Les prestations de santé de l'utilisation de curcuma

Avantages de santé de l'utilisation de curcuma

Curcuma ou curcumine est une herbe étonnant et il a orange vif de la santé de nombreux benefits.It, amer et powerful.Turmeric est l'ingrédient dynamique qui donne curry il est teinte mémorable. Si vous avez essayé la cuisine indienne, vous avez probablement goûté et on a adoré.

Cette épice prédominante est utilisé généreusement dans presque tous les repas indiens. Peut-être pourquoi l'Inde compte parmi les taux les plus bas de cancer du poumon, du côlon, de la prostate cancer du sein,

La curcumine, l'agent actif dans le curcuma a été utilisé en médecine ayurvédique, la forme ancienne de la médecine indienne pour des milliers d'années et la science occidentale est contagieux. Le curcuma a égalé et surpassé de nombreux médicaments modernes.

Cette épice puissante est emballé avec des anti-inflammatoires et anti-oxydants. Le curcuma a été prouvée pour combattre les radicaux libres, de rajeunir les cellules, nettoyer le foie, protéger le coeur, stimule l'humeur et de soutenir le cerveau.

C'est trop beau pour être vrai? Il ya more.Turmeric a été montré pour lever les niveaux de noradrénaline, la dopamine et la sérotonine. Avec un cocktail fort de ces neuro-chimiques que nous sommes tous un peu plus heureux.

Le curcuma a dix actions neuro-protecteurs qui supportent mieux la mémoire, la concentration et la cognition. Cette épice multifonctionnel est également utilisé pour réguler le métabolisme des graisses, atténuer IBS, réguler l'écoulement de la bile, réduire les douleurs articulaires et apporter de l'éclat à la peau.

Curcuma ou Haldi comme ils l'appellent en hindi est vénéré pour sa signification spirituelle. Souvent désigné comme le Or Spice ou Le Spice of Life, le curcuma est un accessoire commun dans les rituels de mariage et des cérémonies de prière. A l'origine l'épice a été utilisé dans rites et les rituels destinés à favoriser la fertilité, la prospérité et la purification spirituelle.

Le curcuma est incroyablement purifie. Comme une source sûre de anti-fongiques, des extraits microbiens et anti-bactériens anti-, cette épice peut vous aider à combattre les infections et stimuler l'immunité. Dense en vitamines et minéraux cette épice magique favorise bien-être général.

La curcumine / curcuma Capsules, pas aussi efficace

Les agents actifs dans le curcuma sont liposolubles, ce qui signifie que vous avez besoin de graisse dans le support pour absorber et assimiler les avantages de manière efficace. Afin de tirer le meilleur parti de votre curcuma vous devez le prendre avec une source de fat.The épices a résisté à l'épreuve du temps en Inde comme une forme de médecine car il est utilisé dans la cuisine et de l'huile est presque toujours présent dans la recette. La graisse de l'huile est l'ingrédient de consort.

L'industrie de supplément de vitamines et est inébranlable et sans cesse croissante. Il est la manière américaine de penser que nous pouvons identifier un composant, l'examiner, le prouver, magnifier, paquet et de le vendre. Eh bien, cela ne fonctionne pas toujours de cette façon. Le fondement de l'Ayurveda et la médecine orientale est que nous sommes plus que la somme de nos parties.

La médecine holistique reste ferme sur une plate-forme qui démontre l'interdépendance de l'esprit, corps et âme. Tout comme il ya une interaction délicate et intelligente entre l'esprit, corps et âme, il ya une interaction délicate et intelligente entre le cerveau, l'intestin et la formation des tissus.

La curcumine ou curcuma Capsules
La curcumine ou curcuma Capsules

Une version de la capsule de curcuma (aka curcumine) obtiendra l'épice dans votre corps, mais il ne garantit pas la digestion et l'absorption des nutriments dans votre système. Selon l'Ayurveda il ya sept couches de tissus: le plasma, le sang, les muscles, la graisse, les os, les tissus nerveux et les tissus reproducteurs.

Chaque tissu est nourrie dans un ordre séquentiel basé sur la façon dont les aliments sont digérés, absorbés et assimilés. Si vous voulez les avantages de curcuma pour toucher tous vos tissus, une capsule juste ne sera pas coupé. Le corps n'a tout simplement pas intégrer capsules comme il le ferait alimentaire.

Optimisez votre utilisation du curcuma

En utilisant des doses de curcuma de différentes façons

1.Always acheter certifié biologique.

2. Assurez-vous vos épices sont exempts de produits chimiques, des conservateurs, des charges et des additifs.

Lait or 3.Drink

Or le lait est un ancien élixir de santé: Mélanger 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma bio, 1/2 c de poudre de gingembre biologique et une pincée de cannelle, la muscade et la cardamome dans une tasse d'eau chaude d'amande / soja / riz ou lait de chanvre. Si vous utilisez un liquide à faible teneur en matières grasses que vous pouvez ajouter 1/2 cuillère à café de l'huile de coco ou de ghee (beurre clarifié) pour garantir une absorption maximale. Buvez ce jour.

Lait curcuma lait d'or
Lait curcuma lait d'or

Curcuma 4.Combine avec du poivre noir à amplifier l'effet.

Cuisinez avec le curcuma, le poivre noir et le gingembre. Ces chauffage, métabolisme charge épices ont un effet synergique qui permettra d'augmenter la disponibilité de bio par 1000 fois. Assurez-vous de dissoudre les épices dans ghee ou d'huile de noix de coco pendant la cuisson.

5.Pour dans vos smoothies.

Dissoudre une cuillère à café de curcuma et complète une pincée de poivre noir dans l'huile de coco chaude et versez-le dans votre smoothie ou un jus.

6.Stir dans l'huile d'olive pour les salades et légumes mixes.You peut également saupoudrer sur un avocat et de le coupler avec votre repas.

7.Skip la pilule.

Si vous prenez la version de la capsule au moins prendre avec 1 tasse d'eau chaude. Dans la tasse d'eau chaude, ajoutez 1 cuillère à café de ghee ou connectez huile et une pincée de poivre noir.

Avantages pour la peau 8.Turmeric

Mélanger 1 cuillère à café de curcuma avec 1 c de farine de pois chiches; ajouter un filet d'huile d'arbre à thé et assez d'eau pour créer une pâte (environ 2 cuillères à café d'eau). Appliquer la pâte sur l'ensemble du visage, le garder pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Votre peau sera rayonnante.

Avantages de santé de l'utilisation curcuma Infographies
Avantages de santé de l'utilisation curcuma Infographies

Avantages de santé de l'utilisation de curcuma

1. Il est un antiseptique naturel agent.Application et antibactérien de pâte de curcuma est utile dans les coupures et les brûlures.

2. Quand il est cuit avec du chou-fleur, il fonctionne comme préventif contre le cancer de la prostate.

3. L'ajout de ce à la nourriture aidera à prévenir le cancer du sein.

4.Reduces les risques de leucémie infantile.

5.It a convenances qui peuvent prévenir le mélanome et peuvent tuer des cellules de mélanome existantes de mourir.

6.It prévenir et ralentir la progression de maladies d'Alzheimer en enlevant amyloyd l'accumulation de plaque dans le cerveau.

7. Il détoxifier le foie.

8. Il ralentit la progression de la sclérose en plaques chez la souris.

9.It contribue à induire le métabolisme et la réduction de la graisse.

10. Il a des propriétés anti-inflammatoires de sorte qu'il utiles dans le traitement de l'arthrite et la polyarthrite rhumatoïde.

Vous pouvez l'obtenir ici.

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