Rhume
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Parfois rhume est accompagnée de fièvre et de courbatures. Une personne peut attraper froid par l'exposition aux vents froids ou en entrant en contact direct avec une autre personne qui en souffre.
Rhume ne fasse pas obstacle à vos activités de la journée aujourd'hui, mais il peut causer beaucoup d'inconfort et de malaise. En dehors de la prise en charge des médicaments en vente libre pour obtenir un soulagement de la maladie, vous pouvez inclure certains aliments pour traiter le rhume dans votre alimentation quotidienne.
Aliments pour traiter rhume
Agrumes
Agrumes sont une riche source de vitamine C et en antioxydants. La vitamine C stimule l'immunité et de l'énergie et vous aide à lutter contre le virus. Manger deux à trois portions de fruits d'agrumes comme l'orange, le pamplemousse, fraises, citron vert et d'ananas pour traiter le rhume. Vous pouvez boire un verre de jus de fruits mélangés à la température ambiante avec un thé de jus de gingembre cuillère à augmenter sa valeur médicinale.
Soupes
Légumes chaud ou de la soupe de poulet stimule la circulation sanguine. Elle soulage les maux du corps et de la congestion nasale. Soupe fournit également avantage supplémentaire de vitamines, d'antioxydants et de minéraux. À traiter boisson rhume potages de légumes variés ajoutés au bouillon ou boisson de poulet de sorte qu'il est facile à digérer.
Fluides
Nez froid et coulant provoque la déshydratation, il est donc nécessaire de boire beaucoup de liquides sous forme d'eau, de jus et de la soupe. Évitez de boire de l'eau froide comme elle peut aggraver l'allergie. Buvez de l'eau à la température ambiante ou légèrement chaude, ajouter quelques gouttes de jus de citron et le miel pour le rendre plus efficace.
Thé Au Gingembre
Le thé de gingembre aide à expulser le mucus des voies nasales et il procure un soulagement de maux de corps comme il est anti spasmodique. Il contribue également à faire baisser la fièvre par la transpiration.
Pour faire le gingembre thé prendre 1 cuillère à café de gingembre râpé, ½ pouces bâton de cannelle, 5 grains de poivre noir et une grande cardamome. Les faire bouillir dans 1- 1/2 tasses d'eau pendant 3-5 minutes. Filtrer et ajouter ½ cuillère à thé de miel. Boire deux fois par jour.
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Ail
L'ail contient de l'allicine qui agit comme un décongestionnant. Il aide à traiter le rhume et contrôles éternuements. Ajouter 3-5 gousses d'ail dans vos repas pour traiter le rhume.
Pomme
Manger une pomme avec le zeste de obtenir un allégement de rhume. Apple booster d'énergie, il contient des antioxydants et des vitamines et des minéraux pour vous aider combattre les infections.
Jaggery
Jaggery est un purificateur de sang naturel. Il aide à éliminer les toxines du corps et empêche l'attaque de virus. Mangez 2 cuillères jagré thé avec du thé de gingembre sec ¼ cuillère poudre et ¼ cuillère à thé de poudre de poivre noir pour traiter le rhume.
Oignon
Oignon contient du soufre, le potassium et le sodium. Il construit votre pouvoir de résistance et il renforce le système immunitaire. L'oignon est un aliment extrêmement bénéfique pour traiter le rhume et il guérit le nez qui coule. Manger un oignon cru avec vos repas tous les jours pour combattre rhume.
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