5 meilleurs remèdes à base de plantes pour l'insomnie

Insomnie

Insomnie peut détruire totalement sa vie. Le sommeil est essentiel pour la guérison et de revitaliser le corps. Une bonne nuit de sommeil renforce l'esprit et le corps et rend le monde entier un endroit lumineux. Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, insomnie ou de l'insomnie affecte de nombreuses personnes en raison de niveaux de stress anormales et des troubles émotionnels.

Il peut avoir des conséquences désastreuses sur l'ensemble du corps et causer des problèmes de santé graves. Le manque de sommeil entraîne des troubles innombrables comme fatigue, vertiges, maux de tête, incapacité à se concentrer, la léthargie et la perte d'appétit. Les neurotransmetteurs permettent l'influx nerveux de se déplacer d'une cellule à l'autre et lorsque l'équilibre de la sérotonine, un neurotransmetteur est perturbé, il se traduit par des troubles du sommeil.

Le corps de la sérotonine fabrique l'acide aminé appelé tryptophane. Il ya plusieurs herbes qui sont riches en tryptophane et qui aident à restaurer les niveaux de sérotonine dans le cerveau appropriés.

5 Remèdes naturels pour Insomnie

La racine de valériane

Cette herbe est largement utilisé pour traiter et guérir les maladies et les affections innombrables et est un constituant important de l'armoire à pharmacie de la maison. Il est très bon pour induire un sommeil réparateur. Il ne provoque pas de somnolence ou d'une tête lourde, le lendemain matin, car la plupart prescription faire.  Il détend tout le système nerveux, réduit le stress et libère de la tension nerveuse. Prenez 500 mg de l'extrait de racine de valériane quotidienne.

La racine de valériane

Camomille

La camomille a de nombreux avantages sur les dons de la santé. Ses vertus médicinales sont très précieux dans la guérison et le durcissement d'un grand nombre de maladies et de troubles corporels. Cette herbe est extrêmement sûr et peut être facilement utilisé pendant de longues périodes.

Camomille

Il a des propriétés sédatives que détendre le système nerveux et le cerveau et restaurer l'équilibre dans les neurotransmetteurs. Faire bouillir une tasse d'eau et ajoutez deux cuillères à café de camomille pour elle. Steep pendant dix minutes, après quoi fatiguer le thé et le boire une demi-heure avant d'aller au lit.

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Baume Au Citron

Cette plante a été utilisée depuis l'Antiquité pour traiter et guérir un large éventail de maladies et d'affections. Il a une superbe antidépresseur, sédatif, stimulant, réparatrice et des propriétés antispasmodiques. Il détend les nerfs et améliore la fonction du système nerveux. Raides quelques feuilles broyées de mélisse dans une tasse d'eau bouillante. Après dix minutes, la souche du thé, ajouter une cuillère à café de miel et boire trois tasses par jour.

Baume Au Citron

Kava Kava

Ceci est une herbe très puissant pour soulager anxiété et le stress et la restauration de la fonction des neurotransmetteurs. Il élève l'humeur en calmant les nerfs agités et favorise un sentiment de bien être et de détente.

Kava Kava

Il permet une nuit de sommeil réparateur sans provoquer une tête lourde dans la matinée. Prenez un peu de racine fraîche kava et moudre en poudre fine. Faire tremper une cuillère à soupe de la poudre dans un verre d'eau froide pendant 25 minutes. Buvez ce mélange avant d'aller au lit.

Calotte

Skullcap est une plante herbacée vivace. Il apaise et stimule le système nerveux, soulage la tension musculaire et soulage le stress. Il favorise un sommeil profond et réparateur. Faire bouillir une tasse d'eau et deux cuillères à café de raides calotte laisse en elle pendant dix minutes. Filtrez le thé et le boire trois tasses par jour.

Calotte

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