Approche complète de l'ayurveda pour gagner du poids naturellement

Si vous envisagez de prendre du poids naturellement, cet article sera à droite de votre processus de prise de poids est alley.Ayurveda moyen simple et efficace de gagner du poids d'une manière saine.

Si vous pensez que l'insuffisance pondérale est pas une grosse affaire, vous l'avez obtenu assez de mal. L'insuffisance pondérale est un indicateur de faible sur l'immunité et il peut conduire à diverses maladies.

Il ya un poids idéal pour tout le monde pour une hauteur particulière. Si vous êtes trop en dessous de cette marque, alors vous êtes appelé insuffisance pondérale. L'insuffisance pondérale affecte négativement votre santé. Il peut causer de nombreux troubles dans le corps. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous.

• Carence en nutrition dans le corps
• Faiblesse du système immunitaire comme déjà mentionné ci-dessus
• Anémie
• Maladies cardiaques
• Augmentation de la fréquence de tomber malade
• Infertilité
• La densité osseuse Perte

Maigre, tout comme le problème de surpoids est très commun dans la société. Il peut arriver à cause de diverses raisons qui varient dans une large gamme. Certains des facteurs sont donnés ci-dessous.

• Sauter des repas sur une base régulière.
• Le jeûne beaucoup plus que ce qui est acceptable pour l'organisme.
• Exercices excessifs et l'effort physique.
• Stress
• L'incapacité d'absorber la graisse de la nourriture.
• Les facteurs génétiques.
• La thyroïde hyper active.

Donc, mon conseil pour vous est que vous ne devriez pas prendre cette question à la légère. Cet article vous dira tout sur ce tonique vous pouvez utiliser qui peut aider à la prise de poids. Il aidera aussi à suggérer certains des régimes et des conseils que vous pouvez suivre pour gagner votre poids en arrière.

Ce que nous faisons ici est que nous essayons de changer votre ancien style de vie avec l'aide de nouvelles habitudes. Ces habitudes ne seront pas seulement d'assurer une alimentation équilibrée, mais aussi il aidera à éliminer de nombreux petits et grands troubles.

Ayurveda Conseils pour Gain de poids

Ci-dessous sont donnés quelques-unes des techniques simples mais impressionnant gain de poids que vous pouvez pratiquer et gagner votre poids en arrière.

• Mangue et lait

Prendre 3 mangues à différents types de jours suivis par verre d'eau. Faites cela pour environ un mois. Cela peut aider de manière significative dans la prise de poids.

• Ashwagandha

Prenez un verre de lait chaud et mélanger 2 cuillerée à café de poudre ashwagandha. Dans le cas où vous vous demandez où trouver cette herbe, vous pouvez aller à un magasin ayurvédique et de demander pour cela. Maintenant mélanger petite quantité de beurre et mélanger toutes les choses correctement. Prenez ce pendant environ deux quinzaines pour obtenir le changement drastique du poids corporel.

• Raisins et figues

Prenez environ 6 figues et environ 30 grammes de raisins et les faire tremper dans l'eau pendant environ 12-16 heures. Le lendemain, les prendre à deux périodes différentes de la journée. Cela vous aidera à obtenir un poids corporel équilibré.

• Chyavanprash

Ceci est une chose qui est non seulement populaire pour weightgain mais aussi pour tout le corps accumulation. Il aide à augmenter l'immunité contre les maladies de défense. La meilleure partie est qu'il peut être pris par un sexe ou l'âge. Vous pouvez dire ce tonique est pour tout le monde. Il contribue également sensiblement à augmenter la force de votre corps et les os. Prenez deux cuillerée à café de cela tous les jours et vous verrez le résultat par vous-même.

• Saatavaari

Satavari est un excellent agent pour augmenter le poids. Il aide également à maintenir l'équilibre de fluide dans le corps. Il améliore l'efficacité globale de votre système digestif. Satavaari est particulièrement utile pour les mères qui allaitent et les femmes enceintes.

