Comment se débarrasser des maux de dos

Mal Au Dos

Les maux de dos provient des muscles, des nerfs, des os et des articulations de la colonne vertébrale. Son apparition peut être brusque ou il peut être une douleur chronique. Parfois, la douleur est constante et parfois il se produit par intermittence. La douleur peut être forte et perçant provoquant une sensation de brûlure ou il peut être une douleur sourde. Il peut même irradier dans les bras, les mains, les jambes et les pieds. Parfois, d'autres symptômes tels que fourmillements, faiblesse ou engourdissement sont également présents avec la douleur.

Chaque personne sur cette terre éprouve des maux de dos à un moment ou un autre dans la vie. La colonne vertébrale qui est un réseau d'interconnexion complexe de nerfs, les muscles, les tendons et les ligaments produit une douleur si il existe un déséquilibre dans l'arbre. La principale source de maux de dos est le muscle squelettique de l'arrière. Si le muscle est tendu ou tiré ou va dans un spasme puis il conduit à de graves douleurs dorsales. Les autres causes de maux de dos peuvent être hernie discale, une maladie inflammatoire, infection, traumatisme et fractures.

Moyens faciles pour se débarrasser des maux de dos

Exercices d'étirement

Le mal de dos peut ruiner de manière significative sa journée et peut mettre un terme à toute activité. Il est toujours bon de faire des exercices d'étirement pour relâcher les muscles tendus et de les renforcer.

Exercices d'étirement

Ils apportent aussi les muscles à leur taille d'origine et d'augmenter la circulation sanguine. Faites les exercices doucement sur une surface plane qui est assez grand pour vous permettre de bouger librement. Faites-les délicatement afin que vous ne aggraver la douleur. Exercice quotidien pour garder vos muscles du dos bien tonique et sans douleur.

Le sel d'Epsom

Remplissez votre baignoire d'eau chaude et de dissoudre deux tasses de sel d'Epsom en elle. Faire tremper votre corps pour une demi-heure pour soulager votre douleur en arrière rapidement.


Le sel d'Epsom bain


De sel d'Epsom fonctionnera instantanément son chemin à travers la peau dans les muscles endoloris et le magnésium trouvé dans il va rapidement se détendre les muscles tendus, les ligaments et les tendons et permettra de réduire l'inflammation ainsi se débarrasser de la douleur. Utiliser ce tremper deux ou trois fois par semaine.

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Huile De Moutarde

Un mal de dos peut être très irritant ainsi que débilitante. Une des façons les plus efficaces pour se débarrasser des maux de dos est un bon massage. Chauffer un peu d'huile de moutarde et avoir quelqu'un masser votre cou, les épaules et le dos avec lui pendant quinze minutes.

Huile De Moutarde

L'huile de moutarde a d'énormes réserves de magnésium qui renforce les muscles, les tendons et les ligaments et les maintient bien tonique et en bonne fonction. Prenez ce massage tous les jours avant votre bain.

Curcuma

Le curcuma a d'énormes propriétés médicinales qui aident à guérir un grand nombre des maladies et affections. Ses propriétés anti-inflammatoires aident à soulager la douleur rapidement. Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud et de consommer ce mélange deux fois par jour.

Ghee

Réchauffez ghee et ajouter un morceau de camphre à elle. Demandez à quelqu'un de vous masser le dos, le cou et les muscles des épaules avec lui pendant quinze minutes.

Ghee

Ghee non seulement renforce les muscles mais aussi de réduire l'inflammation et soulage la douleur. Prenez ce massage régulièrement pour se débarrasser des maux de dos.

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