Des remèdes naturels pour l'arthrite

Arthritis Cure

Avec le vieillissement, le stress, le manque d'exercice et une mauvaise alimentation, le cartilage couvrant les os commence à se dissiper, ce qui expose l'os. Les os commencent à se frotter l'un contre l'autre causant de la douleur et de l'inconfort.

Arthrite et l'arthrose affecte des millions de personnes partout dans le monde. L'apparition de l'arthrite est très insidieuse et progressive. Il est irreversible- cependant, il peut être géré avec des remèdes maison et remèdes naturels.

Conseils pour guérir l'arthrite Naturellement

Perdre Du Poids

L'obésité est l'une des principales causes de l'arthrite. Couplé avec un mode de vie sédentaire, il provoque un stress excessif sur les os et les articulations, ouvrant la voie à l'arthrite. Cela arrive parce que le poids de votre corps supérieur commence à mettre trop de pression sur les genoux.

La perte de poids ne vient pas facile, surtout si vous êtes plus que quelques livres lourds. Avec la diligence et la discipline, cependant, vous pouvez perdre l'excès de livres. Chaque livre perdue prend la pression sur vos articulations et vous commencerez automatiquement se sentir plus léger et mieux. Rester en forme et actif pour une vie libre de l'arthrite.

Exercice Physique

Juste perdre du poids avec contrôle de l'alimentation ne suffit pas. Le corps a aussi besoin d'exercice modéré sur une base quotidienne. Cela permet de maintenir la souplesse des articulations et réduit la détérioration du cartilage. Visez modérée exercice cardio-vasculaire ainsi que la formation de la force.

Cure arthrite

Poids de formation est plus le point fort de la seule jeune. En fait, de nombreuses personnes âgées se tournent vers la formation de force. Poids de formation augmente la densité osseuse et prévient l'apparition précoce de l'arthrose. La musculation fait 3-4 fois par semaine est très bénéfique.

Vinaigre De Cidre De Pomme

Il a été dit que tous les jours consommation de vinaigre de cidre est un remède naturel efficace dans le traitement de l'arthrite. Types d'arthrite inflammatoire comme la goutte sont particulièrement réceptifs à traitement avec du vinaigre de cidre.

Prendre 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dissous dans l'eau tous les jours. Suivez ce traitement pendant au moins deux semaines pour voir une différence notable.

Massage Therapy

La thérapie de massage est souvent utilisé pour gérer la douleur causée par l'arthrite. En cela, un formés massages masseur les articulations touchées du patient. Ces jours spas médicinales ont poussé comme des champignons qui fournissent spécifique massages thérapeutiques pour les patients atteints d'arthrite.




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Le massage doit cependant être fait avec la plus grande prudence, sous la direction d'un masseur qualifié. Consultez votre médecin avant d'aller dans la thérapie de massage.

Thérapie Physique

Physiothérapie est très efficace pour les personnes souffrant d'arthrite. Le traitement doit cependant être très doux sans mettre trop de stress sur les articulations. Cette thérapie fonctionne bien sur les gens qui ont de la difficulté à marcher et des difficultés à obtenir de leurs chaises.

Soutenir Devices

Certains dispositifs de soutien comme des attelles, cannes, et des inserts de chaussures etc peuvent apporter un soutien à la arthrite articulation touchée. Ils travaillent en redistribuant le poids et en prenant la charge de votre articulation arthritique. Les gens qui sont arc pattes ou frappent kneed sont bénéficié avec ces dispositifs de soutien.

Keep Moving

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Beaucoup de patients limitent leur mobilité, une fois les grèves de la douleur. Cela ne fait qu'aggraver le problème et fait qu'empirer les choses. Il est important de continuer à aller de sorte que la articulations et les os rester exercé. Faire des choses que vous aimez, que cela vous garder heureux distrait. Prenez un bon passe-temps comme le jardinage, la marche ou le ménage.

La natation

La natation est l'un des meilleurs exercices pour personnes souffrant d'arthrite. Natation améliore la flottabilité, ce qui signifie que vous serez l'exercice votre corps à son potentiel maximum sans mettre une pression supplémentaire sur elle. La natation est aussi un exercice combustion des calories.

Prenez Rest

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Un équilibre délicat doit être maintenu entre le repos et l'activité. Si vous exercez trop, il ya des chances que votre douleur peut aggraver davantage. Savoir quand arrêter et donner à votre corps se reposer si vous vous sentez trop de douleur.

Traitement Thermique

Enrouler un bandage de compression autour de votre poignet car il fournit instantanément de la chaleur à la surface et réduit la douleur. Vous pouvez dormir avec une bouteille d'eau chaude sous le articulation touchée surtout quand la douleur est sévère. Vous pouvez le faire la nuit.

Utilisez tous les joints même

Si l'arthrite a affecté vos doigts, il fait beaucoup de sens pour redistribuer la charge de travail sur tous les doigts aussi. Cela prend la pression sur les doigts touchés. Le même principe vaut pour toutes les articulations touchées. Effectuez la gamme complète de mouvement avec tous les joints et des joints de support.

Prendre Soin

Soyez prudent lors de la formation avec des poids. Essayez de ne pas utiliser des poids très lourds que ceux-ci peuvent conduire à douleur articulaire et la rupture de l'os. Toujours consulter un entraîneur de conditionnement physique et de prendre votre médecin est OK avant de commencer sur un calendrier de musculation.

Bend avec vos genoux

Tout en soulevant des poids lourds, assurez-vous que vous soulevez à partir des genoux. Cela prend la pression loin de votre dos, surtout si votre arthrite est limitée à la colonne vertébrale. Si la douleur est trop sévère, demandez à quelqu'un de vous aider.

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Prendre du calcium

Un apport adéquat en calcium en particulier dans les premières années peut aider à prévenir l'arthrite. Prenez une alimentation riche en calcium et de suppléments de calcium si nécessaire. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes et allaitantes. Les femmes souffrent de les carences en calcium aigus surtout après la naissance de leurs enfants. Ceci peut être minimisé avec une bonne santé consommation d'aliments riches en calcium.

Ne pas Squat Ou asseoir sur le sol

L'arthrite frappe d'abord la les genoux et les articulations des jambes. Dans de tels cas, il est sage d'utiliser un tabouret pendant le bain, le jardinage ou faire un travail qui nécessite que vous êtes assis à un niveau inférieur. Cette volonté réduire la pression sur votre genou et les articulations de la jambe

Demander De L'Aide

Prenez l'aide de membres de la famille chaque fois que possible. Beaucoup de mains peuvent alléger le fardeau et le travail de charge. En partageant la charge de travail, vous vous sentirez beaucoup plus énergique et aurez également beaucoup de temps libre pour faire des activités que vous aimez.

Compresses froides

Ceux-ci fonctionnent bien, surtout si vous souffrez de l'inflammation des articulations. Des compresses froides travailler en minimisant la douleur et l'enflure des articulations. Vous pouvez utiliser un sac de glace ou d'une éponge froide afin de réduire la douleur. Ce fait depuis plusieurs jours permettra de minimiser la douleur et l'inflammation des articulations.

Avec l'aide de ces remèdes et des remèdes maison, l'arthrite peut être efficacement réduit au minimum et a réussi à mener une vie de qualité. Prenez conseil auprès de votre médecin régulièrement pour vous aider à composer avec elle mieux.

Crédit photo: http://buyprovailen.net/sr/

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