• Vasant Kusumakar Ras

Il est essentiellement une sorte de médecine ayurvédique pour le poids de gain.It disponibles dans les deux versions de poudre et tablettes. Il contribue à l'amélioration de l'immunité, la mémoire et aussi le teint de la peau. Il est idéal pour vous de prendre environ 150-250 mg de la RAS de tous les jours. Assurez-vous que vous prenez cette vertu de la disposition d'un médecin. Il est généralement pris avec du miel, du sucre brut ou même ghee.

• Yashtimadhu

Une chose que vous devriez vous rappeler est à faible système immunitaire, vous ne pouvez pas gagner tout le poids. Cette médecine ayurvédique est très efficace avec des gens qui ont le système d'immunité très. Il renforce et ouvre la voie à l'amélioration de la santé globale du corps.

• Annonna Squamosa

Autrement connu comme le anone, il est l'un des plus célèbres fruits pour augmenter votre poids. Vous pouvez facilement atteindre votre poids désiré par manger juste une pomme par jour. Il neutralise essentiellement l'effet de la perte de poids qui facilite l'augmentation de poids.

De nouvelles habitudes pour vous aider à atteindre votre objectif

Ici nous vous donnons quelques autres conseils en dehors des toniques ci-dessus qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

• Mangez ce genre de nourriture qui a de hautes calories.
• Essayer d'augmenter la fréquence des repas. Manger cinq fois par jour.
• Prenez peu de repos après avoir mangé les repas.
• Essayez d'augmenter votre appétit en augmentant la quantité de repas que vous prenez par repas.
• Faites un atleast petite quantité d'exercices tous les jours.
• Si possible, essayez de masser votre corps avec huile khseerabala. Cela contribue à augmenter le poids.
• Essayez d'inclure le lait et le ghee dans votre régime alimentaire.
• Essayez de réduire votre journée au stress de la journée et de sommeil pendant de longues heures.
• Manger des bananes autour de trois fois par jour avec le lait. Vous pouvez également faire la banane milk-shake, si vous voulez.
• Mangez quantité suffisante de fruits.
• Prenez le lait qui est bouilli avec anjeer, palmier dattier et d'amandes.
• Il est bien connu que le plus calme de l'esprit, le plus de poids que vous allez gagner. Donc, vous devriez manger ces types d'aliments qui a une quantité suffisante de vitamine D, la vitamine B6, le magnésium et le calcium.
• Évitez de prendre tout type de nourriture qui contient une quantité élevée de sucre ou de farine blanche car elles entravent votre amélioration en termes de poids.

Autres bénéfices

Les avantages que vous obtiendrez en suivant les conseils ci-dessus, les habitudes et de prendre les toniques est beaucoup plus que ce que vous pensez. Il est encore plus que d'améliorer votre immunité et de la structure du corps. Parmi les autres avantages sont;

• Peau commence à regarder plus sain et commence à rougeoyer. Rides disparaissent et vous commencez à regarder les plus jeunes.
• Vous devenez subitement plus énergique.
• Certains des problèmes sexuels que les hommes sont généralement confrontés tels que le faible nombre de spermatozoïdes, la dysfonction érectile commence à disparaître.
• Dans le cas des mères allaitantes, la qualité et la quantité de lait à améliorer.
• En plus d'une plus grande résistance aux maladies, vous serez guéri de maladies tôt. Pas plus couchée dans le lit pendant des semaines.

Avec tous ces avantages supplémentaires que je vais vous recommander de suivre ces conseils simples.

Vous pouvez regagner votre poids à l'aide d'un régime alimentaire équilibré et avec un peu d'aide tonique. Un peu de changement dans le mode de vie peut positivement vous affecter. Non seulement vous prendrez du poids, mais vous aurez également se sentir beaucoup plus sain et plus énergique.