4 herbes pour l'anxiété et le stress

La vie des gens sont devenus extrêmement mouvementée et concurrentiel. Comme nous continuons à vivre une vie concurrentiel de tous les jours, nos chances de tomber en proie à le stress et l'anxiété augmente. Tout le monde souffre de peu de anxiété et le stress dans leur vie, mais si ce problème persiste longtemps, alors vous devriez consulter immédiatement un médecin. Normalement, les gens consultent des psychologues pour surmonter ce problème, mais les médicaments prescrits par le médecin, peuvent avoir des effets secondaires associés avec eux. En dehors de cela, les gens qui sont déjà guéris de ce problème, deviennent souvent addictif vers les médicaments prescrits par le médecin, et inutile la consommation régulière de ces médicaments, peut poser plusieurs menaces à notre santé. Donc, si vous voulez obtenir un allégement de votre problème du stress et l'anxiété sans effets secondaires, vous pouvez essayer diverses herbes, ce qui peut se révéler très efficace contre ce problème.

4 Herbes pour le stress et l'anxiété

1. Chamomile-

La camomille est une fleur, qui appartient à la famille des marguerites. Camomille a plusieurs avantages pour notre santé, mais il est aussi l'un des plus important des herbes pour traiter l'anxiété et la panique. Cette plante a été utilisée par les humains depuis des siècles, mais récemment, la camomille est également disponible sous la forme de thé. Camomille est l'une des herbes les plus sûrs, qui peut effectivement traiter l'anxiété et la panique. La camomille a un effet très apaisant à notre senses- il aide à soulager les tensions et le stress, et donc, détend le cerveau. La camomille est disponible sous la forme de thé, capsules et crèmes topiques. Si vous utilisez thé à la camomille, alors vous devriez prendre 1 -4 tasses de tous les jours.

2. Passion Flower-

Fleur de la passion est normalement utilisé pour calmer l'esprit, et pour relâcher la pression, la tension et l'anxiété. Fleur de la passion est une plante très efficace, à traiter l'anxiété et l'insomnie. Les scientifiques croient que fleur de la Passion augmente le niveau d'un produit chimique, appelé acide aminé butyrique gamma (GABA) dans notre cerveau, qui détend ainsi les cellules du cerveau, soulage la tension et l'anxiété. la capacité de la fleur de la Passion à la traiter l'insomnie et l'anxiété est moins forte, et, par conséquent, il est utilisé en combinaison avec la mélisse ou valériane. Fleur de la passion est disponible sur le marché sous la forme de thé, extraits liquides, infusions et la teinture.

3. Kava-

Le kava est un type d'herbe, qui est originaire des îles du Pacifique. Il est une plante très puissante, qui peut magiquement traiter l'anxiété, la panique et l'insomnie. Des études scientifiques ont montré que le kava peut être aussi efficace que les médicaments, qui sont utilisés pour traiter l'anxiété, Et il peut également réduire les signes d'anxiété dans les 7 jours suivant son utilisation. Kava détend l'esprit, élève l'humeur, et apporte un sentiment de contentement chez une personne. En dehors de cela, le kava contribue également à traiter l'insomnie. Il détend les cellules du cerveau, et donc une personne cesse de penser à des problèmes et donc, ce qui contribue à traiter les problèmes de sommeil ou d'insomnie.

4. Valerian-

Valerian est un type d'herbe, qui est principalement utilisé pour l'insomnie traitement, mais récemment, les scientifiques ont découvert ses propriétés soulager le stress. La valériane est pas aussi puissant que le kava, mais il peut être utilisé pour traiter l'anxiété légère. Généralement, il faut être deux à trois semaines, pour montrer des résultats efficaces. Vous devez prendre la valériane 1 heure avant d'aller au lit, et il ne devrait pas être poursuivi pendant plus de 3 mois d'affilée. Valerian est disponible sous la forme de capsules, extraits de thé et liquide, mais la plupart des gens préfèrent sous la forme de capsules.