de glace sur la zone touchée va aider à soulager l'inflammation et engourdissement de la sensation de douleur ainsi. Cependant, pour certaines personnes, application d'une compresse chaude aura un meilleur effet sur le contrôle de la douleur. Vérifiez quelle méthode vous aide à contenir et à soulager la douleur mieux et gagner plus de contrôle de l'état. Les compresses froides ou chaudes peut être utilisé aussi souvent que nécessaire pour contrôler la douleur.

Protège-Dents

Certaines personnes ont la habitude de grincer des dents en dormant. Ceci peut aggraver la douleur de l'ATM et aussi conduire à l'élaboration de l'ATM à un stade ultérieur. Si vous êtes enclin à une telle habitude, il est important d'assurer la sécurité de votre os de la mâchoire pour une meilleure santé plus tard.

L'utilisation d'un garde de la bouche pendant la nuit aideront dans de tels cas. Les fermes ou mous sont disponibles dans les pharmacies ou vous pouvez également l'obtenir sur mesure en fonction de la forme de votre mâchoire et des dents. Les protège-dents sont connus pour être très efficace même si elles pourraient aggraver d'autres conditions comme l'apnée du sommeil.

Reposant Votre Jaw

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Comme la plupart cas de l'ATM peut être aggravé avec le mouvement de la mâchoire, la meilleure façon de contrôler la douleur sans médicaments ou la modification de style de vie est de réduire l'utilisation de votre mâchoire. Essayez d'utiliser seulement de la nourriture qui est doux et nécessite moins de la mastication. Vous devez éviter les matériaux lourds et durs alimentaires comme la viande rouge, les gommes à mâcher, de la nourriture croquante etc., qui nécessite votre mâchoire d'exercer trop de pression et déclencher des douleurs de l'ATM.

Soulagement Du Stress

Quand nous sommes stressant, nous tendue nos muscles de la mâchoire inconsciemment et cela est une grande déclenchement de la douleur de l'ATM. Divers soulager le stress des exercices peuvent être pratiqués pour réduire le stress dans votre vie. Méditation, yoga, la respiration profonde, etc. sont des moyens simples par lequel vous pouvez soulager le stress. Chaque fois que vous êtes stressé, essayer de pratiquer une de ces méthodes afin que vous êtes immédiatement détendu et la tension sur les mâchoires êtes soulagé ainsi.