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Il peut y avoir plusieurs types de blessures dont un homme de sport peut souffrir. L'un des plus commun d'entre eux est traction musculaire. Muscle résultats de traction dans la petite larme lorsque le muscle est étiré trop loin. Muscle traction se produit en raison d'un manque de flexibilité, de la fatigue musculaire ou faiblesse musculaire.
Une personne souffrant de muscle tire généralement la douleur de l'expérience dans la zone musculaire, enflure ou une inflammation. Un sportif peut également souffrir de douleurs au bas du dos qui est encore un blessure très courante. Elle peut résulter en une douleur sévère qui limite le mouvement .Il ya de nombreux moyens naturels pour traiter ces blessures.
Différentes façons de guérir les blessures sportives Naturally
Apple a Cinder Vinaigre
En cas de contusions ou de gonflement qui est l'une des blessures les plus courantes peuvent être traitées très efficacement avec l'aide de la pomme de cendre vinaigre .dip une serviette dans le vinaigre de pomme de cendre et le placer sur la zone affectée pendant quelques heures, il est préférable si nous utilisons une pellicule de plastique sur le dessus de celui-ci à couvrir.
Il permettra de réduire l'enflure et la douleur et apporter un grand soulagement la personne souffrant de cette maladie. Dans le cas de la personne ayant la peau sensible peut diluer le vinaigre de pomme de cendre à utiliser sur la zone affectée.
Hydrothérapie
L'hydrothérapie est très bénéfique et réduit la douleur gonflement ou des ecchymoses. Hydro thérapie peut être utilisé dans diverses formes telles que bain chaud, compresse chaude et froide, douche chaude, etc.
Si une personne utilise la technique de traitement de l'eau chaude, il aide à réduire la douleur et l'enflure, l'eau chaude augmente la circulation sanguine et réduit également de manière significative le gonflement. De même, une personne peut aussi aller pour compresse chaude et froide. Hydrothérapie réduit le stress sur les articulations ou des blessures.
Massage
Le massage peut également jouer un rôle vital dans le traitement des blessures sportives et la douleur l'huile a des propriétés thérapeutiques .Mustard en elle. Il est très efficace dans le traitement de la douleur engagés dans l'activité sportive comme il augmente la circulation sanguine. Nous pouvons masser les affectée avec de l'huile de moutarde tiède mais nous devons être prudents pour éviter, si il ya une coupe comme il va augmenter la sensation de brûlure.
Si une personne souffre d'une douleur musculaire, huile essentielle de romarin est très efficace. Nous pouvons appliquer huile de romarin et de massage à la légère pendant un certain temps sur la zone affectée et il apportera résultat étonnant en réduisant la douleur dans le muscle.
Curcuma
Le curcuma est très important dans le traitement de l'inflammation. Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires en elle et peut grandement aider en cas de blessures sportives sans avoir des effets secondaires sur le foie ou le rein.
Nous pouvons utiliser le curcuma à bien des égards comme nous pouvons mélanger la poudre de curcuma avec du jus de légumes frais, si le jus est pas disponible, nous pouvons aussi le mélanger avec de l'eau et de consommer. Elle permet une récupération rapide en raison d'anti-inflammatoire et aide à la régénération du tissu musculaire.
Compléments alimentaires
La nourriture est très important en cas de blessures sportives apport .RIGHT des aliments ne sont pas aider à se remettre de blessures sportives ', mais les empêche également. Aliments riches en glucides est importante car elle est la principale source d'énergie.
Les aliments riches en protéines aide à guérir et à renforcer les muscles, les noix de poisson et les produits laitiers sont riches en .Minerals de protéines sont importantes, spécialement le fer et le calcium .Eau et d'autres fluides aide à garder bien hydratée, même une légère déshydratation peut entraîner de la fatigue dans un sportif .
Homéopathie
En cas de blessures sportives une personne peut également adopter la solution cours de médicaments. L'homéopathie est l'un des parcours les plus efficaces sans EFFETS SECONDAIRES il a de grandes propriétés de guérison en elle.
Ce favorise une bonne santé et une récupération rapide des blessures. Certains médicaments, tels que ruta graveolens, l'arnica et symphytum sont excellents dans la guérison de blessures ettraiter contusions et la douleur entorse survenue au cours d'une activité sportive.
Aloe Vera
Aloe Vera a inflammatoire et des propriétés curatives dans it.It aide à réduire la douleur, l'enflure et la douleur. Il peut être utilisé sous diverses formes pour porter secours à la personne souffrance.
Jus d'Aloe Vera peut être utilisé directement sur la zone affectée ou nous pouvons utiliser une serviette plongeon dans le jus d'aloe Vera. Prenez un peu de glace dans la serviette trempée et l'appliquer sur la zone affectée, la personne va ressentir un soulagement .
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