Yoga pour des problèmes de gorge

Gorge problème

Problèmes de gorge sont les questions liées à la gorge, qui est la zone dans le cou qui est utilisé pour le transport de la nourriture et de l'air à l'œsophage et la trachée respectivement. La nourriture qui est transportée dans l'œsophage est utilisé par le système digestif, alors que l'air transporté à la trachée est utilisé par le système respiratoire.

Le pharynx, du larynx et de l'épiglotte sont des éléments importants de la gorge. Les types communs de problèmes de gorge sont pharyngite (communément connu sous le nom des maux de gorge), laryngite (infection du larynx), l'amygdalite (infection des amygdales) et différents types de cancers de la gorge. Un ENT (oreilles, nez et gorge) spécialiste doit être consulté pour toutes sortes de problèmes de gorge.

Divers exercices de yoga pour problèmes de gorge

Simhasana (Lion Pose) Pour le mal de gorge

Simhasana est l'une des meilleures poses de yoga pour soulager un mal de gorge. Asseyez-vous sur vos genoux, vos cuisses reposant sur vos jarrets. Placez vos mains sur vos cuisses. Inspirez profondément et progressivement. Maintenant, ouvrez votre bouche avec votre langue collant. Expirez par la bouche ouverte en faisant un bruit qui ressemble le rugissement d'un lion (mais pas aussi violemment ou fort que le lion!). En effectuant cet exercice, essayez de faire pivoter vos yeux.

Simhasana

Cet exercice améliore la circulation sanguine à la gorge et oxygène, en le contrôlant ainsi la croissance des micro-organismes provoquant l'infection dans la gorge. Cet asana refroidit également le corps et étire les muscles de votre gorge, les renforçant ainsi.

Paryankâsana (Couch Pose) Pour amygdalite




Amygdalite est une inflammation des amygdales due à une infection des amygdales. Les amygdales sont une paire de tissu charnu derrière le dos de la gorge qui empêcher les germes entrants provenant de l'atmosphère de pénétrer plus avant dans le corps. Paryankâsana améliore la santé globale des amygdales. Cette asana est facile à réaliser.


Paryankâsana

Agenouiller sur une surface plane sur un tapis de yoga et pliez lentement vers l'arrière et l'arc de votre corps avec votre tête touchant le sol et votre cou formant une partie de la courbure de la voûte. Restez dans cette position pendant 10-30 secondes. Peu à peu se lever et revenir à la pose agenouillée. Cet asana améliore la circulation sanguine à la gorge, étire et tonifie les muscles de la gorge et garantit un fonctionnement sain de la thyroïde et les hormones parathyroïdes.

Sasangasana (Lapin Pose) Pour laryngite


La laryngite est une infection inflammatoire du larynx et Sasangasana est trouvé pour la soulager avec d'autres problèmes de gorge. Sasangasana est effectuée par genoux sur le plancher et progressivement flexion vers l'avant jusqu'à ce que votre tête touche vos genoux.

Sasangasana

Après avoir atteint cette pose, maintenez vos talons avec vos mains, de chaque côté. Cette pose étire profondément vos muscles de la gorge et améliore la circulation sanguine dans la région et rajeunit les différentes parties de la gorge, y compris le larynx.

Ujjayi Pranayam (Yoga exercice de respiration) pour le cancer de la gorge

Ujjayi pranayama est un simple exercice de respiration de yoga qui est bénéfique dans le cas de cancer de la gorge. Asseyez-vous les jambes croisées sur le sol wiith vos yeux fermés. Maintenant effectuer Ujjayi en inhalant lentement et en appuyant sur la gorge interne produisant un sifflement.

Ujjayi Pranayam

Retenez votre souffle pendant un moment et expirez si les narines. Cet exercice rajeunit les muscles et les glandes de la gorge par les stimuler et d'améliorer le débit sanguin dans la région.

Sheethalasana

Sheethalasana refroidit la gorge, ce qui réduit la température au cours de laquelle les micro-organismes de l'infection de la gorge prospèrent. Le oxygène de l'air frais qui passe à travers la gorge tout en effectuant cet exercice est aussi non propice à la croissance bactérienne.

Sheethalasana

Effectuez cette asana, en pliant la langue comme un tunnel et l'inhalation d'air à travers elle. Vous vous sentirez la fraîcheur sur la langue et la gorge tout en inhalant. Expirez l'air de votre bouche.

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