Cheat Sheet sur la façon de se débarrasser de la dépression naturellement

Dépression Médicaments

Dépression Médicaments

Il est très souvent trouvé condition dans chaque individu. Il peut être à cause d'une anxiété ou de toute forme de stress. Toute la douleur ou la tension conduit souvent à des dépressions chez un individu.

Les symptômes à surveiller:

  • Troubles du sommeil
  • Perte d'appétit
  • Manque de paix mentale
  • Tristesse et le sentiment d'abattement
  • Perte d'énergie du corps
  • Le manque d'intérêt et de concentration
  • Irritation

Cure:

  1. Rapide pendant environ 2-3 jours seulement sur le jus de pomme, qui vous aideront à restaurer vos énergies nerveuses.
  2. Frottez un peu d'huile de noix de coco sur vos pieds et un cuir chevelu pour vous soulager de toute contrainte et de recharger votre système nerveux.
  3. Mettez 2-3 gouttes de Brahmi Ghee dans le nez. Il vous aidera à vous soulager de la dépression.
  4. Préparer le thé de gingembre et de boire au moins deux fois par jour.
  5. Préparer une poudre sur les graines de cardamome et le mélanger avec un verre d'eau, puis filtrer après mélange correctement. Boire cette eau filtrée par jour.
  6. Extraire le jus des groseilles indiennes sur épépiné, puis ajouter ½ cuillère à café de poudre de noix de muscade à elle. Mélangez bien et boire son deux fois par jour.
  7. Préparer la noix de cajou en poudre et ajouter 1 cuillère à café de cette poudre dans une tasse de lait chaud et boire tous les jours.
  8. Ajouter 2 cuillères à soupe de Brahmi et Ashvagandha poudre à un verre d'eau et le prendre deux fois par jour. Il aidera à renforcer votre cerveau.
Dépression médicaments
Dépression médicaments

Régime Life Style conseils:

  • Avoir une alimentation régulière et nutritionnelle
  • Inclure beaucoup de fruits et légumes dans votre alimentation
  • Évitez le thé, le café, les boissons gazeuses, la farine de blé et de produits du sucre.
  • Exercice pratique quotidienne essentiellement des exercices de respiration.
  • Essayez de vous distraire de tristes pensées.
  • Avoir une croyance positive et penser positif.
  • Obtenez suffisamment de repos
  • La pratique du yoga et de la méditation.
  • Évitez le stress inutile
  • Partagez votre sentiment avec les autres.
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