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Arthrose cervicale est une condition liée à l'âge qui se développe en raison de l'usure des tissus, des os et des cartilages de la colonne cervicale. Elle provoque des douleurs extrêmes dans le cou et l'épaule. Bien que les effets de l'arthrose cervicale principalement les personnes de plus de 50 ans, tout le monde peut obtenir touchés par ce trouble dû à une mauvaise posture, les facteurs génétiques, surpoids et de travail qui met beaucoup de stress sur le cou. Arthrose cervicale souvent ne provoque pas de symptômes visibles. Cependant, la raideur et la douleur dans le cou, des douleurs dans le cou et les avant-bras et l'incapacité de se déplacer le cou, une faiblesse musculaire et des maux de tête sont certains des symptômes typiques de arthrose cervicale. Si votre travail consiste assis sur l'ordinateur pendant de longues heures, faire des pauses fréquentes et aussi adopter un plan d'exercice modéré pour prévenir l'arthrose cervicale à la vieillesse.
Repos, l'exercice, les changements de mode de vie simples et quelques remèdes maison simples peuvent apporter un soulagement de la douleur. Toutefois, les médecins recommandent une intervention chirurgicale dans le pire des cas.
Voici le top 10 Remèdes vous pouvez essayer de réduire la douleur et raideur de l'articulation du cou et de renforcer les muscles du cou:
Le sel d'Epsom bain
Bain de sel d'Epsom peut être utilisé pour soulager les symptômes associés à arthrose cervicale. Sel d'Epsom contient du magnésium qui régule le niveau du corps de pH et contribue à réduire la raideur, la douleur et inflammation la région de la colonne vertébrale. Prenez un bain chaud après avoir ajouté 2 tasses de sel d'Epsom dans l'eau de votre bain. Trempez votre corps, en particulier la région du cou, pendant au moins 15-20 minutes dans cette eau pour obtenir un soulagement.
Ail
Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de l'ail peuvent apporter un soulagement de la douleur et inflammation dans le cou et l'épaule. Vous pouvez prendre 2-3 ails premières chaque matin sur l'estomac vide avec de l'eau ou de la capsule de l'ail après avoir consulté votre médecin. Une autre façon, vous pouvez utiliser l'ail est en chauffant la moutarde ou de toute autre huile végétale après l'ajout de 2-3 gousses d'ail écrasées. Massez cette huile sur la zone douloureuse pour obtenir un soulagement.
Curcuma
Les propriétés anti-inflammatoires de curcuma sont également bénéfiques pour le traitement de la douleur et inflammation liée à l'arthrose cervicale. Il réduit la raideur de la douleur musculaire et en augmentant la circulation sanguine. Buvez un verre de lait chaud après avoir ajouté 1 cuillère à café. poudre de curcuma pour trouver un soulagement. Capsule curcuma est également disponible où vous pouvez prendre après avoir consulté votre médecin.
Gingembre
Ginger est un autre remède efficace à domicile pour le traitement de l'arthrose cervicale. En augmentant la circulation sanguine, il aide à réduire la douleur et la raideur dans l'articulation du cou. Boire 2-3 tasses de thé au gingembre tous les jours pour obtenir un soulagement de la douleur et de l'inflammation. Aussi masser la zone enflammée avec de l'huile de gingembre 2-3 fois par jour.
Vinaigre De Cidre De Pomme
Le vinaigre de cidre a des propriétés d'alcalinisation et anti-inflammatoires qui peut effectivement soulager la douleur et le gonflement de la région du cou. Ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre et peu de miel dans un verre d'eau et boire une fois par jour.
Graines De Sésame
Les graines de sésame sont riches en magnésium, calcium, manganèse zinc, du cuivre, du phosphore et de la vitamine D k qui peut être utile dans le traitement de la douleur au cou. Masser le cou et les régions avoisinantes avec de l'huile de sésame peuvent également apporter un soulagement.
Poivre De Cayenne
Poivre de Cayenne est un autre remède efficace à domicile pour l'arthrose cervicale, car il contient de la capsaïcine avec des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Pour obtenir le soulagement de la douleur au cou, ajouter 1 cuillère à café de poivre de Cayenne dans un verre d'eau tiède et boire deux fois par jour.
Jus De Citron
Soulagement du cou, de l'épaule et le dos peut être obtenu en buvant du jus de citron mélangé dans une solution d'eau et de sel deux ou trois fois par jour.
Thérapies chaude et froide
Alternant thérapies froides et chaudes peuvent également apporter un soulagement de la douleur. thérapies de chaleur aident à obtenir plus de sang à la zone touchée comme augmentation du flux sanguin apporte plus d'oxygène et de nutriments à la zone enflammée. Thérapie par le froid ralentit la circulation et aide à réduire l'inflammation, la douleur et les spasmes musculaires. La banquise peut être placée sur la zone ciblée.
Avec l'exercice régulier, une alimentation saine et ces remèdes simples que vous pouvez vous débarrasser de la douleur et l'inflammation associées à l'arthrose cervicale.
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