Moyens naturels pour guérir l'arthrite

Des moyens naturels pour guérir l'arthrite

L'arthrite se réfère à l'inflammation des articulations. Le problème dans sa forme sévère rend une personne handicapée et incapable de tout type de mouvement. Une partie de la très efficace et remède naturel pour l'arthrite comprend les éléments suivants.

Exercice

La recherche a établi que la condition de l'inflammation des articulations est principalement causée lorsque la circulation du sang dans la région effectuée est bloqué. Une des meilleures façons de veiller à ce que la région touchée est fourni avec assez de sang est l'exercice. Quel que soit le type de douleur que vous avez à supporter, garder les parties du corps en mouvement. Contrôler l'intensité de mouvement et exercer selon votre condition physique.

Suivez un régime méditerranéen

Évitez la viande rouge et des produits laitiers transformés comme le fromage, le beurre, la crème, etc. Un régime méditerranéen se compose de poissons, de légumes et de fruits frais, des lots de céréales et les haricots. Un tel régime maintient non seulement le poids du corps, mais aussi en échec empêche les dépôts de graisse sous la peau qui peut gêner la circulation sanguine.

Inclure les éléments nutritifs essentiels dans l'alimentation




Nutriments essentiels comme le calcium, le magnésium, le fer et l'acide folique sont nécessaires pour la croissance saine des os. La recherche a établi le fait que plus de soixante pour cent des individus, qui maintiennent une composition saine de nutriments essentiels dans leur alimentation, sont moins sujettes à la problèmes d'arthrite.

Acide folique est un autre élément important qui devrait être inclus dans le montant adéquat. Les légumes verts sont riches en acide folique et doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne.

Acides gras oméga 3

Principalement trouvé dans l'huile de poisson, les acides gras oméga-3 réduisent l'inflammation causée par des dépôts de graisse saturée dans le corps. Ces acides gras aident également à améliorer la cholestérol du corps qui à son tour améliore la circulation sanguine.



Bains de vapeur et de massage

Massages et bains de vapeur réguliers offrir le meilleur naturel remède pour l'arthrite. Massez l'huile d'olive chaude sur la région touchée et l'envelopper avec flanelle rouge la nuit. Une petite quantité d'huile de vinaigre chaud frotté sur les zones touchées de la commune produit également des effets similaires.

Extraits de l'ail, Romarin, thym et de lavande mélangée dans la proportion d'une partie à dix d'huile d'olive doivent être massés sur les joints pour immédiate soulagement de la douleur. Huile chauffée avec les gousses d'ail et la moutarde Sprague, réduit la douleur des articulations. Un massage régulier avec de l'huile de ricin aide aussi à améliorer la circulation sanguine.

Les joints doivent être enveloppés de flanelle légère et gardés au chaud. Cependant, bandages serrés doivent être évités car ils seront empêcher la libre circulation du sang. L'assouplissement des articulations dans l'eau chaude salée est un autre façon de faire soulagement de la douleur commune.

Plantes utilisées pour améliorer la circulation sanguine

L'un des principaux causes de l'arthrite est encombrée circulation sanguine. Une dose quotidienne de 6 à 50 grammes de poudre de gingembre dilue le sang, améliorant sa libre circulation.

Les huiles essentielles de citron, de lavande et de romarin ont des propriétés de nettoyage des tissus qui éliminent tout type de blocage dans les vaisseaux sanguins. Les feuilles de pissenlit ont des propriétés diurétiques qui aident à l'amélioration de la selle, prévenir les formes graves de arthrite.

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