Comment faire maison frotter musculaire pour soulager les maux de tête

Je ressens maux de tête chroniques sur une base quotidienne. 30% du temps, je dirais qu'ils sont les migraines, avec les autres 70% des maux de tête de type tension être. Oh comment je les déteste. Je ne peux pas, et je ne veux, à prendre (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme Advil ou aspirine) de AINS chaque jour. Je suis allé là-bas et les court et à long terme des effets secondaires et des maux de tête de rebond, ont été tout aussi mauvais que ce que je traitais avec en premier lieu. Cela m'a amené à explorer différents les maux de tête naturelle que je pouvais utiliser autant que je devais sans souffrir plus pour elle. Cette frotter muscle en particulier est orientée vers les céphalées de tension désagréables qui viennent d'épaules serrées et le cou tendus. Je l'ai trouvé que l'application particulièrement quand je suis à l'ordinateur vers la mi-journée a tendance à travailler le meilleur à conjurer le mal autrement inévitable qui commenceront à grimper sur moi.

Ingrédients: L'huile essentielle de menthe poivrée, l'huile essentielle de clou de girofle, l'huile essentielle de gingembre, l'huile essentielle de Wintergreen huile, noix de coco / jojoba / noix de karité / pépins de raisin.

Pourquoi Wintergreen huile essentielle: Wintergreen huile essentielle est incroyable puissant quand il vient à soulager la douleur. Il contient une substance appelée le salicylate de méthyle, qui est maintenant synthétisé et utilisé dans OTC analgésiques. La concentration de salicylate de méthyle est si élevé que 5 ml (1 cuillère à thé) d'huile de thé des bois est l'équivalent d'environ 21 adultes comprimés d'aspirine. Il contribue à l'inflammation douloureuse des muscles et des articulations ainsi. Notez que si vous prenez toute sorte de médicaments pour éclaircir le sang Wintergreen doit être évitée.

Pourquoi l'huile essentielle de menthe poivrée: L'huile essentielle de menthe poivrée aide rapidement à la douleur localement bloc où elle est appliquée. Au début, il se crée une sensation de refroidissement, qui tend alors à se réchauffer. Tant la chaleur et la fraîcheur peuvent aider à détendre les muscles endoloris dans leurs propres moyens, tandis que l'odeur rafraîchissante peut aider à dégager un esprit de douleur assombri.

Pourquoi l'huile essentielle de clou de girofle: Utilisé comme un analgésique topique (anti-douleur) huile de girofle est surtout connu pour son rôle dans l'histoire de soins dentaires et les maux de dents soulager, mais fonctionne une pêche pour les muscles endoloris ainsi. Eugénol, le composant principalement responsable de tuer la douleur, est facilement absorbé par la peau. Il est assez puissant, donc il n'y a pas besoin d'aller totalement à la mer avec la gousse.

Ginger huile essentielle: Ginger crée une belle sensation de chaleur qui peut aider à se détendre et non-noeud muscles tendus. Il réduit également la production de cytokines, qui sont des substances qui régulent le système immunitaire et qui sont liés à l'inflammation et la douleur qui lui est associée.

Note: Comme le Racines Baume pour les maux de tête, ce qui peut être fait en plus d'un onguent si vous préférez que les huiles. Fondre à seulement 1 ou 2 cuillères à soupe de cire d'abeille râpée avec votre transporteur de pétrole dans un bain-marie, puis éteignez le feu et mélanger rapidement dans les huiles essentielles (avant les ensembles de cire d'abeille) et entreposer dans un peu d'étain.

Tu auras besoin de…

-9 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
-5 gouttes d'huile essentielle de clou de girofle
-9 gouttes d'huile essentielle de Wintergreen
-6 gouttes d'huile essentielle de gingembre
-3-4 cuillères à café de l'huile support de votre choix (noix de coco, de pépins de raisin, de jojoba, ou noix de karité)
-Un bleu ou ambre récipient en verre foncé

Instructions

Mélanger les huiles ensemble avec 3-4 cuillères à café de votre huile de support désiré (il est important de diluer les huiles afin de ne pas irriter votre peau) et conserver dans un récipient sombre, si possible, pour maintenir son intégrité. Gardez votre mélange dans un endroit frais, sombre, endroit hors de la lumière directe jusqu'à 1 an.

Je suis ces petites bouteilles de roll-on depuis que je dois le relief sur une base assez fréquente, et ils ont juste rendre l'application beaucoup plus facile, mais mettre un peu sur vos doigts et en le frottant dans des œuvres tout aussi bien. Appliquer au besoin tout au long de la journée pour les épaules, le dos de votre cou, et un tantinet sur vos temples si besoin est.