4 conseils d'acupression pour les maux de dos

Mal Au Dos

Le mal de dos peut être très tenace pour les personnes nay. Il est particulièrement pénible pour les gens qui travaillent dans les bureaux. Séance constante dans une posture peut conduire à des maux de dos qui, si pas traitée à temps peut conduire à la déformation de la colonne vertébrale trop. Il existe de nombreux traitements pour guérir les maux de dos. Certains vous prescrire des antibiotiques, d'autres vous recommander des exercices.

Ils sont efficaces, mais parfois ne parviennent pas à livrer le résultat exact chez certaines personnes. Une nouvelle façon de traiter les maux de dos a été gagne en popularité et est connu comme un traitement en appliquant une pression à certains points de pression vitaux dans le corps humain. Cette ancienne forme de traitement est connu comme le traitement de l'application de l'acupression.

4 liste des techniques d'acupression

Utilisation de la droite et la main gauche

Étirez vos mains et tenir doucement votre pouce gauche entre votre index droit et le pouce. Maintenant, appliquez une pression sur la partie supérieure de cet endroit en utilisant votre pouce gauche et dessous de l'endroit en utilisant votre index gauche.

Utilisation de la droite et la main gauche

Reste les autres doigts en dessous de votre main droite. Vous ferez l'expérience d'une légère sensation de brûlure lorsque vous appliquez la pression. Il disparaîtra lorsque vous relâchez vos doigts. Vous devez maintenir cette position pendant 3 secondes et répétez avec chaque main. Il ya une ruée des endorphines lorsque la pression est appliquée qui soulage la douleur au dos.

Pied acupression point

Vous avez besoin de s'allonger ou de se tenir droit. Essayez de tenir votre pied entre vos mains. Cette technique peut être fait avec l'assistance d'une personne aussi. Maintenez votre pied et essayer de localiser la jonction de votre gros orteil et le deuxième os des orteils.

Pied acupression point

Reposer votre pouce juste en dessous de cette jonction. Maintenant, vous mettez votre index ci-dessous le même pied à son point opposé. Appliquer une pression pendant 1 minute. Vous devez continuer à respirer et sortir ce qui augmente légèrement la pression. Réduire la pression et masser doucement ce domaine.

point d'acupression au niveau du coude

Placez votre coude sur un accoudoir. Vous pouvez commencer avec le côté où vous rencontrez le maximum de douleur dos. Après cette envelopper votre autre main vers la zone à l'intérieur du coude et appuyez avec le pouce dans un mouvement se déplaçant vers la zone extérieure du bras.

point d'acupression au niveau du coude

Vous aurez alors l'expérience d'une légère douleur ou un pincement lorsque vous appliquez une pression ici. Si vous vous sentez que la douleur, vous avez atteint le point de droit de l'énergie de l'acupression. Maintenez ce point pendant une minute de coude. Vous avez besoin de respirer profondément et puis se détendre. Vous pouvez augmenter la pression si vous le souhaitez.

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point d'acupression à l'avant-bras

Cette technique vous aidera à soulager les maux de dos sévères dans la région inférieure. Vous avez besoin de localiser le groupe musculaire qui se trouve sur le côté de votre pli du coude.

point d'acupression à l'avant-bras

Tenez fermement avec vos quatre doigts et laissez reposer votre pouce sur ce cordon musculaire. Vous pouvez remuer le doigt du milieu du bras que vous pourriez détenir. Appliquer une pression sur la bande de muscle et vous verrez que ce popping up. Tenez-le pour quelques minutes et répétez de l'autre côté.

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