La peau est le plus grand organe de notre corps. Il ne travaille pas seulement une housse de protection pour les organes internes, mais définit aussi notre identité. La peau est robuste et en même temps trop sensible. Elle diffère en épaisseur d'une partie à l'autre partie du corps. Peau de notre visage est plus mince et le plus sensible.
En dehors de cette raison le vieillissement, les changements hormonaux, la pollution et les dommages du soleil jouer un rôle important dans le maintien de la qualité de la peau. Nous avons tous recours à des soins de beauté de certains moments de notre vie, cependant, le régime de beauté peut aider à long terme que si sont également conscients de votre alimentation. Dans cette fonction, nous allons discuter de certains aliments étonnant que vous prêteront une peau saine et éclatante.
5 aliments pour un teint éclatant
Amandes
Les amandes sont une riche source de La vitamine E. La vitamine E est connue pour agir efficacement sur la cicatrice et la peau des taches. Il est également recommandé pour les vergetures post-grossesse. Prendre 3-4 amandes, faites-les tremper une nuit dans de l'eau ordinaire. Enlever la peau et de consommer le lendemain matin, de préférence la première chose le matin. Pendant la journée, chaque fois que vous avez la sensation de faim, se tourner vers les amandes à la place de la malbouffe. Sur une période de temps, vous trouverez votre peau égayer et les taches sur votre recul de visage.
Concombre
Le concombre est un excellent accompagnement avec les repas sous forme de salade. La teneur en eau dans le concombre est très élevé. Consommer un concombre chaque jour gardera vous et votre peau bien hydratée. En outre, il est enrichi avec des propriétés de refroidissement et donc il vous permet de rester à l'aise avec l'augmentation de la température.
Vous pouvez également extraire le jus et le faire ceux dans une journée pour une hydratation instantanée. Application de concombre est également recommandé pour bronzage, des brûlures du soleil et l'irritation sur la peau. Vous pouvez également mélanger le type de contenu de fruits de haute eau similaire avec concombre, par exemple pour pastèque, citron et des oranges.
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Cottage cheese
Le fromage blanc est non seulement une riche source de calcium, mais est également enrichi avec des minéraux et sélénium. Le sélénium est connu comme l'élixir de jeunesse. Ces nutriments aident combat de sécheresse de la peau. Il retarde l'apparition des rides et le vieillissement pré mature de la peau en gardant la peau hydratée. Vous pouvez consommer cru avec de la salade ou l'ajouter à vos préparations alimentaires.
Tomates
Tomates, comme le concombre ont très haute teneur en eau qui maintient l'hydratation à des niveaux sains. Mais ce ne sont pas la seule raison pour laquelle les tomates sont bonnes pour la peau. Les tomates ont des propriétés anti-tan et peuvent fournir le soulagement de taches solaires et assombrissement de la peau.
Tant prise orale ainsi que l'application externe de la pulpe de tomate aide la peau à atteindre un teint uniforme. Les tomates sont riches en vitamines et ont des propriétés anti-oxydantes qui nettoient le sang et travaille pour un effet bonne mine de l'intérieur.
Poisson
Le poisson est une bonne source de bons gras. Il est considéré comme le meilleur quand il vient aux prestations et une peau éclatante de jeunesse. Le poisson est élevée sur les acides gras oméga-3. Cela décourage la formation des rides et recrée et nourrit les tissus de la peau. Poissons également riche en vitamine A qui aide à la croissance de la peau. Le processus de guérison et de la peau en convalescence reçoit un coup de pouce à la consommation de poissons gras.
Inclure ces 5 aliments dans votre alimentation quotidienne et dire adieu à vos problèmes les plus communs de la peau. Et que trop sans brûler un trou dans votre poche!
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