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La vitamine B effectue la tâche de synthétiser les protéines, les minéraux et les hydrates de carbones reçue par le corps et par conséquent il est très important d'inclure des aliments riches en vitamine B dans le régime alimentaire quotidien de sorte que les maladies provoquées en raison de la carence en vitamine B peuvent être évités dans une large mesure. Symptômes de carence en vitamine B peuvent être énumérés comme vertu.
Divers symptômes de carence en vitamine B
Fuite d'urine
Il est principalement en raison de la carence en vitamine B que la vessie dans le corps perd sa capacité de tenir l'urine menant à fuites d'urine à des moments bizarres.
Ceci est un trouble qui est populairement connu comme l'incontinence et nécessite d'être guéri par la consommation d'aliments riches en vitamine B. Donc, si vous faites face à de tels problèmes, vous devez prendre les aliments qui sont riches en vitamine B.
Fatigue chronique et la perte de poids
Une personne commence à sentir la faiblesse persistante et fatigué si il ou elle a la carence en vitamine B dans le corps qui peut conduire à la fatigue chronique. Donc, si vous vous sentez faible pendant une longue période maintenant, ne négligez pas. Il pourrait être à cause de la vitamine B. insuffisante énergie stimuler les boissons composées de vitamine B et d'autres légumes et les fruits peuvent faire des merveilles en cas de combat de la fatigue dans le corps.
La fatigue et la fatigue peuvent entraîner la perte de poids qui peut également être une conséquence directe de faibles niveaux de vitamine B à l'intérieur du corps. La perte de poids peut aussi conduire à de graves problèmes de l'organisme tels que des problèmes gastro-intestinaux et l'insomnie.Essoufflement Respiration
La carence en vitamine B peut aussi conduire à respirer essoufflement et une sensation de respiration laborieuse. Si une personne a beaucoup de difficulté à respirer, alors il peut être noté que le corps ne peut pas absorber la vitamine B de la manière parfaite. Si vous êtes éprouver le souffle court, il pourrait être dû à une quantité suffisante de vitamine B.
Sensation de picotement
Sensation de picotements dans les orteils et les doigts est connu avec le bas niveau de la vitamine B dans le corps.
Cette condition peut aussi entraîner des problèmes neurologiques et une mauvaise circulation de sang dans le corps. Ce symptôme peut être traitée très bien avec un apport adéquat d'aliments riches en vitamine B.
Perte de mémoire et de confusion mentale
C'est en raison de la privation de la vitamine B dans le système neurologique qui mène à l'oubli et la confusion mentale chez les personnes et cela peut se révéler très dangereux si les mesures appropriées ne sont pas prises dans le délai.
Hallucination visuelle ainsi que l'audio peut également être le résultat direct de la carence en vitamine B dans le corps, ce qui peut être considéré comme un stade très avancé de la vitamine B symptômes de carence.
Dépression
Dépression est aussi un symptôme très bien connue de carence en vitamine B et ce symptôme se produit généralement lorsque le corps est privé de vitamine B pour un temps très long.
Ainsi, si vous voyez que vous vous sentez déprimé en permanence, il peut être à cause du manque de vitamine B dans votre corps.
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