9 soulagement de la douleur commune à travers des remèdes maison merveilleux

La plupart d'entre nous sont victimes de douleurs articulaires

d'une forme ou l'autre. La douleur articulaire peut être due à une variété de raisons. Un simple hit que nous considérons comme inoffensive peut parfois déclencher une douleur articulaire et peut même conduire à une maladie chronique. Les articulations de notre corps sont conçus pour un mouvement continu et sans friction. Mais pour une personne avec douleur articulaire, chaque mouvement devient une expérience douloureuse et difficile.

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Douleur articulaire peut être due à la rubéole, l'hépatite, les entorses ou de certaines autres maladies des os. Il peut mener votre vie à une misérable et peut devenir limitant sévèrement. Il ya un certain nombre d'options chirurgicales comme les chirurgies de remplacement conjointes qui sont chirurgies majeures qui nécessitent une longue période de récupération et non sans ses effets secondaires et les tentatives infructueuses.

De même, il ya un certain nombre de remèdes maison qui peut aussi soulager les douleurs articulaires, peut-être pas complètement, mais dans une certaine mesure, en fonction du type d'articulation touchée et la gravité de la blessure qui a touché l'articulation. Jetons un oeil à ces options rafraîchissantes avant d'envisager des interventions chirurgicales.

Accueil recours pour les douleurs articulaires

1. Rôle du soufre dans Retrait douleurs articulaires

Soufre joue un rôle très important dans la protection, la relance et le renforcement des os de notre corps. Les cartilages et les tissus conjonctifs trop bénéficient beaucoup des composés soufrés. Pour obtenir de bénéficier de soufre, nous devons inclure des aliments qui sont riches en soufre dans notre alimentation.

Celles-ci comprennent nos merveilleux légumes comme les oignons, l'ail, l'avoine, les graines, le maïs, asperges, avocat et retenez votre souffle, la pastèque rafraîchissant! Ajoutez-les dans l'abondance à votre régime alimentaire et de donner cette protection supplémentaire et la force que vos os ont soif.

soufre

2. Utilisez curcuma en abondance sur la lutte contre la douleur commune

Les propriétés anti-inflammatoires de curcuma sont connus de tous et chacun. La curcumine, composé présent dans le curcuma fait un excellent travail dans l'élimination des substances chimiques de l'organisme qui est responsable de l'inflammation et la douleur résultant des douleurs articulaires.

Inclure curcuma dans votre régime alimentaire sur une base quotidienne. Vous pouvez également consommer avec un verre d'eau ou avec une pincée de miel pour des résultats surprenants.

Poudre De Curcuma

3. Ginger, le rejeton de Wonder pour Douleurs articulaires




Ginger est tout ce que vous aurez besoin si vous avez une inflammation et la douleur et cherchez des solutions efficaces. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, grâce à la gingerol composé qui fait des tours envoûtante et disparaît la douleur de vos articulations. Toutes les maladies communes liées bénéficier de la consommation de gingembre.

Le gingembre peut être fait que le thé au gingembre ou tout comme il est par les mâcher bas de votre gorge. Vous pouvez également ajouter le gingembre dans votre nourriture pour profiter de sa magie guérir.

gingembre

4. Flax Seed pour lubrifier vos articulations

Articulations douloureuses sont le résultat de la friction entre les articulations endommagées. Ils doivent être bien lubrifié avec une huile. Quelle meilleure huile que l'huile de graines de lin à cet effet! Les vertus médicinales de graines de lin sont nombreux. Ils sont anti-inflammatoire et une bonne source d'acides gras essentiels qui sont à la fois très bénéfique pour des os solides et de la régénération et le renforcement des os.

Consommer les graines de lin dans sa forme d'huile ou comme un supplément sera garder vos articulations bien lubrifiées, vous permettant de les déplacer comme vous le souhaitez.

l'huile de graines de lin

5. Joint Relief douleur grâce à consommer Avocats


Une alimentation riche en vitamine K est très essentiel pour les personnes qui souffrent d'arthrite et d'autres maladies connexes conjointes. La vitamine K aide à développer la santé des os. Les avocats sont riches en vitamine K et donc un grand potager à inclure dans votre alimentation quotidienne.

Consommer des avocats sont également bénéfiques pour votre santé globale car ils sont riches en vitamines et autres. Ils sont également très riche en acides gras qui va garder vos articulations en douceur et qui fonctionne bien.

avacados

6. Chaleur / Cold Packs pour douleurs articulaires

Vous devez choisir entre les deux en fonction de ce type de douleurs articulaires que vous avez et ce qui est la cause est pour elle. Ce que vous avez blessé votre conjointe et avez enflure et la douleur, vous pouvez utiliser un sac de glace pour grand soulagement des symptômes.

Toutefois, pour douleurs articulaires qui sont chroniques et sont liés à l'arthrite, une compresse de chaleur pourrait être une meilleure solution. Utiliser un tampon de chaleur ou d'utiliser une serviette pour le trempage dans l'eau chaude et l'essorer. Appliquer sur l'articulation enflammée et douloureuse. La chaleur pénètre la peau et offre beaucoup de réconfort à la personne.

Chauffer Cold Packs

7. Bains chauds pour soulager la douleur commune

Les douleurs articulaires peuvent être très taxant et sévèrement débilitante pour la victime. Tout pour un peu de soulagement! Si vous vous sentez trop fâché et frustré, il est temps de remplir votre baignoire d'eau chaude et laisser tremper pendant 15-20 minutes. Vous pouvez également utiliser un sauna à cet effet. Cependant, assurez-vous que vous ne dépensez pas plus de 15 minutes dans le sauna de peur que vous devriez devenir une victime de la déshydratation due à tous les transpiration et de la chaleur.

bain d'eau chaude

8. Musculation, un must pour les douleurs articulaires

Pour maintenir le fonctionnement conjointe bien et de faire revivre les articulations endommagées, vous devez regarder exercices qui peuvent renforcer les groupes musculaires qui peuvent rendre le mouvement de l'articulation considérablement et le garder loin de nouvelle détérioration. Les exercices de renforcement aident à stabiliser les articulations et soulager la douleur et l'inflammation.

Selon la partie de l'articulation touchée, les exercices doivent être personnalisées. Pour la douleur au genou, la marche et de formation de poids exercices sont bons. De même pour les autres articulations, il ya des exercices spécifiques qui peuvent cibler les muscles autour de lui.

Musculation

9. Exercices d'étirement pour les douleurs articulaires

Étirage les muscles des articulations touchées réellement aider à augmenter la circulation du sang vers ces domaines et également dans la transmission de la flexibilité et un meilleur alignement de l'articulation. Les exercices d'étirement aussi soulager la tension dans les muscles environnants, ouvrant ainsi la voie à une plus grande circulation avec moins de friction et la douleur.

Douleur articulaire est en effet très déprimant, surtout si vous avez dans sa forme la plus sévère. Ces remèdes maison va sûrement vous aider à obtenir un soulagement considérable de votre souffrance. Parlez-en à votre médecin au sujet d'autres options si vous êtes toujours dans la douleur.

Exercices d'étirement

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