Les postures de yoga et des exercices pour les cuisses maigres

Que vous souhaitiez regarder l'étourdissement dans le pantalon ou irrésistiblement séduisant dans vos mini-jupes ou des shorts, long et cuisses maigres sommes sûrs foule-extracteurs! Mais la nature n'a pas doté beaucoup d'entre nous avec des cuisses que l'on allait mourir pour! Toutefois, cela ne signifie pas que vous avez à dépenser une fortune pour essayer de les obtenir en obtenant chirurgies esthétiques effectuées sur votre corps pour éliminer le morceaux supplémentaires de vos cuisses.

Le plus souvent, les cuisses enviables peuvent être obtenues par l'exercice, jouer à des jeux de plein air, et surtout suite à une hypocalorique régime alimentaire sain. Le yoga est une bonne forme d'exercice vos cuisses, car il est moins stressant et thérapeutique. Vous pouvez confortablement pratiquer quelques exercices de yoga pour les cuisses maigres comme une partie de votre routine quotidienne pour effet permanent. En outre, la plupart des exercices de yoga que vous devrez effectuer pour les cuisses maigres vous sera bénéfique à plus que vous pouvez imaginer. Ils ne seront pas seulement vous donner cuisses galbées, mais également tonifier et renforcer toutes les parties associées de sorte que vous avez enfin galbe, long, fort et sain étalage dignes jambes.

Postures de yoga efficaces et des exercices pour les cuisses maigres

Face avant Veerasana

Le guerrier en style élégant pose est ce que vous pouvez effectuer facilement pour les jambes gracieuses. Commencez par debout droit dans Tadasana (Pose Mountain). Maintenant, préparez-vous à effectuer le Guerrier Pose en deux styles. Dans le premier style, mettez votre jambe droite vers l'avant à une distance de 1 à 2 pieds de votre jambe gauche. Pliez la jambe droite au niveau du genou.

Votre jambe gauche sera automatiquement étiré vers l'arrière. Maintenant, levez vos deux mains majestueusement. Restez dans cette position pendant 10-30 secondes.  Retour à la pose de montagne et répétez l'exercice avec la jambe gauche.

Latérale Veerasana 

Effectuer la Guerrier Pose dans le style suivant. À commencer par la pose de montagne, se dégourdir les jambes sur le côté. Pliez votre pied droit au niveau du genou et étirer vos deux mains. Restez dans cette position pendant 10-30 secondes.

Retour à la pose de montagne et de répéter cet exercice sur l'autre côté. Vous vous sentirez une étanchéité de détente dans vos muscles de la cuisse et le reste de vos jambes. Cet exercice permettra de tonifier les muscles de vos cuisses et le reste de vos jambes, ce qui les rend bien faite.

Flexion vers l'avant Veerasana 

La flexion vers l'avant Veerasana est une pose extrêmement chic que vous pouvez facilement effectuer. A partir de Tadasana, pliez votre corps progressivement vers l'avant, tout en soulevant une de vos jambes vers l'arrière jusqu'à ce qu'il soit de niveau avec votre torse et les hanches.