& # Secours de la douleur physique 038- régimes pour l'arthrite

Arthrite est une affection qui pourrait paralyser votre vie entière. Il peut vous forcer à devenir sédentaire et vous pouvez avoir à dépendre de tueur de douleur pour le soulagement momentané. Peut manger la nourriture aide droite arthrite? Les chercheurs disent que un régime qui inclut des aliments qui arrête l'inflammation et favorise la guérison va un long chemin à obtenir le soulagement de l'arthrite.

Un régime alimentaire qui aide à vérifier les conséquences ou aggravation de l'arthrite sont des aliments qui ont des propriétés anti-inflammatoires et d'une certaine façon contribuent également à vérifier le gain de poids.

La première étape vers la création d'un régime pour le soulagement de l'arthrite est en train d'abattre sur la consommation de glucides. Tout produit alimentaire qui comprend des refined farine et le sucre doit être évitée. Une consommation accrue de protéines aide à soulager l'arthrite.

Les légumes qui sont riches en antioxydants sont anti-inflammatoire et donc on devrait inclure laitue frisée noire qui contient romaine et considéré comme très bon pour l'arthrite et épinards, tomates, concombre dans l'alimentation. Légumes comme Brocoli, chou-fleur, Bruxelles choux de tous sont riches en antioxydants et sont une excellente cuisine de soulagement de l'arthrite.

Omega 3 acides gras avoir la propriété anti-inflammatoire très élevé et se retrouvent largement dans les poissons d'eau froide. Saumon est considéré comme très riche en Oméga 3 acides gras et peuvent être inclus dans le régime alimentaire des personnes atteintes d'arthrite. Aussi, ceux qui aiment manger de la viande, peut faire remarquer que nourri à l'herbe des animaux avoir plus d'oméga-3 acides gras que ceux qui sont nourris sur d'autres types d'aliments pour le bétail.

L'huile que nous utilisons pour la cuisson, et dressing nos produits alimentaires doivent également être bien choisi. Huile d'olive a des propriétés anti-inflammatoires, par opposition à l'huile de tournesol, l'huile de maïs ou d'autres huiles végétales polyinsaturées.

Parmi les fruits, Les bleuets et les cerises sont riches en composés qui réduisent l'inflammation .. Les bleuets sont également considérées comme très bonnes pour arrêter le vieillissement du cerveau. Cerises lorsqu'il est consommé régulièrement, réduit considérablement l'inflammation et aide à l'arthrite.

L'épice asiatique populaire, Curcuma a de nombreux avantages pour la santé. Cette épice contient forte composé naturel anti-inflammatoire. Il est consommé cru et le cuit pour obtenir un soulagement de l'inflammation et des problèmes liés à l'arthrite. Il est également utilisé sur des plaies et brûlures en raison de ses puissantes propriétés antiseptiques. Il est également considéré que l'apport dans le curcuma aide à réduire les risques de cancer.

Si vous souffrez d'arthrite et vous êtes impatient de vous aider en nettoyant votre alimentation, vous avez aussi besoin de regarder les aliments et ingrédients dans les aliments qui pourraient déclencher une allergie. Comme l'allergie alimentaire déclenchement aggraver les symptômes de l'arthrite, vous devez comprendre que votre régime alimentaire pour aider à l'arthrite devrait également tenir compte de la allergie induisant produits alimentaires et devrait être toujours évité de votre diagramme de régime.

Crédit photo: Ibreak4bacon.com

Les chercheurs disent que ceux qui sont sensibles à l'allergie pourraient être sensibles aux 3.000 additifs chimiques commonly trouve dans les aliments transformés et en conserve. Aussi, ce qui aggrave le problème est le facteur qui, il ya environ 10.000 contaminants chimiques de l'environnement qui pourraient déclencher l'allergie et aggraver l'arthrite.

Il ya des tests qui pourraient suggérer les produits alimentaires que vous devez éliminer de votre alimentation. Les produits alimentaires les plus courants qui sont souvent éliminés du tableau régime sont boeuf, porc, oeufs, agrumes, pommes de terre, tomates, blé, levure, café, chocolat et additifs chimiques. Les additifs chimiques qui sont présents dans les produits alimentaires emballés presque tous causent beaucoup de tort à notre corps que nous continuons à les ingérer jour en jour. Par conséquent, il est extrêmement important que vous lisez l'étiquette sur le produit alimentaire avec une grande sincérité avant y compris la même chose dans votre panier de provisions. S'il vous plaît rappelez-vous que en mangeant ou en permettant à d'autres membres de la famille à manger des aliments qui sont chargés avec des additifs chimiques que vous mettez la vie de votre et d'autres au danger.

MSG ou le glutamate de sodium Mono est un produit chimique horrible, utilisé comme exhausteur de goût et présent dans presque tous les articles de la nourriture qui est trouvé en bouteille, en boîte et prêt à utiliser les aliments emballés. MSG non seulement déclenche l'allergie chez les individus, mais aussi ont été prouvé pour causer des problèmes de développement du cerveau. Il pourrait également conduire à des problèmes de comportement et des difficultés d'apprentissage chez les enfants. Par conséquent, cette est un élément qui est non seulement d'être évitée pour peu de l'arthrite aussi pour les enfants dont le cerveau est en développement.

Les aliments de la famille des Solanacées, aussi communément appelé la famille Nightshade sont généralement trouvés dans la liste des produits alimentaires qui doivent être éliminés de la carte alimentation pour ceux qui sont enclins allergie. Cette famille comprend des fruits, des légumes tels que les tomates, les aubergines, pommes de terre, poivre, etc. Près d'un tiers des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde sont allergiques à ces produits alimentaires. Tobbacco ou nicotiana est aussi un membre de cette famille. Cesser de fumer, par conséquent, contribue à arrêter l'arthrite.

Si le processus digestif est pas lisse, il pourrait déclencher les symptômes de l'arthrite. Si vous êtes plus de quarante et ont des problèmes de digestion liés ainsi, il est suggéré que vous prenez un certain enzyme digestive. L'absence d'acide chlorhydrique et les enzymes digestives dans l'estomac nuit à la rupture de l'alimentation en particules de plus petite. Parfois relativement grosses molécules se retrouvent dans le flux sanguin et le mécanisme de défense du corps crée une réponse allergique à ces molécules conduisant à des symptômes d'arthrite. Par conséquent, la prise d'enzymes digestives avec la consultation d'un médecin est une bonne mesure de vérifier les allergies et l'arthrite.

Tous les produits alimentaires ci-dessus mentionnés ci-dessus aide à arrêter l'inflammation qui à son tour est suggéré pour provoquer le soulagement de l'arthrite. Il est important de manger des aliments variés, éviter les matières grasses et en cholestérol, limiter la consommation de sucre, de manger de la nourriture avec de l'amidon, et de consommer des aliments fibreux pour aider à l'arthrite. Cela aidera également à maintenir un poids idéal. Il est également important de consommer moins de sodium, en d'autres termes limitent la consommation de sel qui aggrave le problème en raison de ses propriétés de rétention d'eau doit être réduit au minimum nu. En outre, l'alcool doit être pris avec modération. Une bonne alimentation qui prend en compte les faits énumérés ci-dessus contribue grandement personnes atteintes d'arthrite pour traiter leur problème dans une large mesure sans intervention médicale.

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