Comment faire votre propre compresse chaude ou froide

Une compresse chaude bien faite peut aider à chasser toutes sortes de maux et la douleur, avec la chaleur pénétrante maux de tissus, augmentant la circulation, et en aidant à relaxer les muscles tendus. Un grand nombre de fois cependant, nous utilisons quelque chose comme un gant de toilette imbibé d'eau chaude, qui perd sa chaleur en quelques minutes. Dans les magasins, maniques coûtent généralement plus de $ 20.00 à $ 30.00 dollars. Les bonnes nouvelles sont que faire une compresse rentable à la maison, celui qui retient vraiment sa chaleur de guérison, est plus facile que vous pourriez penser.

Tu auras besoin de…

-Une chaussette de tube propre, ou tissu de ferraille
-Sèches et non cuits riz, haricots, l'avoine ou
-Une pincée de menthe, de cannelle, ou le contenu d'un sac agréablement parfumée de tisane (facultatif)

Instructions

Remplissez un neuf ou propre chaussette tube avec du riz sec et non cuits, les haricots, l'avoine ou, en laissant suffisamment d'espace pour attacher le haut après que vous avez fait le plein. Si vous aimez, jetez une pincée de menthe poivrée ou le contenu d'un sachet de thé à base de plantes pour lui donner une belle détente, parfum. Nouez bien, ou coudre, si vous préférez. Micro-ondes pendant quelques secondes jusqu'à quelques minutes, en fonction de comment chaud vous le voulez. Si vous préférez ne pas utiliser une chaussette tube, couper un vieux T-shirt ou coudre ensemble certains rebuts place.

Astuce: Mélanger dans le réfrigérateur ou le congélateur et l'utiliser comme un pack de froid aussi!