Comment prévenir un rhume

Froid

Votre enfant est pas régulière à l'école? Et sa principale raison est rhume et la toux. Rhume et la toux est une maladie très fréquente et chez les personnes de tous âges. Dès que mois froids commencent à apparaître nous avons plus de chances d'attraper froid à cause de changement brusque des conditions météorologiques. Bonne prévention de froid vous aidera à profiter les mois froids en face de feu au lieu de traiter les boîtes de tissus que vous voulez parce que votre rhume. 

Vous ne savez jamais quand votre rhume va se transformer en quelque chose de grave conduisant à toux non-stop, infection des sinus, bronchite, maux de gorge ou infection de l'oreille. Virus causant cette maladie se propagent très facilement d'une personne à l'autre. Les chercheurs ont trouvé environ 200 virus du rhume, nous devrions essayer de suivre toutes les mesures possibles pour l'empêcher. Après sont quelques techniques simples pour l'empêcher :;

Différentes façons de prévenir un rhume

Rester En Bonne Santé

Quantité suffisante de sommeil et régime alimentaire joue un rôle très important à vous garder en bonne santé et va même vous éloigner de toute maladie. Mode de vie sain vous aidera dans l'élaboration de votre système immunitaire. Huit heures de sommeil joue également un rôle très important.

Un meilleur sommeil

Exercice ou pratiquer la méditation régulièrement pour vous tenir sans stress. Mangez plus de quantités de fruits et légumes frais, céréales, etc. et assurez-vous que vous évitez les aliments gras et sucrés car ils peuvent diminuer votre fonction immunitaire. Vous pouvez même prendre une marche tôt le matin ou dans la soirée ou consommer le miel brut pour stimuler votre système immunitaire.

Utiliser les objets jetables

Utilisez des assiettes jetables, tasses, mouchoir ou des lunettes à prévenir la propagation du virus causant le froid. Ces produits peuvent être jetés après chaque utilisation et sont très efficaces surtout dans les familles où tous les membres ont l'habitude de boire de autres tasses ou en utilisant d'autres plaques.

Réduire l'excès de consommation de sucre

réduire le sucre




Des études ont prouvé que la consommation de sucre rend la lutte contre l'infection des globules blancs perdent leur capacité à repousser les virus. Après manger ou de boire du sucre votre système immunitaire est déprimé pour quelques heures et augmente les chances d'attraper un rhume. Cessez de consommer trop d'aliments sucrés pour augmenter votre niveau de résistance.

Rester loin de personnes infectées

Vous très savent bien que le froid est due au virus qui obtient transféré très facilement d'une personne à une autre, surtout par contact étroit. Il est préférable de faire le sommeil personne malade dans une autre chambre. Cela peut sembler très étrange, mais cela vous aidera à rester en bonne santé.

Essayez de rester à la maison quand vous souffrez du froid parce que vous pourriez répartir votre maladie à d'autres. Faire en sorte que vous ne dormez pas avec la personne ou de rester en contact étroit est la meilleure façon d'éviter le froid.

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Garder brosses à dents Away From Virus

Virus accumulent sur les brosses à dents trop. Ceux-ci peuvent contaminer d'autres brosses par le toucher. Donc, assurez-vous que vous achetez un support où toutes les brosses restent à part pour éviter le froid de se faire transférer.

Consommer l'eau potable


Toujours rester hydraté. Boire de l'eau insalubre peut également vous affecter. Vous devriez faire bouillir votre eau ou installer des filtres pour vous assurer que vous ne buvez que de l'eau potable. L'eau peut vous aider à laver les virus du rhume et de la toux de votre gorge à l'estomac. Ces virus ne peuvent pas survivre dans votre estomac et seront bientôt mourir.

Eau Potable

L'eau sera également prévenir la sécheresse se produisant dans votre nez ou de la gorge. Vous pouvez même remplir votre bouche avec de l'eau propre tout en prenant un bain et cracher après vous avez terminé avec votre bain. Faire ce une routine quotidienne sera également aider à prévenir rhume et la toux.

Ayant connaissance de la maladie

Vous devez savoir comment rhume et la toux sont causées. Les deux sont causés par un petit organisme infectieux connu comme le virus. Habituellement, les virus du rhume sont connus pour infecter les cellules des voies respiratoires supérieures. Ces virus se multiplient plus rapidement quand il fait plus froid.

Le virus chez la personne infectée sera transféré avant même les symptômes commencent à apparaître dans la personne souffrant de cette maladie. Saviez-vous que les virus du rhume à l'extérieur du corps de l'hôte meurent généralement sur quatre à sept jours? Connaissant ces faits va sûrement vous aider à prévenir froid.

Vaccination

Vaccination

Le meilleure façon de prévenir une maladie quelconque est faire vacciner. Dès que la saison de la grippe se rapproche essayez de vous immuniser pour éviter le froid. Essayez de visiter toute pharmacie, la chambre de médecin ou d'un hôpital pour obtenir vous-même vacciné.

Nettoyage du cumul des sinus mucus

Un nettoyage régulier du sinus mucus seront également vous éloigner de rhume et la toux. Utilisez de l'eau tiède salée pour effacer le mucus qui pourrait mener à virus causant froid. Température de l'eau au-dessus de la température de votre corps vous aidera à immobiliser le virus résidant dans votre nez.

Suivez les conseils simples au quotidien

Assurez-vous que vous nettoyer vos mains surtout avant de manger ou après provenant d'un endroit bondé. Ceci est la meilleure façon de lutter contre le froid et la toux. Nous pensons que la raison principale de son transfert est le germe contenu dans l'air que nous respirons, mais récemment, il a été constaté que la principale raison de son transfert est lui-même nos mains. Si vous passez votre temps avec quelqu'un qui souffre du froid alors ne pas toucher les poignées de portes et autres objets de la place.

Se laver les mains

Si vous avez encore les touchez puis assurez-vous que vous vous lavez vos mains correctement de sorte que vous ne soyez pas concerné. Ne pas toucher les tissus ou mouchoir en particulier des personnes infectées occasion. Évitez de donner ou d'emprunter de papeterie d'autres personnes en particulier dans la saison de la grippe. Gardez les serviettes de personnes malades loin car il pourrait contenir des germes viraux. Effectuer des lingettes antiseptiques ou nettoyants pour les mains avec vous pour vous laver les mains chaque fois que nécessaire. Les conseils mentionnés ci-dessus sont très efficaces si vous voulez lutter contre le froid.

Après les points mentionnés ci-dessus sur une base régulière va sûrement vous aider à lutter contre le froid. Si vous ne voyez toujours pas de résultats positifs, puis faire consulter un médecin. Médecin vous aidera à connaître la raison principale de votre problème et va sûrement résoudre tous vos question

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