Moyen sûr de projectile à la conquête de votre peur de l'avion

Conquérir votre peur de l'avion

Conquérir votre peur de l'avion

Hvez-vous déjà vécu un moment de peur pendant le vol? Il est l'une des phobies les plus communes dans la civilisation moderne. Une personne sur six personnes éprouve une crainte pendant le vol. Il se trouve que le vol est 22 fois plus sûres que de voyager par une voiture sur la route, mais toujours la peur de l'avion prévaut dans l'esprit du peuple.

Foreille de vol est un problème très réel car il peut causer plus que juste un sentiment irrationnel comme attaque de panique, de l'essoufflement et des étourdissements. Nous vous fournissons certaines des techniques et des stratégies de sorte que vous pouvez surmonter votre peur en vol:

1.Breathe profondément

Breathing consciemment est une façon de faire vous-même distrait de pensées basées sur la peur et négatifs. Il vous aide également à acquérir un sentiment de contrôle sur vos réactions physiques. Pratiquement, la respiration profonde ralentit la montée d'adrénaline dans notre corps qui à son tour diminue la probabilité d'une attaque de panique.

2.Utilisez de visualisation et d'autres techniques

Try porter une bande élastique à votre poignet pendant que vous montez à bord de l'avion. Lorsque vous vous surprenez à une pensée négative soudainement changer le groupe et aller pour un autre qui vous donne une pensée positive et vous permet de rester calme. Visualisez-vous d'être atterrir en toute sécurité sur la piste et faire de votre moyen de sortir de l'aéroport étreindre vos parents ou les personnes qui sont proches de vous. Essayer de rappeler les doux moments de votre vie et vous oublier toutes les mauvaises pensées. Dis le:

“ALL IZZZ welll”

3.Pretending à être sur un bus


JUst fermez les yeux et imaginez-vous être en voyage dans un bus.

4. Évitez la propagation de vos craintes

RESIST vous de se propager tout de votre anxiété avec d'autres personnes, car ils peuvent partager certaines de leurs mauvaises expériences qui à son tour fournir l'huile sur le feu et d'augmenter votre peur.

5.Go pour prendre des mesures concrètes

Pay attention aux lignes directrices et des démonstrations de sécurité. Essayez de choisir un siège sur l'essieu ou de l'aile. Évitez de vous asseoir dans le milieu de la plaine. Tournez jusqu'à la buse d'air à haute afin de vous tenir rafraîchi.

6.Utilisez certains rituels et la prière

Fell libre de vous engager dans les prières et les rituels superstitieux car ils peuvent détourner votre esprit de toutes les pensées irrationnelles.

7.Utilisez votre connaissance comme une forme de puissance

STudy autant que vous pouvez sur les mesures de sécurité, le contrôle du trafic et les mesures de sécurité car elle élèvera votre esprit pendant le vol.

Rcybermembres être courageux que jamais implique pas avoir peur. Le vrai courage est de surmonter vos peurs, donc face. La bravoure est tout au sujet de faire face aux choses que nous craignons le plus, et alors il est essentiel de surmonter et de vaincre ces peurs. Les gens, qui sont assez courageux volonté, éventuellement, apprennent à contrôler leurs craintes. Soyez courageux et affronter votre peur qui est la façon dont vous allez apprendre. Don’t avoir peur que vous allez tomber au début, mais vous finirez par augmenter. Voler et bonne chance.