La perte de mémoire est un problème où une personne ne peut se rappeler certaines choses et il est communément associée à la vieillesse.
Comme les gens vieillissent, ils ne peuvent pas se rappeler certaines choses et ils pourraient même oublier les souvenirs importants et riches de vie. Cependant, il existe de nombreuses façons par lesquelles le problème de la perte de mémoire peut être résolu naturellement.
Conseils pour guérir la perte de mémoire
Phosphatidyserine (PS)
Est l'élément Phosphatidyserine qui entoure les cellules vivantes et il protège également les cellules nerveuses du cerveau et aide à éliminer les déchets, ainsi que veiller à ce que suffisamment de nutriments pénètrent dans le cerveau.
Dans des conditions normales, une quantité suffisante de PS est produite par le cerveau pour continuer à fonctionner efficacement mais quand il ya un manque de vitamine B12, acide folique ou tout autre acide gras importante, la quantité de PS sera également diminuer. Pénurie de PS provoque divers problèmes et donc les suppléments doivent être prises afin que les pensées et les souvenirs sont transmises efficacement. Cela peut être pris en mangeant principalement fèves de soja ou de chou.
Ginkgo
C'est le la plus longue arbre survivant et depuis longtemps, il a été utilisé dans le traitement de la maladie d'Alzheimer, la détérioration de la mémoire et la démence. Il est largement utilisé pour aider dans la circulation du sang de sorte que la formation de caillots ne se forment pas.
L'acétyl-L-carnitine
Ceci est un élément nutritif qui est trouve dans la viande et de produits animaux. Cela peut facilement pénétrer dans le cerveau après avoir traversé la barrière hémato-encéphalique. Il agit comme un antioxydant et protège également les cellules de dépréciation.
Il est également connu de réduire la détérioration du cerveau qui est due à l'âge et il renforce également les fonctions du cerveau. Diverses études montrent que si l'acétyl-L-carnitine est prescrit en même temps que l'acide lipoïque, la mémoire d'un individu est augmentée considérablement.
Vitamine C et vitamine E
Ces deux éléments sont très importants pour la la santé et la production de neurotransmetteurs. De nombreuses études ont montré que non seulement ces stimuler la fonction cognitive et réduisent les chances de la démence et la maladie d'Alzheimer, mais ils empêchent également la perte de mémoire.
La vitamine E peut par prise à travers les aliments comme les épinards, la laitue, navet, citrouille, etc., et Vitamine C peuvent être prises par le cassis, la goyave, kiwi, etc.
Acide Folique
C'est un B-achèvement vitamine qui aide le fonctionnement du cerveau et amélioration de la mémoire. L'acide folique peut très facilement être constaté dans les différents fruits comme les arachides, de persil frais, brocoli etc.
Acides gras oméga 3
Vous devez vous assurer que vous régulièrement obtenir oméga 3, acides gras grâce à votre alimentation, car ils stimulent l'activité du cerveau et augmentent la mémoire. Non seulement cela, ils augmentent également le mental la conscience d'une personne. Omega 3 acides gras peuvent facilement être prises par des sources naturelles de nourriture comme les graines de lin, les noix et les fruits de mer.
Romarin
Vous devriez essayer de ajouter le romarin frais à votre alimentation autant de fois que possible, car il stimule la fonction du cerveau, améliore la mémoire et aide aussi à améliorer la concentration. Tu peux aussi utiliser des huiles de romarin dans les bains ou vous pouvez aussi les utiliser comme un parfum pour améliorer la fonction du cerveau.
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