Faire un sachet de lavande de sommeil pour se reposer une bonne nuit

L'aromathérapie est un outil incroyable quand il vient pour se reposer et de détente, donc si vous avez été tournait et se retournait dans la nuit, un sachet de lavande de sommeil peut être tout ce qu'il faut pour vous aider à la dérive au large. Il est des actes de parfum apaisant comme un sédatif doux et vous rend somnolent, alors qu'il est également été montré pour améliorer l'humeur. Les gens qui connaissent la dépression et l'anxiété sont au moins 4 fois plus susceptibles de souffrir des nuits blanches, donc un coup de pouce de l'humeur est important de profiter d'être endormi ainsi que éveillé!

Vous pouvez effectuer ces autant de fantaisie ou simple que vous le souhaitez. Si vous êtes à portée de main avec une aiguille et du fil il n'y a pas de fin aux touches créatives que vous pouvez ajouter à la façon dont ils regardent, et ils font de grands cadeaux, surtout pour quelqu'un vous savez qui est stressé.

Tu auras besoin de…

-Deux 6 pouces carrés de tissu léger mousseline respirant est préférable, mais le coton mince ou gaze fonctionne aussi bien

-Fil, aiguille, des ciseaux, ruban

-Fleurs de lavande séchées

-Huile essentielle de lavande

* vous pouvez également acheter des petits sacs ou sachets préfabriqués si vous préférez *

Instructions

Couper 2 morceaux de mince, respirante, tissu comme la mousseline ou de gaze, en 6 pouces carrés. Mettez les deux morceaux de tissu avec les côtés colorés ou à motifs tournés vers l'intérieur, si il ya un nous passons le sachet intérieur après que nous coudre, donc ceci est une étape importante. Enfilez votre aiguille, épinglez les côtés en cas de besoin, et coudre 3 des quatre côtés. Il n'a pas à être belle (vous pourrait même couper un vieux coton tee-shirt et le recycler de cette façon), mais assurez-vous qu'il n'y a pas de lacunes.

Tournez le tissu intérieur, de sorte que le côté coloré montre maintenant. Remplissez avec de la lavande séchée, laissant assez de place au sommet pour l'attacher.

Ajouter une goutte ou 2 ou huile essentielle de lavande (ou cependant beaucoup vous préférez) et ensuite utiliser votre ruban à nouer le sac fermé hermétiquement. Placez sous votre oreiller ou dans votre taie d'oreiller ou sur une table de chevet. Ce sachet est également bien mis en vêtements tiroirs, leur donnant un joli parfum frais.

Personnaliser!

Modifier la taille de votre sachet si vous voulez, et de faire l'expérience avec différents mélanges d'herbes! Par exemple, la camomille est également relaxant. Ajoutez-le à votre lavande et vous avez un sachet extra-sommeil. Rosemary est vivifiant et augmente la vigilance, tandis que le jasmin est stimulant. Faites un peu de sachet de ces deux et placez-le sur votre bureau afin de ne pas somnoler au travail. Les huiles essentielles sont facultatifs, mais ils ne devraient pas être sous-estimés (saviez-vous que tout un peu d'huile de clou de girofle peut se débarrasser des maux de dents?) Ils donnent l'odeur du sachet ce petit coup de pouce supplémentaire et vraiment faire l'arôme tangible et efficace, afin de les utiliser si possible. Il n'y a pas fin à la combinaison d'herbes que vous pouvez mettre ensemble pour créer un délicieux petit sachet qui peut vous (ou vos amis) bénéficier dans un certain nombre fabuleux de façons.

Juste quelques exemples de différents mélanges de parfums et de leurs usages ...

Rose-santal-Orange: Améliore l'humeur.

Rosemary-Citron: améliore la mémoire et la concentration augmente.

Menthe poivrée-citron: Tonifie et dynamise l'esprit et le corps.

Nous voulons savoir: Ce que vous apaise dormir?