Conseils de ayurveda cool pour été chaud

Ayurveda Conseils pour Hot Summer

Ayurveda Conseils pour Hot Summer


L'été est chaud et sec, lumineuse et nette, tout comme les caractéristiques d'une personne. Ainsi, il devient très important pour les personnes ayant pita dosh de garder leur sang-froid et ne pas laisser le pain pita Dosh aggraver. Voici quelques-uns des conseils Ayurveda cool pour été chaud, qui est donné pour vous garder au frais pendant l'été.

  • Prenez l'habitude d'appliquer une certaine quantité d'huile de noix de coco avant de prendre un bain tous les jours. Ces deux huiles sont calmant et apaisant dans la nature.
  • Porter soie et de coton chiffons comme ils sont légers et permettent à l'air de passer à travers la peau et garder le corps au frais.
  • Essayez de porter des vêtements de couleur comme le blanc, vert, bleu, gris au lieu d'orange, rouge, noir et jaune comme ils retiennent la chaleur et augmentent la chaleur du corps.
  • Suivre un régime alimentaire pacifier Pitta pendant l'été.
  • Certains des bons fruits de l'été sont les melons, les pommes, les poires et les prunes et les aliments tels que le brocoli, Bruxelles, concombre Raita et riz Basmati.
  • Évitez les aliments acides et les agrumes, les carottes et les battements.
  • Essayez aussi d'éviter le piment, l'oignon, l'ail, la crème sure, fromage et tomate autant que possible.
  • Évitez les boissons chaudes et chaud pendant l'été. Essayez de prendre des boissons fraîches, jus de fruits et refroidir Lassi. Évitez les crèmes glacées car ils créent des toxines dans le corps.
  • Mélanger le yogourt et de l'eau en 1: 4 rapports et mélangez-les bien pendant deux à trois minutes. Pour la douceur, ajouter un peu de quantité d'édulcorant et une goutte d'eau de rose. Cela peut agir comme une boisson très rafraîchissante en été.
  • Ajouter la quantité de chaux dans un verre d'eau fraîche avec une pincée de cumin en poudre et bien agiter pour obtenir une boisson très rafraîchissante en été.
  • Cuisiner dans une cuisine chaude peut aggraver pitta. Prenez l'habitude de cuisiner soit le matin ou le soir.
  • Évitez le vin rouge, le whisky, le cognac et le rhum pendant l'été. Une certaine quantité de bière fraîche peut être prise.
  • Prenez de petites siestes pendant la journée pour retrouver votre énergie.
  • Chaque fois que vous allez à l'extérieur, portez un chapeau approprié pour vous couvrir la tête de la chaleur.
  • Portez des lunettes de soleil quand vous allez à l'extérieur. Évitez d'utiliser le bleu, violet, rouge et jaune, qui peut endommager vos yeux. Portez des lunettes de soleil gris fumé et vert.
  • Il est bon d'avoir l'air conditionné dans le bureau et la chambre.
  • Personne ayant taupes sur leur peau peuvent causer le cancer de la peau en raison de l'aggravation sévère de cause de l'aggravation sévère de pitta.
  • Si vous vous sentez chaud, immédiatement prendre un bain dans une piscine ou un lac frais et de prendre du jus de lime.
  • Évitez cet exercice qui prend beaucoup d'énergie de l'organisme. Si vous êtes habitué à de tels exercices, les faire tôt le matin.
  • Faites du yoga et de la méditation deux fois par jour. Certaines des meilleures postures que vous pouvez pratiquer sont des poissons, chameau, bateau, de palme, de vache et de cobra.
  • Certains bijoux tels que les cristaux de malachite, pierre de lune, et les cristaux Amethyst peut aider beaucoup pour refroidir le Pitta.
  • Après le dîner, si possible, faire une promenade au clair de lune.
  • Il est très bien si vous allez à dormir pendant minuit pendant les jours d'été. Frottez une certaine quantité d'huile de noix de coco dans votre cuir chevelu et seuls les pieds avant d'aller vous coucher. Toujours dormir à votre droite.
  • Réduire le sexe pendant l'été, car il provoque et aggrave pitta. Si vous voulez vraiment avoir des relations sexuelles, le faire entre 9 et 22 heures.
  • Évitez l'alcool autant que possible et les régimes qui sont chaud, aigre, salé et piquant.
  • Foire visiter les jardins, les forêts ou tout endroit frais pendant les jours d'été.
  • Si possible, dormir sur le toit ouvert de la maison sous la lune rayons.