Il est très souvent trouvé condition dans chaque individu. Il peut être à cause d'une anxiété ou de toute forme de stress. Toute la douleur ou la tension conduit souvent à des dépressions chez un individu.
Les symptômes à surveiller:
- Troubles du sommeil
- Perte d'appétit
- Manque de paix mentale
- Tristesse et le sentiment d'abattement
- Perte d'énergie du corps
- Le manque d'intérêt et de concentration
- Irritation
Cure:
- Rapide pendant environ 2-3 jours seulement sur le jus de pomme, qui vous aideront à restaurer vos énergies nerveuses.
- Frottez un peu d'huile de noix de coco sur vos pieds et un cuir chevelu pour vous soulager de toute contrainte et de recharger votre système nerveux.
- Mettez 2-3 gouttes de Brahmi Ghee dans le nez. Il vous aidera à vous soulager de la dépression.
- Préparer le thé de gingembre et de boire au moins deux fois par jour.
- Préparer une poudre sur les graines de cardamome et le mélanger avec un verre d'eau, puis filtrer après mélange correctement. Boire cette eau filtrée par jour.
- Extraire le jus des groseilles indiennes sur épépiné, puis ajouter ½ cuillère à café de poudre de noix de muscade à elle. Mélangez bien et boire son deux fois par jour.
- Préparer la noix de cajou en poudre et ajouter 1 cuillère à café de cette poudre dans une tasse de lait chaud et boire tous les jours.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de Brahmi et Ashvagandha poudre à un verre d'eau et le prendre deux fois par jour. Il aidera à renforcer votre cerveau.
Régime Life Style conseils:
- Avoir une alimentation régulière et nutritionnelle
- Inclure beaucoup de fruits et légumes dans votre alimentation
- Évitez le thé, le café, les boissons gazeuses, la farine de blé et de produits du sucre.
- Exercice pratique quotidienne essentiellement des exercices de respiration.
- Essayez de vous distraire de tristes pensées.
- Avoir une croyance positive et penser positif.
- Obtenez suffisamment de repos
- La pratique du yoga et de la méditation.
- Évitez le stress inutile
- Partagez votre sentiment avec les autres.