Accueil recours pour des crises d'angoisse

les attaques d'anxiétéCrises d'anxiété ou des attaques de panique peuvent être un trouble généralisé cela se produit en raison de soucis plus ou depressions- il pourrait vous affecter en montrant les signes de pensées avec des comportements anormaux et les problèmes de santé physique qui crée la panique à cause de la peur et de la terreur. Pour se débarrasser de ces panique ou d'anxiété attaques, de nombreux instituts de santé ont été soulevées pour éliminer le problème de l'anxiété, dépression, troubles du sommeil, et stress, qui aident les gens à mener une vie normale, comme avant. 

Vous pouvez consommer des aliments riches en tryptophane et acides aminés qui donnent plus de détente pour le corps et l'esprit. Aussi, manger plus de fruits, de légumes et de certains éléments féculents alimentaires qui agissent comme des neurotransmetteurs, de rester calme et de stress. Il est préférable de passer par les remèdes maison ci-dessous pour récupérer des attaques d'anxiété.

5 simples efficaces remèdes maison pour les attaques d'anxiété

Inspirez Aroma d'Orange

Oranges ont un très bon parfum et l'arôme qui sont plus essentiel dans la réduction de l'anxiété attacks- ainsi, vous pouvez peler une orange et faire bouillir 1 tasse d'eau dans un brûleur, couvercle et laisser reposer pendant quelques minutes jusqu'à ce que la vapeur sort.

Jus D'Orange

Une fois que la vapeur commence à sortir, vous pouvez sentir le parfum de la peau d'orange, qui est le meilleur remède pour Anxiété ou vous pouvez même mélanger le jus d'orange au miel et boire tous les jours pour rester à l'abri de crises d'angoisse.

Céleri et les oignons

Céleri contient plus de potassium et de l'acide folique qui vous permettra d'obtenir un soulagement des carences de la nervosité et vous permet de rester calme et de fraîcheur. Vous pouvez aussi manger 2 ou 3 tasses de céleris et oignons avec vos repas chaque jour, soit crus ou cuits avec d'autres ingrédients.


Oignons

Vous pouvez continuer ce remède pour une semaine ou pour un mois ou jusqu'à ce que vous observez la magie de réduite ou le stress enlevé et disabilities- mentale ou jusqu'à ce que vous vous débarrasser de crises d'angoisse.

Remèdes naturels efficaces pour les attaques d'anxiété
Alternative de traitement pour l'anxiété

Buvez Amandes Avec Lait

Les amandes contiennent du fer, du zinc et d'autres nutriments riches qui fournissent une alimentation équilibrée et empêche le stress et l'anxiété qui vous permet de rester détendu des troubles nerveux.

Lait D'Amande

Vous pouvez également prendre 5 ou 10 amandes, faites-les tremper dans l'eau pendant quelques heures- plus tard, peler la peau des amandes, et ajouter à 1 tasse de lait au gingembre et une pincée de muscade ainsi. Suivez cette procédure régulièrement, et boire le mélange de lait tous les soirs avant de dormir et prévenir les crises d'anxiété.

Massage Avec l'huile de sésame

Parmi la noix de coco et l'huile de tournesol, l'huile de massage de sésame est bon pour obtenir un soulagement de la Anxiété ainsi, vous pouvez chauffer 6 onces d'huile de sésame et le laisser chauffer pendant quelques minutes, masser tout le corps avec peu d'huile au scalps puis, appliquer et frotter sur le pied trop.

Huile De Sésame

Vous pouvez le faire avant de prendre un bain chaque matin ou au moment quand vous allez au lit la nuit. Suite à ces mesures éliminer le stress et vous aide à obtenir loin de crises d'angoisse.

Donnez Détente à l'esprit

Tu peux faire bon médicament pour garder votre esprit libre de détresse et les douleurs qui surviennent dans un environnement- pathétique aussi, vous pouvez suivre les étapes physiquement par la marche, le cyclisme et la natation tous les jours ce qui donne à votre corps la détente et le calme à l'esprit. Aussi, prendre bon repos et de participer à des événements comme le jardinage et la cuisine de rester calme et actif.

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