Le trouble bipolaire est une condition de sautes d'humeur mentale, avec un état mental élevée haute puis une profonde dépression. Il peut se produire à tout moment pour une personne. Elle affecte tous les groupes d'âge et est commun à travers les genres trop. Il est généralement qualifié de manie. Un des traitements va à un psychiatre, mais avant même de frapper à ses portes, quelques-uns des remèdes maison proposées ci-dessous peuvent être mises en œuvre.
Conseils pour traiter le trouble bipolaire naturellement
Good Sleep
Une bonne nuit de sommeil peut vraiment faire de la magie. Le sommeil permet de réduire le stress mental et apaise déséquilibre émotionnel cas échéant. Un bon huit à dix heures de sommeil sans aucune perturbation peut aider à maintenir l'humeur sous contrôle. Dormir aide à calmer les nerfs et détendre l'esprit. Chaque jour devrait aller au lit en même temps. On devrait dormir sans lumière dans une pièce. Chambre noire aide à trouver le sommeil rapidement qu'une zone éclairée.
Contrôle alimentaire
Certains produits alimentaires peuvent augmenter les sautes d'humeur inutilement. Dans de tels cas, les gens peuvent éviter de prendre ces types d'aliments, d'être en bonne équilibre émotionnel.
Les éléments à éviter sont l'alcool, la viande rouge, les aliments riches en gras, la consommation de sel à être sous contrôle, café, les produits alimentaires contenant de la caféine devrait être évité. Prenant la caféine réduit le sommeil chez une personne et d'accroître ainsi le stress émotionnel.
Acupuncture
Le méthode d'aiguilles piquant à différents points du corps aide à calmer l'état mental de la personne. Il aide à équilibrer le système nerveux central et régule la température du corps. Acupuncture thérapie est maintenu en sessions basées sur le besoin de l'individu. Il est appliqué comme pour chaque besoin individuel.
Exercice Et Yoga
Calme mental peut être réalisé par le yoga. L'exercice régulier peut également aider à contrôler la stabilité mentale. Il conserve également un onglet sur le poids et la santé mentale ainsi.
Le yoga peut aider à calmer le stress émotionnel. Les exercices de respiration de yoga améliorer la condition de l'esprit et de réduire les excitations ou des dépressions brusques.
LIRE AUSSI
Divers traitements pour trouble bipolaire
5 Excellent troubles remèdes naturels Pour bipolaire
Ressources Naturelles
A peu de ressources naturelles disponibles à la maison aident également à la réduction du trouble bipolaire, et ils sont le jus d'orange, de la poudre de noix de muscade, pétales, des feuilles de basilic, amandes rose (Pour être trempés la veille et consommés le lendemain après l'épluchage de la peau), la pomme avec le lait et le miel, racine d'asperge d'environ deux grammes par jour, et le parfum de lavande peut calmer la personne.
Acides gras oméga-3
Il se trouve en abondance dans les poissons. Les gens qui ne plaisent pas à prendre du poisson peuvent prendre les noix et l'huile de canola, qui sont de bonnes sources d'acides gras oméga 3. Il ya aussi des suppléments pour Omega 3 disponibles dans les magasins de la drogue. Omega 3 contribue à réduire les sautes d'humeur et les réactions indésirables.
Consommation de lithium
Prendre des aliments riches en lithium aide vraiment à contrôler les conditions de maniaques. Les aliments qui ont Lithium sont l'eau minérale naturelle, Citron, canne à sucre, la pomme de terre, algues, et plein d'autres. Prenant Lithium est prouvé pour calmer les nerfs et aider à une bonne digestion. Ce qui précède sources de lithium sont disponibles en abondance et peuvent être facilement prises.
Il faut prendre soin de la exercice, l'alimentation et le sommeil régulièrement afin de garder le trouble bipolaire sous contrôle.
Crédit photo: http://drugs.com/enc/image_pages/17094.html