7 remèdes naturels pour les troubles digestifs communs

Troubles digestifs communs

Tout comme les autres fonctions de l'organisme le système digestif devient trop faible et vulnérable avec l'âge. Toutefois, certains facteurs externes sont également responsable pour influencer le système digestif des dysfonctionnements. La partie cruciale du processus de digestion commence dans la bouche où la nourriture est d'abord mâché. La nourriture se déplace alors dans l'estomac où il passe à travers les petits et gros intestins obtenir finalement éliminés du système en tant que déchets. Tout comme les autres problèmes qui se produisent dans le corps, troubles digestifs sont aussi une conséquence directe de notre mode de vie impitoyable. Une mauvaise alimentation, l'utilisation inconsidérée des antibiotiques ou des stéroïdes, trop grande consommation d'alcool, facteurs de stress, etc. sont tous les grands contributeurs de indigestion.

Troubles digestifs courants comme brûlures d'estomac, nausées, reflux acide, des crampes d'estomac, le gaz et la constipation peut devenir frustrant surtout quand ils deviennent chroniques. Les médicaments prescrits fournissent un soulagement instantané, mais il n'y a pas de remèdes définitifs pour l'une de ces affections. Les remèdes naturels dans une large mesure de contribuer à l'amélioration générale de la fonctionnalité de l'appareil digestif. Leur principal avantage réside dans le fait qu'ils sont plus doux sur le corps et ils parviennent à stimuler et à protéger les bactéries saines qui stimule les fonctions de l'intestin.

Différentes façons de guérir les troubles digestifs

Fibre

Constipation sévère est un trouble digestif très fréquent. La question des déchets du corps doit être expulsé régulièrement afin que la nourriture digérée. Par conséquent, si vous souffrez de constipation un alimentation riche en fibre ou des suppléments est la meilleure solution. Les fibres solubles comme enveloppe de psyllium et de son d'avoine se dissout facilement dans l'eau mais ils parviennent à conserver leur poids dans l'eau, et il est cette qualité qui contribue à adoucir et en vrac selles facilitant ainsi leur expulsion facile.

Fibre

En dehors de cette fruits et légumes qui sont riches en fibres contribue également à prévenir la constipation. Pommes, les fruits secs comme les graines de lin, dattes, figues et pruneaux et les haricots ont également très forte teneur en fibres et doivent être consommés régulièrement pour éviter la constipation. Fibres de psyllium non ou fibres insolubles, comme le son de blé fonctionne plus comme un agent de charge et aide à éliminer les déchets excessive dans le côlon spécifiquement. Consommer des fibres insolubles au moins deux fois par jour a un effet positif sur la digestion, car elle réduit de manière significative la constipation.

Vinaigre De Cidre De Pomme

Brûlures d'estomac est une autre forme de trouble digestif qui se produit lorsque la nourriture non digérée reste dans l'estomac assez longtemps pour se laver dans l'œsophage. Dans une telle situation, vous pouvez avoir des difficultés à consommer quoi que ce soit acide comme le vinaigre de cidre. Toutefois, selon les gastro-entérologues qui est le seul moyen d'empêcher les brûlures d'estomac.

Vinaigre De Cidre De Pomme




Le présence d'malique et tartrique dans le vinaigre de cidre accélère la digestion provoquant ainsi l'estomac de se vider rapidement. Par conséquent, sans aucune arrière-pensée consommer du vinaigre de cidre si vous souffrez de brûlures d'estomac. Faire une solution en mélangeant une cuillère à soupe de de vinaigre de cidre dans 8 onces d'eau et de le consommer avant chaque repas et vous êtes lié à obtenir un soulagement dans les 24 heures.

Probiotic

Les probiotiques sont de petits organismes microscopiques présents dans le tube digestif qui renforce les intestins en éliminant les polluants présents dans l'intestin. Voilà pourquoi ils sont souvent désignés comme de bons ou de bactéries amicales car ils améliorent le processus digestif en dehors de prendre soin de conditions comme le gaz, la diarrhée, la constipation et la colite.

