Des moyens simples pour prévenir l'infection des voies urinaires (UTI)

Infection Urinaire

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Des moyens simples pour prévenir infection des voies urinaires

Une bonne hygiène personnelle
Buvez beaucoup de liquides

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Ne pas retenir l'urine
Utilisez sous-vêtements de coton

se produit lorsque des germes ou des bactéries pénètrent dans la voies urinaires ou de l'urètre et provoquer une irritation, brûlure et de la difficulté à uriner. Dans les cas aigus de UTI le patient peut souffrir d'une forte fièvre et douleur dans le bas-ventre et à l'arrière.

UTI peut arriver pour diverses raisons comme l'utilisation de toilettes publiques sales, en restant dans la même position pendant une longue période, comme les personnes qui sont confinés au lit ou si vous voyagez sans arrêt pendant une longue période de temps, la grossesse, l'incontinence urinaire, la mauvaise personnelle l'hygiène ou à cause de vidange incomplète de la vessie, etc.

Mieux vaut prévenir que guérir- si vous êtes enclin à UTI alors il est très important de prendre les mesures appropriées pour éviter Infection des voies urinaires. Infection récurrente peut conduire à l'infection de la vessie et il pourrait même causer des dommages aux reins ainsi.

Des moyens simples pour prévenir Infection des voies urinaires

Une bonne hygiène personnelle

Une mauvaise hygiène personnelle est un terrain fertile pour les bactéries. Il est la principale cause des infections urinaires. Soyez propre à l'aide de douches vaginales. Évitez d'utiliser les douches parfumés car il peut causer une irritation de l'urètre qui peuvent causer une infection. Lavez-vous chaque fois que vous avez été à l'extérieur ou si vous avez utilisé des toilettes publiques.

Évitez d'utiliser des toilettes publiques où ils ont commodes occidentaux, car ils sont le terreau idéal pour les bactéries qui causent des infections urinaires. Vous devriez essuyer ou laver d'avant en arrière comme les bactéries peuvent se déplacer de l'anus au vagin. Lavez-vous les zones privées, avec de l'eau chaude, avant et après les rapports sexuels à éviter Infection des voies urinaires.

Buvez beaucoup de liquides

Boire beaucoup d'eau et jus, en particulier dans les étés, de garder les voies urinaires propre.

Fluides contribuent à éliminer les bactéries de l'urètre et donc il empêche Infection des voies urinaires. Vous devez boire au moins 6-8 verres d'eau tous les jours. Évitez de boire de l'eau glacée, boire de l'eau à température ambiante pour elle de passer facilement à travers le tube.

Réduire la consommation d'alcool et les boissons caféinées comme le thé et le café, car ils provoquent une irritation de la vessie qui peut entraîner une infection urinaire.

Ne pas retenir l'urine

Vous ne devriez pas résister à l'envie d'uriner à Prévenir UTI. En tenant urine pendant une longue période de temps provoque des bactéries de se déplacer vers le haut. Les femmes sont plus enclins à la tenue d'urine, surtout quand ils voyagent par la route et doivent attendre jusqu'à ce qu'ils trouvent un endroit approprié pour se soulager. Plusieurs fois, les femmes évitent d'aller aux toilettes, quand ils sont plongés dans une activité ou une tâche et ils attendent jusqu'à ce qu'elle soit complète.

Utilisez Sous-vêtements de coton

Toujours utiliser le coton sous-vêtements à éviter Infection des voies urinaires. Nylon ou fil de polyester ne pas absorber l'humidité et il donne bactéries une chance de grandir. Coton ne détient pas l'humidité et il donne de l'espace pour l'air, aide à prévenir les infections urinaires ainsi. Si vous utilisez sous-vêtements synthétiques occasionnellement, vous pouvez utiliser des protège-slips pour éviter Infection des voies urinaires.

Évitez de porter des vêtements serrés comme les jeans et pantalons extensibles chiffre d'étreindre ou des pantalons pour prévenir Infection des voies urinaires. Ces vêtements interfèrent avec le flux d'air et l'humidité est piégé à l'intérieur et devient une cause d'infection urinaire.