18 aliments pour nettoyage du foie

Le foie est un des organes les plus vitaux de notre corps. Dans le monde moderne, le foie est constamment occupé avec les toxines accumulées en raison de certains facteurs comme Stress

, polluants de l'environnement, l'alimentation riche en graisses, les aliments transformés qui mènent à une surchargés de travail et foie surchargé. De nombreux aliments peuvent aider à nettoyer le foie naturellement par la stimulation de la capacité naturelle à nettoyer les déchets toxiques de l'organisme.

Aliments pour nettoyage du foie

Ail

Aides à l'ail dans le nettoyage du foie. Depuis l'ail contient des doses élevées de deux composés naturels, l'allicine et le sélénium, ils aident le corps à éliminer les toxines et les déchets indésirables de notre corps, activant ainsi les enzymes hépatiques.

Raisins Rouges

La teneur en éléments nutritifs dans le raisin est comme le plasma sanguin. Ceci avec une abondance de minéraux aident à purifier le foie débusquer les déchets comme l'acide urique.

Pamplemousse

Pamplemousse est plein de limonoids qui augmentent le processus de nettoyage naturel du foie. Depuis qu'ils sont riches en antioxydants et en vitamine C, ils aident à stimuler la production de enzymes hépatiques détoxifiant. Un petit verre de jus de pamplemousse frais aide à débusquer les toxines et des substances cancérigènes.

Baies

Inclure les mûres, les framboises, les bleuets et les fraises dans votre alimentation régulièrement. Ces fruits sont riches en vitamine C, vitamine E et l'acide ellagique, qui combattent les polluants dans le corps, nettoyer le foie, et le faire fonctionner efficacement.

Limes et des citrons

Ces agrumes contiennent des quantités élevées de vitamine C et d'un type spécial de phytonutriments appelé limonoids. Celles-ci aident à promouvoir la formation d'enzymes détoxifiantes dans le foie. Ces substances cancérogènes enzymes de combat et d'autres composés toxiques claires du système. Boire un verre de lime frais ou de jus de citron dans la matinée est bénéfique pour la stimulation du foie.

Pommes

La haute teneur en pectine dans les pommes, enlever les métaux toxiques tels que le mercure et le plomb ainsi que les résidus de rayonnement. Ils détiennent les composants chimiques nécessaires pour le corps et libèrent les toxines indésirables de l'appareil digestif. Cette permet le foie de gérer le processus de nettoyage facilement et efficacement. Boire un verre de jus de pomme ou de prendre des pommes tous les jours peut aider à nettoyer le foie et adoucir les calculs biliaires trop.

Thé Vert

Le thé vert est riche en antioxydants et contient des catéchines, un produit chimique qui aide dans le fonctionnement global du foie. Consommer du thé vert, non seulement aide à détoxifier, mais réduit également la graisse corporelle.

Betteraves et les carottes

Ceux-ci sont riches en bêta-carotène et flavonoïdes végétaux. Y compris les carottes et les betteraves dans notre alimentation peut aider améliorer la fonction hépatique.

Avocats

Les avocats sont riches en nutriments, qui aident à produire du glutathion, nécessaire pour le nettoyage des toxines nocives du foie.

Les légumes crucifères

Le brocoli et le chou-fleur aide dans la production de l'enzyme du foie, car ils augmentent la quantité de glucosinolates dans notre système. Ces enzymes débusquer cancérigènes.

Chou

Chou stimule l'activation de deux enzymes hépatiques détoxification importants qui aident à éliminer les toxines.

Curcuma

Curcuma aide les enzymes hépatiques pour débusquer carcinogènes alimentaires, soulager la blessure de foie et la relance de la production de bile.

Noix

Les noix contiennent des quantités élevées de glutathion, arginine d'acide aminé et oméga 3, des acides gras, qui soutiennent l'action de nettoyage normal et aident à détoxifier l'ammoniac.

Légumes feuillus vert

Ceux-ci contiennent des doses extrêmement élevées de chlorophylle de la plante et d'offrir un puissant mécanisme de protection pour le foie, augmentant de ce fait l'écoulement de la bile, une substance qui absorbe les toxines environnementales de la circulation sanguine.

Huile D'Olive

Huile d'olive est bon pour le foie lorsqu'il est utilisé avec modération. Il fournit une base de lipides pour le corps, éliminant ainsi une certaine surcharge toxique du foie.

Grains entiers

Les grains entiers fournissent une beaucoup de fibres alimentaires et sont riches en nutriments connus complexe et d'améliorer le fonctionnement global du métabolisme du foie et de la graisse de la vitamine B.

Yaourt

Le yogourt est un excellent aliment de désintoxication qui aide le foie à se débarrasser des toxines. Inclure yogourt dans votre alimentation quotidienne et de récolter de multiples avantages.

Soja

Le soja est riche en nutriments et contenir des isoflavones, un type d'antioxydant. Par conséquent, de les inclure dans notre repas régulièrement vous aidera à nettoyer le foie. Compte tenu de ces aliments aidera à garder le foie sain.

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