Probiotic

Des doses élevées de bactéries probiotiques peuvent être trouvés dans le yaourt ou vous pouvez consommer un supplément de probiotiques facilement disponibles dans les magasins d'aliments santé. Autres sources riches en probiotiques sont choucroute, fromage vieilli, fromage cottage et de la chlorella, l'herbe de blé et la spiruline.

Gingembre


Les troubles digestifs conduisent souvent à des crampes d'estomac, des sentiments de nausées et le mal. Ginger le remède naturel le plus efficace est souvent désigné comme la tonique de l'estomac. Une cuillère à café de gingembre écrasé utilisé pour faire une tasse de thé agit comme un remède instantané pour les troubles digestifs tels que nausées. Mâcher de deux tranches de cristallisé bonbons de racine de gingembre aide à apaiser la queasy sentiment que l'on éprouve dans les 30 minutes de son apport.

Gingembre

L'efficacité du gingembre confit est telle que si elle est consommée régulièrement, il aide à supprimer les brûlures d'estomac poussées presque par 40 pour cent. Récemment mené des recherches à la Technology Research Institute Central Food, Inde ont découvert que les propriétés de gingembre comme gingérols et la curcumine non seulement améliore la digestion mais stimule également la vésicule biliaire pour produire plus de bile.

Thé à la menthe

Rempli avec des composés naturels de plantes de menthe poivrée est une vieille aide digestive d'âge dont la consommation quotidienne peut considérablement inférieure crampes douloureuses et les ballonnements chroniques dans les 48 heures. Un enrobage entérique de menthe poivrée capsule passe facilement à travers le tractus gastro-intestinal et atteint l'intestin grêle où il travaille comme un relaxant musculaire donnant ainsi un soulagement de spasmes digestifs, GI contraction et la douleur due à des ballonnements.

Thé de menthe poivrée

Boire 8 onces de menthe poivrée une demi-heure avant chaque repas devrait vous donner les résultats souhaités. Les composés végétaux présents dans menthe poivrée désintègre également de grosses bulles de gaz dans l'intestin fournissant ainsi un grand soulagement des problèmes liés à la flatulence.

Papaye ou de l'ananas

Les deux papaye et l'ananas sont non seulement sain et délicieux, mais ils sont également emballés avec de puissantes enzymes digestives qui stimulent la digestion et améliorent la santé intestinale. La présence d'enzymes telles que la papaïne et chymonpapain dans papaye est assez puissant pour améliorer le fonctionnement de l'appareil digestif.

Papaye ou de l'ananas

Ces enzymes aident aussi à nettoyer le tube digestif qui se révèle être une aubaine pour ceux qui souffrent de nausées constantes, des ballonnements, des crampes d'estomac et des flatulences. La bromélaïne enzyme appelée trouve en abondance dans l'ananas décompose les protéines dans les aliments qui simplifie l'ensemble du processus digestif. Ces deux fruits peuvent être consommés crus ou sous forme de jus.

Aloe Vera

Le jus d'aloe vera se compose de propriétés qui se sont révélées pour être très efficace pour le durcissement de troubles digestifs. Aloe vera est emballé avec des vitamines et minéraux sains qui peuvent guérir l'estomac en coupant les problèmes qui sont associés à l'indigestion comme la constipation, diarrhée et contractions gastro-intestinaux.

Aloe Vera

Aloe vera forme également une couche de protection au-dessus de l'œsophage qui supprime reflux acide et les brûlures d'estomac. Par conséquent, boire un verre de jus d'aloe vera tous les jours une fois le matin et une fois le soir avant de se coucher devient absolument nécessaire pour guérir les troubles digestifs.

Donc, pour conclure, ce sont quelques-uns des remèdes naturels les plus connus pour des problèmes digestifs. En plus de ces remèdes naturels, vous devez également faire un point de boire beaucoup d'eau, tenez-vous stress libres et faire beaucoup d'exercice.

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